《就算牠沒有臉》/黃宗慧/ 黃宗潔
動物的心理健康
人類會透過語言表達自己的情緒，或是不喜歡當下的情境做出躲避的行為，不過動物少了語言，而且又可能出現在被人類強迫圈養的環境中，不僅是人類的心理健康應該被重視，除了改善動物們的生理健康與生活環境，動物的心理健康也是同樣應該要被關注的議題。同樣的，會出現在人類身上的心理疾患，也有可能會出現在動物，像是焦慮、憂鬱以及上癮的狀況等。只是面對與我們不同的物種，特定行為的出現很難感同深受動物實際的狀況，也因此更有賴於平時的觀察與跟真實野外動物的比較。
例如面對貧乏以及糟糕的生活環境動物會出現刻板行為（Stereotypic Behavior）像是在籠中來回踱步的黑熊，或是不斷拔自己毛髮的鸚鵡等，這都是他們嘗試與環境互動的結果，因為像是一般大象在野外的生活每天需要走近80公里覓食，在人為的飼養環境中多依賴人類投食，而且也不會碰上食物貧乏的狀況，少了與自然環境互動的機會，動物一樣也會感到“無聊”。
動物變寵物與經濟動物的福利
6/10 週五，是加盟創業世貿展的第一天。
擺渡選的這個攤位，是交通要塞，但又處於邊境，布置得溫馨舒適，兼顧隱密性，做職涯諮詢、心理測評剛剛好。
我之前上班當業務代表時也辦過世貿展，顧攤位，整場跟打仗似的，人人精神處於高度緊繃狀態。原本還在想，戰場氣氛如何諮詢及被諮詢？結果發現多慮了，擺渡的夥伴們非常周到，讓諮詢者以及被諮詢者，都有舒心安心的體驗。
我本身比較擅長的，是深度諮詢－抽絲剝繭地去探問、分析個案的各種資訊，整合成相對完整、有根有據的解決方案。這種思維習慣，應該跟我後來唸研究所和學術圈的工作訓練，有很大的關係。
所以時間不長的一人半小時「陌生諮詢」的確是個挑戰。短短半小時，要了解對方的身家背景、目前情況、困擾因素，並要安撫對方的焦慮心情。最好結尾前，還能給予有建設性的建議，或至少是方向。
縱然在職場，我一向給人做事很明快果斷的印象，但身為諮詢師，我卻非常不喜歡很武斷的光憑粗淺了解就直接告訴對方：「你就是適合…不適合…」。
還蠻常聽到個案跟我分享曾遇到的諮詢者，就是這樣斬釘截鐵的告訴他們該怎樣不該怎樣，我想，諮詢師是用專業和個案一起工作，提供分析結果或方向的人，而不是個案的父母、或老師。
從繁囂的市區
走入一處了無人煙
隨波逐流著人群的步伐
抓緊些微冷氣的尾巴
然後 分道揚鑣
踏著樹影前行
躲避太陽的熱情
鑽進流水溪澗內蒸發
攀上一個又一個嶙峋怪石
披荊斬棘
撫摸劃花了的手臂、小腿
倒臥在滑落的碎石堆
絕處逢生的嬌嫩與豔美
在狹縫中偏地開花
海風捲起了髮絲與細沙
蔚藍淹沒透光 透出 透徹
走到白沙的盡頭
雙雙成了白頭
繼前文「ICT指南：信息安全篇（上）」，與大家分享信息安全的重要性、其三大原則：機密性（Confidentiality）、完整性（Integrity）和可用性（Availability）及部分所涉及的技術。鑑於信息安全涉及的範疇廣泛，下文會詳細介紹有關的技術及應用。
本文曾獲選為背包客站嚴選好文
沒有流冰的季節，跑來網走是要幹嘛？
人剛走出了網走車站，就看到友人在私訊裡開玩笑的問我。
你會進監獄吧？
對阿，明天會去買票自首，早上入監下午出獄
搭完一整條釧網本線，抵達網走當天已是中午，來到人煙更形稀疏，亦非流冰旺季的鄂霍次克。我提起行李，穿越橫跨線路的便道，意外的沒有迷到太多路，就找到了要落腳兩個晚上的民宿。
各位有沒有玩過夢想拼貼
或是去思考未來五年之後的你
在做夢想拼貼得的時候
可以從報章雜誌當中
去把五年後的樣子
挑選出來
假設說五年之後
想要做環遊世界
我們選的內容
可能是飛機
假設說五年之後
想要創業
那我們會把
公司大樓的圖像
選出來
選完之後會把這些內容
拼貼成一張A4紙
或是明信片的圖卡
拼貼起來
假設五年之後
你想成為一個歌手
可以用以終為始的思考方式倒推
假設五年之後
你想要出唱片
四年的時候
你要跟唱片公司簽約
在三年的時候
你有十首以上的歌曲需要錄製
在一年到二年的時候
你必須要寫很多的歌曲
這樣以終為始的規劃
五年之後
朝歌手的步調前進
影片連結：
(4/5)
「I’m Nick fucking…..Whoa！Cage！」
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尼可拉斯·凱吉-從巨星神壇跌落到爛片之王。
凱吉的財務困難相信大家是有目共睹，也因為如此，這位曾經紅極一時的好萊塢超級巨星為了償還債務，對電影的演出邀約來者不拒。甚至在2019年一年中，就接了七個電影角色，且多數都是沒有在院線上映的B級片。那時候的他，飽受著質疑及批判，更多的是許多人的冷嘲熱諷。
我對他並不熟悉，更不是他的粉絲，我看過他的作品只有《國家寶藏》、《特工聯盟》、《魔法師的學徒》、《惡靈戰警》而已。但即便如此，他的演技依然十分讓人印象深刻。誇張的肢體、不合邏輯的吼叫、簡直可以稱是變態的表情拿捏，也讓他在網路上的迷因是琳瑯滿目。
但縱使接了那麼多的電影角色，你卻不得不誇獎凱吉從未「敷衍了事」，每一次的演出都是放了很多的心力在其中。而這部《超吉任務: 不可承受的天才之重》，更是可以看出凱吉的演出從來沒有失去他的水準。而由凱吉本人飾演凱吉，這便是這部最特別也最有趣之處，連他自己都認為，這個角色是他從影以來有過最大的挑戰，也是最難詮釋的角色。
韓國作家林率兒的半自傳小說《為了好好活著 我們最終走向更壞》，用最平淡的語氣，訴說著悲傷又無奈的故事。女孩李姜依既孤獨又自卑，當時只有雅蘭與曉瑛向她伸出援手。3人隨後結伴離家，試過在街上流浪過、出賣過曾協助她們的大叔、認真地打過工。3人互相依靠，友情卻在回家後出現戲劇性轉變。姜依只想保護友情，而且令自己可以好好地活著，然而卻走向崩壞的發展方向。
「畢竟害怕的事情一旦熟稔了，害怕就會消失。可惜當時的我並不知道，越熟悉的事物，就越是可怕得令人冷顫」
日本踢拳界的世紀之戰落幕後，武尊宣布休養，而天心則轉向發展職業拳擊，那麼，踢拳界還剩下甚麼？
踢拳（Kick-Boxing）這個項目從來都站在比較尷尬的定位，雖然發展年代很早，但卻始終沒有極具規模的定期賽事能夠吸引世人的注目。
直至石井和義舉辦K-1比賽，忽然間立技的對決推上了歷史上的高峰，也奠定了日本作為踢拳王國的地位。然而，K-1從一開始根本就不是一個踢拳比賽，只是後來變成了踢拳的模範罷了。
K-1的出現，本來是「異種格鬥技」的對決，之所以要用「K」，是因為石井和義認為不少武術的英文名稱都以「K」作開首，比如空手道（Karate），踢拳（Kick-Boxing）和功夫（Kung-Fu）等，從而爭逐「最強站立技」的名銜。
所以，事實上K-1的賽例根本不算是踢拳例，而是獨特的「K-1例」。
早期K-1之所以吸引的原因，其中一個重要因素是各個選手都嘗試保持自持獨有的武術背景，因而有著各式不同的技術展現。其中，安迪肯（Andy Hug）的斧劈腿（Axe Kick）可算是驚為天人的。因為在「擂台」這種比賽模式下，幾乎難以找到有其他選手會以這種攻擊模式去攻擊，甚至是擊倒對手。