在台灣眾多美食小吃之中，有這麼一道料理讓人印象深刻、偶爾在冬日起風的夜晚會讓人不經意的想起他，那就是麵線糊，台灣傳統常見的麵線糊使用紅麵線，往往會用橘色或是綠色的塑膠碗去盛裝，客人點餐後看著老闆熟練的從鍋中舀起麵線裝入碗中，再加上大腸、烏醋、香菜就能完成上桌，快速而且既鹹香濃郁又美味，不論是早餐或夜晚都買得到他，攤車中不斷加熱的鐵鍋讓濃稠的棕色麵線糊不斷翻騰冒泡、香氣四溢的畫面，是許多人難以忘懷的好滋味，但是白色的麵線糊各位吃過嗎？北港地區多采多樣的早餐文化中就有這麼一道白麵線糊，店家會在碗中打入生蛋黃再加入滾燙的白麵線、攪拌均勻後在淋上一匙鹹香的肉燥提升味道後就能上桌，點餐到取餐不用兩分鐘，可以說是台式速食早點的經典了，今天要介紹的就是這樣的料理，北港老等油飯。
有時，人就像在隧道中，
剛入隧道， 明明雄心壯志，
但到了中途，周圍黑漆漆，
心沉了，如何渡過這黑暗？
『女兒的小學註冊表格呢，要寫父母的長處，你猜我想寫你的長處是甚麼？』
『媽媽，給你枕頭睡可以嗎？』
『我知道你對人好，真的！』
這些話，成了一個又一個在我心中的小確幸:
『我寫了舞臺劇!』『謝謝你啊!』
外子終於承認我的興趣;
『謝謝你!你要一起睡嗎？』『不用啦!我想拖你的手啊!』
女兒的同理心是媽媽一直守護的;
『你做的事我全都看到,你是真心的,我是知道的啊!』
只相識數月的同事如是說;
我知道, 隧道黑漆漆,
就像明月被黑雲遮蓋,
光芒被奪走,
但這不會是永遠,
帶著沿路的小確幸,
總會走到隧道盡頭;
守得雲開, 走出隧道,
一輪圓月,一條光明大道,
正正在你面前,
繼續儲起沿路的小確幸,
Let's go!
#小確幸累積成大幸福
#原來我很快樂
#明月告訴你
你有否嘗試過在床上滾來滾去，卻始終未能順利入睡，導致最終徹夜難眠？或是睡眠時間明明已有8小時，但是翌日早上卻仍然感到疲倦？睡眠對我們而言甚為重要，既會影響翌日的精神狀態，持續的睡眠質素欠佳亦會影響日常生活。從書籍《縮時睡眠 用最短時間消解疲倦》中，則會分享即使睡眠時間不足8小時，仍可透過質素高的睡眠獲得充足休息的方法。
在書籍《縮時睡眠 用最短時間消解疲倦》中，在開首部分會先講解與睡眠有關的謬誤，包括是否必須睡滿8小時，以及睡眠的黃金時間等。其後，則會帶出此書的一個主要重點為「縮時睡眠」，也就是在入睡後30分鐘內進入深度睡眠，並持續維持此高質素睡眠的方法。
書中提出要達到「縮時睡眠」的狀態，可從三方面著手，包括「消除大腦疲勞」、「改善血液循環」，以及「調整睡眠環境」。以「消除大腦疲勞」為例，大腦的狀態與睡眠息息相關。緊張、壓力與眼睛疲勞等因素均會導致大腦疲勞的問題。若大腦處於疲勞的狀態，會降低睡眠的質素。而睡眠質素差，亦會令大腦變得疲勞，並持續降低睡眠的質素，導致出現惡性循環。因此，要改善睡眠的質素，就必須先解決大腦疲勞的問題。作者在書中則列出不同方法以消除大腦及眼睛疲勞，例如「顱骨按摩」、「輸出不安筆記法」等，協助讀者紓解內在的壓力與身理上的疲勞等。
►開始寫下快樂日誌：這麼做是為了讓你獲得更多快樂、更多幸福，最重要的是，讓你運用與生具來的天賦。畢竟，當你感到身心合一時，你便安於真正的自我存在。
►根據《普通心理學評論》，一開始的成功會激發出更高強度、頻率和持久毅力去取得未來的成功。成功會孕育更多的成功機會和心理動力，把它看作是骨牌的連鎖效應……動機和採取行動是一個正向的循環。
►你在試圖建立人脈時，不要告訴別人你正在找工作，而要說你正在「尋求轉型」。……絕對不要請他們幫忙你傳送履歷，反之，問問他們是否有任何建議讓你在x、y或 z 公司脫穎而出。通常，如果你的履歷不錯的話，他們會主動幫你傳給別人，因為他們知道透過介紹才是脫穎而出的最佳管道。
►10%的回覆率正好說明了求職真是一場數字遊戲。……最重要的是，它給了我勇氣，讓我相信還有更多機會等著我，敢於冒險、開口尋求幫助的勇氣，還有接受失敗的勇氣。最棒的是體認到世界充滿了機遇。我開始看到機會，有如呼吸的空氣，無所不在，我要做的事就是抓緊機會，因為好的機會會稍縱即逝，我不能期望機會會莫名期妙地自動上門。
►這整個過程充滿了拒絕，但得到的勝利是值得的。他們給了我繼續向前的信心，直到今天，我還和那段時間交到的一些朋友保持聯絡。
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📌6/15(三)20:30👉【美國零售銷售】
📌6/16(四)2:00👉【美國聯準會利率決議】
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最近疫情延燒，但我的露營行程並沒有受到阻撓，至今一年半已經22露了。
很多人問我，為什麼要去露營?畢竟露營裝備也是所費不貲。
的確，露營裝備不只是帳篷，帳篷多的是兩三萬的，我買一頂不到一萬，也沒投影機什麼的高檔裝備，但花起來還是要五萬左右，跟飯店住宿費比起來其實也沒省到。
但我覺得最重要的是，我省下了不少時間精力。
你可能會說，露營還要搭收裝備，累得要命又花時間，哪來的省時間精力啊。
其實，要看跟什麼樣的生活型態比。我露營前的周末生活型態，就是去兩個地方玩，禮拜六一個、禮拜天一個。
景點遍及苗栗到嘉義，所以我每次出去可能要單趟開車一小時，可能還有門票費、三餐，花起來也是兩三千跑不掉。
換成露營後就簡單多了，夜衝開車一個多小時到定點，睡2晚再回家，硬是少了來回一趟的車程，花費也更少一點(一點點點)。
更重要的，小朋友喜歡野外的環境，他們喜歡有地方讓他們自由奔跑。
想想去公園的場景，大多是到一個定點，大人顧在旁邊等小孩子玩。畢竟公園的人真的不少，有時候一走失真的很難找到。
在露營時，我會先帶著他們走一圈露營區，知道邊界在哪裡，其他就讓他們自由探索。
小朋友就喜歡這種當個小大人的機會，他們可以出外探險，累了就回家補充能量，然後，繼續探險。
「媽媽，又要交一篇五百字作文的作業，我要寫什麼？」
相信家中有中高年級小朋友的爸媽，對於時常在耳畔聽到的這句話，格外熟悉。即便，老師們有指定作文題目，孩子依舊坐在書桌前，寫了一行，又擦掉，於是一個小時過去，可能第一段還沒寫完。
猶記孩子還在低年級時，國語作業便開始有造句，一開始，孩子面對指定句型時，一臉茫然地望向我：「媽媽，我不會造這個句子。」為了讓孩子能快速完成作業，媽媽抓抓頭後告訴孩子這句的「答案」，孩子興高采烈地一字不漏將媽媽所說的句子照抄，於是，功課就那麼迅速完成。
幾次的經驗，發現孩子開始依賴媽媽幫忙解答，在謹慎地思考後，決定不再給出答案，讓孩子「照抄」，正是所謂「給一條魚，不如給一支釣竿」。
於是，鼓勵孩子先將想寫的句子「說」出來，起先，孩子連把話說出口都有困難，此刻只能用耐心陪伴，鼓勵開口，並讚美孩子「說」出口的造句，再教導孩子如何將句子修改成更漂亮的句型。
反覆練習後，孩子已經可以自行造句，並且不再需要先將句子「說」出來，再「寫」於作業上，熟悉這樣的方式，孩子已熟能生巧地快速反應造句這項功課。
在介紹行銷漏斗之前，先思考一下兩個問題：
♦ 一位新的訪客到達你的商品購買頁面，在之前完全不認識你的情況下，有多大的機率他會下單？
♦ 對於舊的顧客，你是否有提供良好的購物體驗給他，你能吸引他回流嗎？
現在資訊的發達，消費者的選擇非常多。尋找出消費者真正的問題並且提供實質價值，才能跟訪客建立彼此間的信任感、進一步帶他們認識你的品牌。
吸引訪客只是第一步，要如何引導他下單或者購買更高價值產品也需要下功夫，而這一系列的流程設計便是這篇的主題：行銷漏斗。
GetResponse 是全方位電郵行銷工具，它不僅能夠建立 EDM 電子報行銷，還能架設行銷漏斗，甚至可以開設網路研討會。如果你想要學習架設行銷漏斗，非常推薦使用 GetResponse 電郵行銷平台去架設。
半熟之際，是否成為了自己也會喜歡的大人？
正如《主人思維》一書中傳達的核心理念：「主人掌握命運，僕人接受安排。」
從主僕思維的角度，引發讀者思考，在面對未來數十年的職場人生中，希望具備的是主動出擊的能力，還是被動無盡等待的無力。這次，你的選擇是什麼？
《主人思維》像是集結一封封來自韋丞的解憂信，寫給對職場、對人生感到迷惘的人。在人生不同際遇拾起這本書時，都能有一個章節、一個段落、甚至是一句話，像是在和自己對話，給自己打氣，像是一位好友拍拍你的肩膀說：「難過也沒關係，你的感受我都懂，找不到方向也沒關係，那就試著往前走走看吧。」想知道如何成為自己人生的主人？那就一起踏上探索之旅吧！
Bogotá, 2600 metros más cerca de las estrellas
曾經踏上中南美洲土地的台灣人不多，到訪過哥倫比亞的人更是少之又少。在比利時讀書的那年認識了兩個來自哥倫比亞波哥大的女孩，開始認識這個擁有豐富卻悲痛歷史的國家，而後，幾經輾轉找到了一份在麥德林(Medellín)為期一年的工作，棲身兩個月，休假的日子去了兩次波哥大見朋友和觀光，對一個成長於世界彼端的台灣人來說，此經歷彌足珍貴。
波哥大為哥倫比亞首都，是南美洲人口第三大城市，位於安地斯山脈的昆迪博亞卡高原上，海拔高，氣候多雨陰涼，是少數對持中華民國護照旅客可有90天免簽證待遇的中南美洲國家。在波哥大移動主要靠Transmilenio，可參考官網查詢搭乘方式。1台幣約為130哥倫比亞披索 Colombian Peso (COP)，物價與台灣相比稍微低廉。
🌿 6月。夜裡酒醉斷片😇。 迷失在旺角。街頭巷弄裡的居酒屋🥃。
醒後，有太多太多精彩的事，在身邊悄悄流淌，似水流年。
他迷濛著眼問她，妳讀過楚國宋玉的《招魂》嗎。她也迷濛著雙眼問他，那不是屈原寫的嗎。他沉默不語，停歇一會後說，給妳說個故事吧。
她喝了一口桔子酒，直直的望著他的臉。他的話語聽上去像飄渺在夜裡的雨絲。
曾聽說，思想要在微波裡交流，情感如果精準，該如行者，言外另傳。唯獨不能丟失，不能視而不見，不能司空見慣。
夜空裡的點點燭光，它不為誰閃爍。妳感到溫暖，是因為妳的心還火熱。
今夜，不尋常的日子。烏雲滿佈，仿似密不透風。天雨不斷，似為誰而哭。心思不穩，郁悶是滲不透的空氣。
她停下手中的酒杯，黯然淡漠，說，事已至此，多想無益。出外，本地追緬，或可撫慰。
走吧。雨中沉靜的她，挽著他的手。他撐著一把大傘，腳步彷徨。傘在她頭上，雨濕了他的左邊身。
他們都不言語。雨中的傘，只能如此。
雨從他的左半臉瀝下，愁思在他的右半身逃逸。她的手，挽緊他的胳膊。靜靜，將傘挪向左。
他說，雨是親近的，無所畏懼。就像那年，麥理浩徑8段的山坡，暴雨滂沱，似水流年。也是一把大傘，遮住我們1.5的身子，連綿五個鐘頭，上山下坡，不曾退讓，不存恐懼。