乒歌之君子與AI
君子一直喜歡寫作，心底常有想法，作些乒乓球歌，因為這類歌極少，不什好聽。可是我五音不全，所以幻想難以行動。年頭有乒球群主呼喚我，說我寫詩叻不如幫乒團作首歌。難得有賞識我，我說“好，時間有沒限定？”他說沒，這就好沒壓力。
他觸發起我動力，行動吧！先寫詞，這不難，幾天度我就寫了幾首，一首是為群訂造，另外的二首是為乒而作，尚有首寫給兒子。對於作曲那可頭痛，只靠感覺和口哼無序的旋律，左拼右湊的弄了挺長時間仍出不了像樣的整首調子，想找人幫忙，又沒認識的音樂人。
我想起了電腦，就找音樂軟件，不是太復雜，就是功能單調，試了幾個都不行。直至找上SUNO AI，一用即合，超強大，正合君子。我試用時是3.0，OK的，能幫我將寫的那些歌詞配成歌曲。不足的是不付款買會員歌曲長度限於二分鐘內，又加上我不太熟，只能像肓盒般偶爾得到二三首完整的岩聽的。
貼地
科技一日千裡，
作曲無須樂器。
使用童叟無欺，
作品神乎奇技。
但因為有時吃了點東西太飽不想睡。我發現如果這種時候不上網改為看書似乎更容易入睡，因為上網看影片我覺得很被動，而書是要主動理解，腦力和精神會消耗得更多。
自從 10 年前接觸人類圖，得知自己是直覺型投射者後，就覺得人生好難。
難的原因？我們的生活哲學，跟主流完全不一樣：
投射者不是來這裏「做事」的； 他們的任務是協助生產者提高工作效率 （投射者並非「執行者」，他們是「引導者」）。投射者的內建電池有限，適宜多休息、養精蓄銳，才會收到正確邀請。而且不能主動出擊，被動比主動好。
「努力！努力一定會成功！」「凡事要主動，被動不會成功！」
這些主流思想，完全不適用於投射者。我們往往被他人視為懶惰、不思進取、貪吃懶做。
這幾天在 YouTube 看一個頻道 （The Projector Project) 的影片。以下這一集總括了投射者應採取的態度：
疫情如一場未曾預料的暴風雨，打亂了每個人的生活節奏，更改寫了我們對「家」的認知與價值。在這場全球共同經歷的災難中，我們被迫與家人共處一室，時間遠比以往任何假期都要長。從最初的不適應到後來的相互扶持，我們的家逐漸成為了一個共同恢復的避風港，滿溢著希望的光芒。
初期的封鎖讓家變成了一個多功能的空間：辦公室、學校、健身房、餐廳甚至是娛樂中心。每個家庭成員都在試圖找到新的生活方式，以適應這突如其來的變化。在這個過程中，我們學會了忍耐和理解，學會了在有限的空間內尋找自己的一片天地，更重要的是，我們學會了如何與家人共處，儘管這其中不乏摩擦和衝突。
隨著時間的推移，我們開始習慣了這種新常態。家庭成員間的關係因為共同經歷這場危機而變得更加緊密。我們開始重視與家人共度的每一刻，學會了如何更有效地溝通和解決問題。疫情期間的家，成為了一所沒有圍牆的學校，教會了我們生活的許多寶貴課程。
此外，疫情也讓我們重新認識到家的重要性。家不僅是一個提供我們避風港的地方，更是我們情感的寄託。在這段期間，許多人失去了親人，讓我們更加珍惜與家人在一起的時光。我們學會了感恩，學會了珍惜眼前人，因為不知道明天和意外哪個會先來。
人無完人，學海無涯，知識汗牛充棟，永學不完；修養高低更是境界的差別，可不是理解道理，就達致某修養水平。現代父母獲告知父母該當如何，這是知識的部分，至於他們能否成為理想中的父母，往往涉及修養、夫妻關係、人生志向等。瞭解這重為人父母的基礎，面對各式各樣「父母之道」才知道它們應當處於何種位置。當今父母經常獲勸勉對待子女要「溫柔而堅定」，提出者用意良好，可是經多重詮釋後，在華人文化圈可謂貽誤不少人。
王陽明曰，心外無物。
《法嚴經》云，一切法自心所現。
孟子言，萬法皆備于我。
等等
古今贤圣，留下經典無數，最終都在阐述一個真相：自他不二。
这简单的四个字，认识它，仅需一瞬间。
可明白它，却不知要用多少劫。
就是近几日发生的事。
早上刚出楼道大门，一缕阳光迎面洒来，我顿时驚醒了，突然明白，原來這個太阳只属于我一人，它一直是默默的在與我同存共亡。假如我下辈子还来这个世界，那時与我共生和同亡的，却是另一个太阳了。
在此之前，我一直想當然的以為，地球上只有一個太陽。
現在我知道了，太陽是每個眾生自心獨有，由於大家業報相似，共業導致，自心所生的太陽是才是相似的，這也誤導了地球上的所有的人類，都以為太陽只有一個呢。一人一太陽，這聽起來有點匪夷所思，連我自己都無法接受，但理性告訴我，這是事實。
本來以為昨天逛了那麼久、花了那麼多精神和腳骨力，應該會累得沒活說，晚上睡得像頭死豬，結果還是睡到半夜便起來了。
真的很奇怪，我全家人都喜歡睡覺，尤其是我。
從小我都不知失眠為何物，還很奇怪怎麼會有人失眠。經過一整天活動應該很累，很想要休息。
其實失眠真的完全不好受。
有時候心情不好，或者有事情擔心睡不著，自然會覺得難過；但無端睡不著，又不是發生過什麼不開心的事—我昨天去血拼完，也看了這麼多好東西，且是在這麼著名的市場，怎麼會不開心？心和腦袋裏空蕩蕩，無論想什麼都很精神，連骨頭都躺到痛，就是無法入睡。
真想有人一棍打暈我。
我在便利店(不是香港的便利店，有我也不知道)見過令人睡得好些的藥，不是安眠藥，好像叫褪黑激素，但我沒有試過。
雖然很難受，但我沒想過用藥物去幫助；不過有時候發脾氣也想過去買安眠藥。因為即使終於睡著了，還睡了正常的長度，起來也是不精神的，人還是恍恍惚惚，看看電視還行，但理解力很低，魂魄像是失了一半。
我稱這為「無效時間」—人是起來了，但什麼都做不到。
在香港，我會起來上上網，有時可能會寫寫東西，或者看看漫漫畫。
現在也一樣，我起來便會看漫畫。
米雅推薦書名:你想活出怎樣的人生？
作者:吉野源三郎
譯者:陳昭蓉
出版日期:2018/11/01
出版社:先覺
「想了解人活在世界上有什麼意義，更需要靠你實實在在地活著，在人生中扎扎實實地體會；如果自己不曾親自體會，再怎麼響叮噹的大人物也教不來。」
這本書算是宮崎駿原創動畫蒼鷺與少年的外傳 書籍的出版早於動畫電影 兩者的內容也互相沒有什麼關聯 唯一一樣的是 主角都是初中生 因此確實是很適合青少年的讀物 已出社會工作幾年的米雅閱讀此書的感覺稍嫌無聊…
全書是以第三人稱的口吻 描述主角小哥白尼的校園生活故事 每篇的最後附上男孩舅舅寫給他的記事及教誨 至於小哥白尼這個稱呼是怎麼來的 第一章就有清楚的來龍去脈。書中前大半內容圍繞在男孩家世背景與身邊朋友的人物設定
10年陳米競拍 7家民企資格審核通過
【法促會新聞中心】公共倉儲局13日公布2024年第1次10年陳米拍賣會競標資格審核結果，符合資格的有7家民營企業，有1家企業資格不符合規定。通過資格審核的7家企業可遞交競標10年陳米報價書，估計6月17日即可獲悉哪家企業報價最高。
倉儲局消息稱，該機構公布遞交2024年第1次競拍1萬5000噸10年陳米競拍文件企業資格審核結果，有8家企業於2024年6月10日遞交公司資料。該機構對8家企業的資料進行審核，其中7家企業資格符合規定，排在第4位的企業部分資格不符。
遞交競標資料的8家企業分別是：1、甘烹碧府威特國際貿易公司；2、猜納府塔拉訕大米公司；3、烏汶府農業生物有限公司；4、烏汶府生物乙醇有限公司（資格未通過，因為缺少國內貿易廳簽發的大米貿易許可證）；5、那空沙旺府S.S.M.R農業公司；6、素攀府金光資產公司；7、佛統府沙哈探公司；8、那空沙旺府BNK農業2024公司。
BOI攜手HSBC 推動泰國成為東盟投資中心
【法促會新聞中心】BOI攜手匯豐銀行推動泰國成為東盟投資中心，18%外國公司計畫在兩年內投資泰國。
近日，泰國投資促進委員會辦公室（BOI）與匯豐銀行泰國分行（HSBC THAILAND）簽署了合作諒解備忘錄，旨在促進泰國成為東南亞或東盟投資中心，推進外國直接投資（FDI），各國大使館和國際商會代表出席了此次活動。
BOI秘書長納立透露，泰國被認為是東盟地區最優秀的國家之一，在投資促進的許多領域都極具潛力並已準備就緒，良好的基礎設施、具有專業知識和先進技能的人才、包括政府的積極支持措施，都認為是有助於吸引外商投資的因素之一。
納立表示，過去政府和BOI持續在各領域推動投資促進措施，2023年泰國投資額創下9年新高，投資申請金額超8480億銖，較去年同期增長43%，外國直接投資超6630億銖，增幅超過72%。對此，BOI相信外國投資呈持續增長趨勢，2024年第一季度共有724份投資促進申請，總投資額為2282億700萬銖，較2023年同期增長31%，預計2024年內投資促進申請金額不低於8000億銖，這反映了外國投資者對泰國的信心。
昨午去香港理工大學康復治療學系接受評估，看是否適合接受 iTBS 間歇性節律重複脈沖刺激以治療憂鬱症。
約一個月前，我出現失去動力的狀態，什麼都不想做。台灣旅行期間， 情緒極度低落，好幾個晚上都在飯店裏哭。參與大夥兒活動，完全沒有投入感。失眠情況比之前更嚴重。
就在此時，舅媽突然丟了一張 TMS 經顱磁刺激療法 的宣傳單張給我。香港理工大學康復治療學系正進行一項為期三年的臨床研究，研究目的是測試 TMS 治療憂鬱症的成效。
說實在的，以前的我，不會想參與這項研究，因為我對 「憂鬱症」這三個字有抗拒。雖然 10 多年前我曾經嚴重憂鬱，但我一直覺得那是個別事件引發。我認為，「正常情況下」的我，只有焦慮，沒有憂鬱 （現在回想，一直以來，我應該有低強度的憂鬱）。
直到我填寫研究問卷，再一次的覺察到自己對憂鬱症有多抗拒，我才認真的問自己：「為何我覺得焦慮症很 OK， 但我無法接受自己憂鬱呢？」
［一賭十七傷］
響應政府財務業界都關心此事，小弟近期睇到新聞報導，話題中是戒賭中心，指香港人中的賭鬼，他們有一套自我價值，坐到賭枱，他們有定論三鋪細，下一鋪一定開大，但往往是這樣嗎？好似阿叔（林尚義）講過［波係圓的］報導中更有一位改過自身的說：（一賭十七傷）即是一人賭錢，至少傷害到身邊17個人。就我們財仔來說雖則賭徒賭晒啲錢後，大眾眼光都會指向我們，我們更被指助害他的家人，講真我們都是睇料批核，客會不會說真話，就不一定。賭博是一個複雜的社會問題，它不僅會造成個人和家庭的經濟損失，還可能引發一系列的社會問題。我們應當正視賭博中蘊含的諸多危害，同時也要理解賭徒內心的徙動與掙扎。以下是我對這個議題的一些思考，希望對您們睇到文章撰寫有所啟發。
一、賭博的誘惑與危害
賭博對很多人來說具有一種強大的吸引力。快速的刺激感、贏錢的憧憬、逃避現實的機會等,都是賭博給人以致命的誘惑。但同時，賭博也潛藏著巨大的危害。
首先是經濟方面的損失。一旦沉淪於賭博，人們常常會拋撒家庭積蓄，甚至欠下巨額債務。這不僅會造成個人和家庭的經濟崩潰，也會給社會帶來沉重負擔。