為什麼過年會焦慮？
一想到要開始放長假，總會讓人特別興奮，然而面對久沒見的親戚，或是長時間住在外面，要回家住一段時間，甚至開始擔心放假回來後的成堆工作，過年對於大家來說似乎不只是團聚的溫馨，帶點緊張，也有些人開始選擇不回家過年。
過年時面對各種問題轟炸
大家總是對他人的近況相當好奇，又總是很難滿足於現況，，「成績怎麼樣」、「為什麼你還單身？」、「要不要結婚？生孩子？」、「什麼時候買房子啊？」、「今年賺得好不好？」，這些問題真的不好回答，如果有與自己年紀、工作、生活背景類似的更容易產生比較的心態。
過年請設定好界線
過年不論是改變作息或是面對各種親戚間的追問，其實都是一種改變以及面對個人界線的改變，例如原本讓自己舒服的界線是自己生活的空間，那麼回家與家人同住就會讓自己感到不舒服。另外，就是親戚間的追問，也就像平時若有人一直想問自己的八卦，也會讓人感覺觸碰到界線感覺不舒服。
米雅推薦書名: 台灣灶咖，家滋味
作者: 巧可 (IG: choko_lai)
出版日期: 2020/09
出版社：創意市集(城邦讀書花園)
「有空, 記得回家吃飯。」
米雅搜尋關鍵字節慶時 出現了這本手繪風格的散文 也可以說是簡易食譜、傳統食記 每個章節前更有各式各樣的廚房繪圖 文末附上俚語(台語) 還有佳餚做法 很溫馨懷舊的氛圍 這本書非常簡單易讀 充滿可愛療癒的小插畫 是作者筆下的媽媽牌家常菜 唯一的負擔大概就是會愈看愈餓~
下周即將迎來農曆新年 米雅在此預先祝福大家新年快樂、溫暖豐盛╰(*´︶`*)╯
過年對於多數人似乎是又愛又恨的假期 除了一年當中休最多天之外 還是與家人連日朝夕相處的一大考驗… 光是想像就足夠頭疼不已 面對親友們的關心問候 表面謙禮微笑 內心可能怨氣指數不斷攀升 直到沸騰 轉為尷尬收場 相信這畫面各位心有戚戚焉 也真心不樂見
到底為什麼會演變為如此劇本呢? 答案是: 情緒(;｀O´)o
情緒觸及範圍相當廣泛 但只要能駕馭這隻變形蟲 可以說就解決了關係相處間80%的問題
以下來一探究竟 當自己或對方產生情緒、情緒起伏時該怎麼辦?
◎【承認】情緒存在: