HKESE 自由作家專欄

▍心想願成願景板

上週的讀書會當中，一位夥伴分享他去年運用願景板思考未來目標，後來成功轉換工作，並且薪水比前一個工作高出許多。於是，讀書會成員開始有人願景板的細節。 

而什麼是願景板呢？「願景板Vision Board」是一種將自己的願望，轉化成具體圖像的版子，我們可以將將蒐集到的跟願望相關的圖片剪貼到板子上，用以提醒自己要去達成設下的目標，也有人稱明信片大小的願景板為「夢想拼貼」。

學生時代，我還不知道什麼是願景板，但那時後，我在準備考大學，就把想考取的夢想學校，列印出來，放在書桌上，每天觀看，跟願景板有異曲同工之妙。

▍夢想拼貼可視化

在做目標管理的時候，我最喜歡分享的一句話就是《筆記女王的手帳活用術》作者筆記女王ada的金句：「把想做的事寫下來，把寫下來的事做完。」你曾經玩過夢想拼貼嗎？或者你曾經思考過五年後的你嗎？腦袋當中，是否有三年之後，生活與工作的畫面？一年後夢想要完成的計畫，想做的事情，你是否有仔細寫下來了？

這本書是外科醫生的續集，描述一名與荷伊(外科醫生本人)作案模式類似的犯人出沒，甚至荷伊逃獄與其會合！本書跟外科醫生不同的是，本書不是以摩爾警探作為主角，摩爾跟凱薩琳(外科醫生裡的主要被害人)快樂度假去了。不過其中的懸疑驚悚仍然寫得繪聲繪影，也難怪書評會說「燈別關，先檢查家裡的櫥櫃，並把所有門都鎖好，再開始看《門徒》！」
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本書以瑞卓利警探的角度來看故事，在看外科醫生時，我其實沒有很欣賞她的個性，太過直接、處處愛比較、不容許自己吃虧，不過在看門徒時，對這名角色有更深入的了解，漸漸對她改觀，也可以理解為甚麼她會養成這種個性。全書看著瑞卓利從籠罩在外科醫生恐懼的陰霾中，加上自尊心作祟而不信任任何人，再看到她遇見狄恩探員後心態漸漸軟化，終於學會放鬆自己不再這麼有戒心，這樣的心境轉變是我覺得本書扣人心弦的地方。
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回到故事情節，全書的節奏跟外科醫生類似，會讓人捧起書來後就忘記把書放下。但可能因為是續集，所以作者著重在描寫荷伊的心理，犯人的作案模式也都與荷伊扯上關係，而沒有著墨在本書主犯的作案動機及背景，結案過程也結束得有點快，說不定書再厚一點我們可以看到更完整的故事，這部分覺得有點小可惜。
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夏天時小朋友開始游泳班，但秋冬天氣轉冷，家長就暫停安排學習？當游泳停學一段期間，學過的游泳技巧，會容易生疏，為了能讓小朋友持續進步，最理想的方法是在秋冬也保持訓練。

如果家長擔心小朋友落水前或上水後感到寒冷，可以為他們添置一條大毛巾或一件上水褸，始終小朋友身體面積相對體形比例大，身體熱量流失快，容易感到寒冷；如果做好保暖措施，小朋友在秋冬季節，就可以舒舒服服地繼續學游水啦。

「雙手會說話…」
有人有想過我們是怎麼認識這個世界的嗎？

我們是透過「手」來認識世界的…

在嬰兒階段我們會吃手，通過吃手這個強烈的「觸覺」刺激來發展智力、探索自我、得到安撫，到了大一點，我們會用手東摸西摸、到處摸來去認識自己生活的環境。

因此我們在幼兒時期，透過「雙手」發展大量的「觸覺」感官（當然還有其他的發展觸覺的方式，比如：皮膚接觸、擁抱等等）但雙手卻是一個幫助我們自發性主動去對外探索的方式。

雖然「雙手」沒有腦袋、沒有嘴巴，但卻下意識的會幫助我們呈現自己的狀態…

當我們緊張的時候，我們的手會流手汗、握緊拳頭，當我們放鬆的時候，我們的手會自然而然不在緊握拳頭。

而「編織」正好是一個提供我們透過「雙手」去呈現自己內在狀態的機會…

當我們緊張時，我們的手會下意識地想要握住線
當我們焦慮時，我們的手會下意識地想要握緊鉤針
當我們心浮氣躁時，我們的手會下意識地不聽使喚

這些其實都是我們的「雙手」在告訴我們該停下來看看自己了…