HKESE 自由作家專欄

疫情下的身心健康，從北歐的開放與中國的封城，看疫情的影響與如何促進疫苗施打率？

The mental health during post Covid-19 pandemic and how to improve the vaccine rate of elder.

上海的外灘幾乎是全年無休，很難想像看到新聞上空無一人的景象

 

上海的實習生活

【影評】極地之王/馴狼紀 (Alpha)｜少年與狼的奇妙冒險

◎ 片名：極地之王 (Alpha)
◎ 類型：冒險/奇幻
◎ 年份：2018
◎ 片長：1小37分
◎ 分級：保護級6+
◎ 國別：美國
◎ 發行：索尼影業
◎ 簡介：在距今兩萬年前的舊石器時代晚期，地球正值弱肉強食的冰河時期，一名少年獵人克達在與族人一起狩獵西伯利亞野牛時發生了意外而掉落到一處懸崖峭壁上，昏迷的他被族人誤認為已經死亡，後來克達和一隻受傷的狼成為朋友，將牠取名「阿爾法」（Alpha），這也是人與狼之間首次搭建的橋樑。

◎ Ryan簡言之：《極地之王》是一部冒險、奇幻要素的電影，以這類的電影來說片長確實稍短些，但其用心塑造出的獨到格局及世界觀絕對值得給予相當的肯定，此外紀錄片式的運鏡手法成功透過攝影鏡頭將冰原環境特有的景緻重現於觀眾眼簾，也著實令人於觀影的同時有格外心曠神怡之感。

生活形而上 | 讀書：《情人》

☘️渡邊淳一是位寫“情”的老手，他的著作圍繞著情事來鋪排，善於在鋪排和對話裡描繪可即可離的世界，還有與情相連的人間社會。第二回讀他的著作，沒有資格評論他寫作以及構思的手法。如果讀他的書多了，多少有似曾相似的感覺。

🌿因為是在“疫情的亂世”裡閒著，在讀著其他乏味書籍的同時，想起案頭上有他的著作，所以讀著，還沒完呢。這是他離開露屏路的學院後到美督南岸小居的閒餘時間。三樓上的露台上，此刻風涼，船灣海上的風隨帶海的韻味，映照的夜的光露出馬鞍山的輪廓。他沉浸在書中女主修子第一次隨男主去到城市外圍的海邊看煙花的情景中，恍惚間迷失了時空，汀角路上的 #火柴盒café外似乎有修子的身影。

書中［夜長］一節裡，有段內容：本来不介入遠野家庭的一切事情是修子的一貫原則。只要他與自己相會時使自己稱心如意，其他事情一概風馬牛不相及。

這是非常典型的關係，也是所有婚外情關係中能夠維持的環境。男主角年長，優裕的財政條件，最好身材魁梧，性格爽朗不拘小節，家庭方面最好夫婦中性、小孩獨立；女主角方面稍簡單些，三十上下，優雅美麗，身材尤其婀娜，沒有家庭顧慮。

碰壁仍要堅持所愛 馮允謙奪首支五台冠軍歌終吐氣揚眉

「念念不忘，必有迴響」。憑參與歌唱比賽而入行的馮允謙，由正式出道至今已有10年，先後推出多首成績理想作品，包括《我好想你》及《地球來的人》等。他曾陷入人生低潮，更曾被指欠缺經典大熱作品，卻始終未有放棄自己喜歡的音樂，繼續默默創作，直到今年終於憑《報復式浪漫》奪得首支五台冠軍歌。他早前亦宣布將於7月舉行演唱會，而且反應熱烈，相信對於他而言，今年絕對是大豐收。

出道10年，今年終成豐收之年

馮允謙在香港出生，隨後與家人移居加拿大生活。他從小已熱愛唱歌，並於回港後在2011年參加歌唱比賽《超級巨聲3》而開始為人熟識，更成功在比賽中獲得亞軍。他其後加盟英皇娛樂並正式出道，更在同年的多個頒獎典禮中奪得新人獎，隨後憑《世界劇團》奪得第一首四台冠軍歌，亦曾推出《我好想你》及《年月匆匆》的作品，而且成績理想。他其後再轉到寰亞音樂，在前年推出的《開始倒數》及《地球來的人》分別成為四台冠軍歌，而去年推出的「吸血鬼愛情故事」系列深受歡迎，當中的《思念即地獄》亦成為四台冠軍歌，並在《2021年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》中奪得「叱咤樂壇唱作人」銀獎及「叱咤樂壇男歌手」銅獎。他今年再推出歌風較輕快的《報復式浪漫》，隨著此歌成為ViuTV「Chill Club推介榜」最新的冠軍歌，亦成為他的第一首五台冠軍歌。

傳承家人的智慧

每一個充滿求知慾的學生就如同勤奮的蜜蜂，在百花盛開之際，萃取出花朵中的精華。過去，我總認為偌大的圖書館、井然有序的教室中藏有比文字更加甜美的花蜜，驀然回首，才發現，原來住些花蜜，早已在無形之中融入了生活中，逐漸地改變著我。

那天早晨，金色花冠的台灣欒樹威武了整條敦化南路，母親在送至學校的途中，說起了一段往事:"曾經，有名同事對我非常地不友善，那當時，我感到無比的痛楚。'我憑甚麼忍受他們對我的侮辱呢?'我每天都這麼想著。有天，主任卻說:'每一種委屈，都有它的功課，經歷艱難，記住美好，振翅高飛。老師，她無法經歷如此的艱辛，也無法成為美麗的花朵。不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，相信妳在經歷一連串的考驗後，必能從中收穫許多。'當時的我，一知半解地收下了這番話，仔細地埋在心地，待到其綻放之時。如今，我已明瞭話中之意，讓我堅信自己，走出屬於自己的未來。"聽完母親的故事後，這句名言默默地在我心中撒下了種子，我也在心中等待其成長茁壯的一天!

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瓔瓔在故事後運用播種的比喻令人驚喜!

但結尾就收得有些平淡

在媽媽的故事中

起因和主任的話是比較重要的部分

建議瓔瓔不如將其精簡

更多地去描述你的看法!

幫自己創個好工作｜自由工作者後悔的經驗

今天想跟你分享我走過的彎路

去年剛成為自由工作者時，生怕錯過什麼重要訊息

我花了很多時間聽講座 (內容創作者、影音創作者、作家等等)

想知道其他自由工作者的成功方程式

我花了很多時間看「別人」在做什麼

​

我甚至花了很多時間在「準備」

覺得「應該」要先知道怎麼做Podcast，才能開始

覺得「應該」要先知道怎麼用Canva，才能開始

研究了很多外部的工具

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有太多事情想做，不知道怎麼安排優先順序

好像每件事都很重要、都很必須

那段時間看似前進，反而越聽越焦慮

我好奇會不會有其他人像我一樣，沒有任何頭緒

於是我開始刻意留意自由工作者後悔的經驗

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沒想到還真的被我發現了

他們不斷提到，要是我早點知道XXXX就好了

我就不會花上大把時間，到處減價搶案子

我就不會像無頭蒼蠅一樣，不知道該做什麼

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《月光騎士》：月光下你的剪影是誰人？

漫威電影宇宙最新影集《月光騎士》（Moon Knight）由男星奧斯卡伊薩克(Oscar Isaac)一人分飾多角，詮釋患有多重人格，是禮品店小職員，又是僱傭兵。伊森霍克(Ethan Hawke)飾演的邪教領袖氣勢十足，還有埃及神話元素，要開創一個全新風格。主角史提芬是博物館禮品店雇員，過著單調生活。晚上，因為他有嚴重的夢遊問題，他把自己鎖在床上。 在第一集中，隨著劇情的繼續，處理人格分裂的方式非常出色。奧斯卡·伊薩克完美地表達了的兩面人物史提芬和馬克都非常出色，在兩個人格的轉換時入木三分。

在《月光騎士》中，Ammit和伊森霍克的目標是讓世界擺脫邪惡。Ammit是一位埃及女神，她能看到過去、現在和未來，所以她用令每個人自己的天平來審判。如果那些人有可能做出邪惡行為，她就會把他們的靈魂吞噬。史提芬對此表示質疑，他提出如果一個嬰兒30年後是邪惡的，但是他現在只是個嬰兒，未有把惡行實行時，Ammit是否會殺死一個嬰兒呢？這就是弔詭的地方，在漫威電影宇宙中反派多數自稱為救世主的角色出現，但在他試圖實行大計時，總是在一些受爭議的地方。結果，他們未成為救世主，自己就先變成大魔頭。

彩蛋不彩蛋 《奇異博士2：失控多元宇宙》（Doctor Strange in the Multiverse of Madness）

曾幾何時，在看Marvel電影前，猜猜有甚麼彩蛋，有甚麼超級英雄客串，也是樂趣之一。情況和以前看iPhone的發佈會一樣，總會期待著Steve Jobs在褲袋中掏出甚麼嶄新的科技。但是好像由《蜘蛛俠：不戰無歸》（Spider-Man: No Way Home），到現在的《奇異博士2：失控多元宇宙》（Doctor Strange in the Multiverse of Madness） ，彩蛋再不用保密，反正有任何新的超級英雄出現，fans照單全收，這就是Marvel的Superpower。 

找來曾經執導《鬼玩人》（ Evil Dead II ）、元祖《蜘蛛似》（Spider-man）的Sam Raimi拍新一集的《奇異博士2：失控多元宇宙》，拍出來充滿驚慄元素，的確幾新鮮，起碼看得到Marvel在超級英雄電影格局中尋求突破，但實際上執行不執行到，又是另一回事。 

在沒有看過《汪達與幻視》（Wanda Vision）及《洛基》（Loki）的前提之下，大抵也理解今集的《奇異博士2》，敍事結構上都是Marvel的招牌格局，至於特技或者打鬥方面很令人失望嗎？亦不盡然是。至於彩蛋或是客串的超級英雄有驚喜嗎，又的確真的真沒有。現在看Marvel的情況就好像，「洗濕咗個頭」，就要看到尾。 

<<阿德勒心理學講義>>一讀

幾年前《被討厭的勇氣》很火的時候順手買的阿德勒心理學書籍。阿德勒心理學雖然是出自比較早期的精神分析學派，但憑著對自卑感的解讀仍是很多人心中的心靈救藥。

 

個體心理學把個人視為一個統合的整體，人的每一個反應，每一項行動和衝動，都視為互相連結的環節，是個人生活態度的一部分。而人必然早在童年時期（大約3-5歲）就確立了人生目標，人生原型(PROTOTYPE)開始成型，然後孩子會根據早已設定的人生目標再確立發展方向，然後循著這個方向成長為大人。

 

個體心理學是應用心理學，它的第一個目的是教育，培養小孩的社會興趣。第二個目的是檢視一個人在成長過程中所遇到的問題。透過研究人的感受，分析人生原型和探索早期記憶來解決社會適應不良等一系列的心理問題。

 

自卑情結與優越情結是阿德勒心理學集中研究的部分。自卑感與社會訓練不足的問題相關，而社會訓練不足是來自社會的不適應。社會的不適應很大程度是來自童年時期的情境。阿勒德總結有三種情境的孩子特別「危險」：先天器官缺陷，受到寵溺與不受喜愛。

 

薩滿淨化儀式| San Juan,瓜地馬拉

    在瓜地馬拉阿提塔蘭湖邊，一個叫 San Juan 的小鎮三個月期間，我每天在湖畔森林學西班牙文，喝老師他們自己用陶甕烘的咖啡，照顧流浪狗，跟當地織女交流，跟著她們學習用當地植物進行染色，還有嘗試自己用在地織機 (back loom) 織布。

     tata cafe源自於西班牙語老師的祖輩那一代，現在傳承到了第三代。tata是祖父的意思，上課期間常常看到師母在一旁生著柴火，放上大型陶鍋慢慢炒著大概三磅的咖啡豆，利用零散的木材和手上的木匙攪動，調整火侯大小，進行化學反應。中美洲烘焙主流還是到二爆或是到義式烘焙般的深焙，小鎮沒有拉花課程所以大家都是從youtube影片上揣摩如何拉花，但測試的結果常常與預期中不一樣，圖案總是變形得很有風格。 

    有一天上課的內容是關於馬雅文化，談到馬雅曆法時試算了對應自己出生那一天的瑪雅圖騰，結果是第19號的Kawak。Kawak的意思源自雷聲，象徵著”暴風雨”，與女性跟女性能量有著特殊的連結，是療癒人類精神疾病的日子。這一天出生的人富有想像力，充滿愛心且溫柔。