情緒穩定對於我本人來說，真的有點吃力，原因是我對於情緒控管能力極為差勁，可能源自我年幼時期對其壓抑所導致。7歲以前我已被訓練成為獨立的孩子，自己做簡單的料理，自己上下課，也自己一個人搭公交出遊。我遇到事情不論開心或者是難過的，通常都自我消化，一來就是父母長期不在身邊，二就是朋友不多，以致我就算被欺負也只是默默地承受。這樣子的壓抑使得我在職場上吃過不少悶虧。還記得第一次出來打工，被針對的我以及變態的上司，促使我在工作上表現很差勁，但是不知道什麼原因我就是不敢去抗衡。
這份工作我做了差不多兩年，這兩年對於我來講挺黑暗，因為那上司的種種言語攻勢使我自信心低落，但同時我也反思一下自己在不公平的待遇中是否該做些改變。年紀漸長，閱歷開始豐富，察言觀色能力也比那時強很多，知道什麼該做什麼不該做，面對什麼樣的上司或公司文化自己需要做出什麼樣的改變，也使我自己在情緒方面有一點點提升，奈何生氣這件事我也不曾學會----等一下。
我已經忘記了有多少年未責罵過下屬。反而讚美下屬，卻頻頻地做。今天半宅職薯就和大家分享「不要罵，只要讚」的帶人方式。
責罵的缺憾
有些上司老細的想法是這樣的：我要不是對這位下屬有希望，我便連責罵的氣也省回來。所以我責罵他，代表我仍對他有希望。
但問題是：責罵過後可以得到甚麼結果？
責罵只是一種使用負面情緒令下屬避免犯錯的方式。
舉例來說，你責罵下屬：
「衰仔！唔好掛住玩手機呀！」；
「你知唔知個醜字點寫㗎？！英文唔好仲扮曬魚蝦蟹！」；
「咁都激嬲個客？你阿媽生舊叉燒好過生你！」。
得來的結果大概是憤怒，以及：
不玩手機但靈魂出竅；
不用英文之餘，連書寫口講也停止；
不再激嬲客人，改為迴避客人。
參與教育部門輔導這麼多學生，我覺得大多數學生的學習環境壓力太大，無法釋放他們的潛力。
然而，這是否會是無解的呢？ 這是與否的問題。答案可能是"是"也是"否"。 "是"，因為我們面對的現有環境不太可能改變。 但這並不是世界末日。 與其改變外在，不如改變自己 ，讓自己更有能力在這個環境中保持清醒。
這段時間我一直在輔導很多學生，部分學生理解我的建議，其他的堅持自己的方式。 我相信每個人都應該具備一些他們自己不會意識到的潛力，關鍵是如何釋放它們。
你可能會驚訝地發現被壓抑的潛力竟然可以提升你的表現。 在我幫助過的學生中，有一些學生在調整習慣後一段時間, 他們的潛力表現在他們學校的表現上， 最終將學術生活翻開了新的一頁, 不僅僅是表現 (它實際上是一個副產品), 我希望他們擁有的是真正的自信。。 有人告訴我，他不相信自己會像我告訴他的。 我給他的是一些輔導，一些建議，一些鼓勵，一些這些，一些那些……最重要的是一直和他在一起，堅持和堅持。
說起來容易做起來難。 我無法保證學生是否能夠達到他/她的期望。 我會盡力讓學生們了解他們現在在哪裡，並試著了解他們在幾年後的某個時期的期望。 在和他們在一起的過程中，我會時時注意他們的狀況，調整自己的輔導方式，讓他們走上正軌。
最近有不少初入職場的朋友，不約而同地提到一個難題：不知道如何向上司提出問題。你有冇這個苦惱呢？還是工作了多年的你，仍然不懂當中的竅門？
初出茅廬的打工仔，的確對工作環境和負責的任務，存有大大小小的疑問。例如：寫一個建議書應該有多長或多短？準備一個presentation deck，是以數字還是文字為主、要多用圖片或加插video嗎？跟上司去見客，自己要負責些什麼、預先準備些什麼呢？尤其是當這些工作只是是經email收到，就要找機會查問詳情，卻又發現自己5分鐘之前才向上司提出過問題，「即使別人不覺得煩，自己都嫌自己煩」！於是就面對難題：提問不好意思，不提問就自己乾着急，魯莽行事又怕犯錯。
以下我分享「問問題」3步曲，希望幫到面對這個難題的你：
米雅推薦書名:我和媽媽疏離中
作者:孫廷沇
譯者:劉玉玲
出版日期:2023/10/26
出版社:采實文化
「所謂成為大人，並不只是單純地指年齡到達二十歲，而是能夠更清楚地明白，真實的自己是什麽樣的人。當我們能夠毫無保留地接納自己的光明與黑暗面時，才能成為真正的大人，經歷屬於大人的成長痛。」
休閑篇--敲定時間
(時間を決める「じかんをきめる」)
1) なんじごろがいい？ (何時ごろがいい？) (幾點可以呢？)
2) なんじにしましょうか (何時にしましょうか) (要幾點呢？)
3) ろくじはどう？ (六時はどう？) (6 點如何？)
4) しちじすぎはどう？ (七時過ぎはどう？) (7 點多如何？)
5) ごぜんじゅうじではいかがですか (午前十時ではいかがですか) (早上 10 點怎麼樣？)
6) はやすぎる？ (早すぎる？) (太早嗎？)
7) おそすぎる？ (遅すぎる？) (太晚嗎？)
8) なんじならこられる？ (何時なら来られる？) (幾點可以來呢？)
9)くじがいい (九時がいい) (9 點可以)
10) なんじでも OK だよ (何時でも OK だよ) (幾點都可以)
11) ろくじいこうなら、いつでも (六時以降なら、いつでも) (6點以後都可以)
12) はちじならだいじょうぶ？ (八時なら大丈夫？) (8 點的話可以嗎？)
易風談笑風生［黑神話.悟空父子編］
家傳滬曉孫悟空一直以來都是很多童年回憶，小時候每晚最期待就是睡前聽媽媽說的西遊記，後來年輕時最為深刻就是周星馳及張衛健拍的電影電視劇，周星馳中的愛你一萬年，以及張衛健的花果山美猴皇孫悟空呀！當中故事重點便是陪同唐三藏去取西經，普渡眾生，但由唐三藏尋找西經途中，預上三位徒弟，孫悟空、豬八戒、沙憎一同經歷萬千世界中的妖魔鬼怪，而後來日本人更張孫悟空變成外星人到地球成長的撒亞人，更張中國鬼怪變成外星人 侵略地球的，更將孫悟空的角色變化到不同層次的超級撒亞人般打到去其他星球，最後變成所向無敵的白色的自在極意功。
第2章 工作、生涯影響
前言
隨著宋清和李梅步入成人的世界，他們開始在工作和生涯規劃上尋求自我實現的道路。這一章將探索他們如何在追求夢想與面對現實之間找到平衡，以及這個過程中遇到的挑戰、機遇和啟示。
工作不僅僅是謀生的手段，對於宋清而言，它更是實現自我價值、追求專業成就的舞台。從大學到職場的轉變，讓他體驗到了知識與實踐之間的差距，也讓他更加深刻地理解到責任、堅持和創新的重要性。在建築設計的領域裡，每一個項目都是一次新的挑戰，也是一次自我超越的機會。
李梅的藝術生涯同樣充滿了探索與發現。她的創作不僅是對美的追求，更是對內心情感的抒發和對生活理解的反映。在追求藝術夢想的道路上，李梅學會了如何面對外界的質疑與困難，如何保持創作的熱情和原創性。
此外，這一章還將展現他們如何通過各自的工作和生涯發展，對社會作出貢獻，並在此過程中成長為更加成熟、全面的個體。從個人奮鬥到與他人的協作，從面對挑戰到慶祝成就，他們的故事是一幅關於夢想、愛情和責任交織的畫卷。
第1章 童年和成長
在一片由歷史塑造的土地上，有一個故事等待著被講述——這是關於宋清的故事，一個在戰火與庇護中長大的孩子。823戰役的夜空被炮火染紅，這一夜，不僅見證了無數生命的逝去，也預示著一個新生命的開始。在金門這個小島上，宋清的生命如同夜空中閃爍的星辰，微弱卻堅韌。
這不僅是一個關於生存的故事，更是關於成長的奇跡。從無助的孤嬰到被士官長發現並扶養成人，宋清的童年被戰亂的陰影和人性的光輝共同照亮。在這個過程中，他學會了如何在困難中尋找希望，如何在絕望中堅持下去。
隨著宋清一步步成長，他開始對周圍的世界產生了強烈的好奇心。從士官長那裡，他學到了不僅僅是生存的技能，更重要的是，學到了什麼是勇氣、堅韌和責任。這些早年的經歷，為他日後的人生旅程奠定了堅實的基礎。
這章節的故事不僅是對過去的回顧，也是對未來的期待。在金門這片充滿故事的土地上，宋清的童年和成長故事就像是一首詩，講述著生命的脆弱與堅強，愛與失去，以及最終的超越。這是一段既具有普遍性又獨特的成長經歷，讓我們隨著宋清的腳步，一起走進他的世界，探尋那些塑造了他的過去，並將繼續影響他未來的人和事。
近幾個月，香港本地就業市場經歷了急劇變化，迅速由「賣方市場」轉變為「買方市場」。較早前「請人難」、「搶人才」的景象，幾個月之間變成「搵工極難」、「一職難求」的局面。這種就業市場供需扭曲致失衡的現象令人憂慮。究竟是什麼原因導致這樣的轉變？主要有兩個因素：經濟蕭條與外勞輸入政策的影響。
首先，經濟蕭條對香港企業造成了沉重壓力。面對營收下降的困境，企業不得不緊縮開支，減少招聘甚至裁員。在這種經濟環境下，企業在招聘上變得更加謹慎，導致職位空缺減少，相對來說求職者求職變得困難。
其次，港府大力推行的外勞輸入政策正在扭曲香港本地就業市場。對鄰近地區的外勞而言，一河之隔，來港打工等於賺多幾倍人工，香港的工資水平對他們來說是極大的吸引力，以致他們蜂擁而至。近幾個月來政府部門大量批准外勞申請，亦見到有不少企業改變了招聘策略，轉向積極聘請成本較低的外勞。外勞的大量湧入，無疑壓縮了本地人的就業空間。
對香港本地人來說，這是一次嚴峻的考驗。外勞湧入不僅影響就業機會，長遠來看還可能對薪資水平和工作條件產生負面影響。因此，這種情況需要引起社會各界的高度關注和深思。
《绿》
我爱这一片绿，绿的发芽。
春天恹恹着来，挡也挡不住，它就来了。
“嗖嗖”寒风吹进大厅时，陈伯抿了口热茶，吐掉嘴里的茶叶。
春芽湾是个朦胧的地方，水蒙，雾蒙，人也蒙。
雾气像一拢炊烟，妖娆着定时定点就出现了，宛若给春芽湾放了个加湿器，人一走出去，小小的水珠宝宝“啪”一下，贴在脸上，一个贴了，另一个也贴了，脸上爬满了小小的水珠，倒也不觉厌烦，只觉得绒毛似的滑腻可爱了。
天色也被这小可爱贴了满脸，笼罩着笼罩着，雾蒙蒙的一片。过桥时我只好抹了一脸滑腻，脚下懵懵着往前走，这可不得小心了，要是‘呲溜’一下，村口的嬢嬢们一周闲不下来。
越走，衣襟沾满了水珠，整个人倒也真蒙起来了。对于稍微洁癖的我却不觉得，越走，内心越发敞亮了。眼前是墨水勾勒的春芽一景，白墙灰瓦，小船荡荡，漫山的茶树，排成排，嫩芽散发着春意，走近一阵沁香萦绕，我连这滑腻都顾不得了，穿梭在间隙里，在奔跑，在呐喊。倒真是醉了，醉的彻底。
我爱这滑腻，这春芽似的滑腻。
