孕期是孕婦一生中最重要的時期之一，因為這個時期對孕婦和胎兒的健康有著非常重要的影響。在孕期，孕婦需要特別注意自己的健康和身體狀況，以確保自己和胎兒的健康狀態。其中，孕婦按摩是一種非常受孕婦歡迎的孕期照顧方式，它可以為孕婦提供多方面的益處。
孕婦按摩是一種專為孕婦設計的按摩方式，通常由受過專業訓練的按摩師進行。這種按摩方式可以針對孕婦在孕期中可能出現的問題進行針對性的緩解和治療，例如背痛、腿部水腫、消化不良等等。此外，孕婦按摩還可以幫助孕婦減輕心理壓力，提高睡眠質量，以及增加孕婦的身體舒適度。
孕婦按摩的另一個好處是可以促進血液循環。在孕期，孕婦的血液循環通常會受到影響，因此需要采取措施來促進血液循環。孕婦按摩可以通過按摩來促進血液循環，進而增加胎兒營養供應和氧氣供應，從而幫助胎兒健康發育。
孕婦按摩還可以幫助孕婦減輕疼痛和不適感。在孕期，孕婦可能會經歷各種身體不適，例如腰酸背痛、腿部疼痛、胃部不適等等。孕婦按摩可以通過按摩來緩解這些不適感，使孕婦感到更加輕鬆和舒適。
莫柔柔的悲傷心情，沒有持續很多天，因為她的愛不是從跟趙君烈結婚開始，而是從她和他從遠在大學時期的學姊和學弟的關係，青春洋溢相處開始。
所以她決定從愛心便當的菜色升級出發。
“莫柔柔，快變成超級無敵的小白兔。“莫柔柔左手捏捏臉頰一下，似乎想提醒自己的輕聲細語。
直到經過的超市顧客以疑惑的眼眸瞥了一眼。
莫柔柔恍然，現在她在超市買菜和衛生紙一串。
她在意趙君烈的一舉一動，超過她的理智範圍，她還是愛著他。
或許他不肯抱她，還是忘不了如依吧！畢竟他本來就是妹妹如依交往的男朋友，也是如依的未婚夫。
如果如依沒有逃婚，趙君烈永遠不會注意到她這個醜小鴨女孩。
“請讓開一條路，讓我過去。“妹妹如依的嬌柔嗓音催促著。
“嗯。“莫柔柔的眼眸和正推購物車的莫如依眼眸交集，剎那間兩個女人同時愣住了。
“柔柔……“
“如依妹妹……“
……
莫柔柔沒想到在非常詭異的情況重逢，妹妹如依和莫家的秘書，三個多月才被辭退，到英國倫敦開設中餐料理店，已經私奔結婚生子，兒子已經滿月了。
這是一個群體寫作遊戲, 主題是: 害怕
那麼, 我便寫了這個微故事, 希望大家喜歡。
https://www.penana.com/story/121873/害怕/issue/15?published=success
微微微故事: 失去了的害怕 (東加豆)
阿瑤, 她是一個害怕生病的人，為什麼她會害怕？因為她怕死。
她也害怕她的丈夫生病，為什麼她會害怕？她怕他會死。
她太愛他了。
阿瑤不自覺地回想起這個當初追求她的勇夫。
他們有過很多快樂時光，看電影，聽音樂，所有都很浪漫的。
那些日子看似很遙遠，阿瑤卻清晰地記得每一個細節。
結婚後，他們仍然不時牽手在公園裡散步。
他會在家扮傻瓜講笑話逗她笑。
慶祝給這對戀人帶來無限的歡樂，他們會共度的每一個節日，每一個紀念日。
在最需要的時候，他們會在彼此身邊，即使是陰晴圓缺。
法令紋是指從鼻翼到嘴角的深紋，是許多人臉部皮膚老化的標誌。法令紋深的主要原因是膠原蛋白流失。膠原蛋白是一種天然存在於人體內的結構蛋白，可以使皮膚保持彈性和飽滿度，並維持皮膚的年輕狀態。隨著年齡的增長，膠原蛋白的合成逐漸減少，進而導致膠原蛋白流失，使皮膚變得松弛、乾燥、失去彈性和飽滿度，最終導致法令紋的產生。
注射透明質酸或膠原蛋白是一種非手術性的方法，可以消除法令紋。透明質酸或膠原蛋白可以補充流失的膠原蛋白，填補法令紋，使皮膚變得平滑和飽滿。這是一種安全且有效的方法，可以在醫生的指導下進行。但是，透明質酸和膠原蛋白注射效果是暫時的，需要定期注射以維持效果。
米雅推薦書名: 擁抱你的內在家庭
作者: 留佩萱
出版日期: 2022/04/01
出版社：三采文化
我們每個人都不完美，但都很完整；我們都有缺陷，也都值得被愛；我們很脆弱，同時也很堅強；生命很易碎，同時也充滿復原力；我們都會犯錯，同時也在成長。
關於 內在家庭系統 Internal Family Systems 簡稱 IFS 的入門書籍 非常適合作為【自我覺察】的練習 以強化自我的【連結、合一】
當一個人越能夠處在「自我」領導狀態中，他就越清晰知道要往哪裡前進、以及知道他該怎麼做。當一個人的生活是來自「自我」領導，就會想把這樣的療癒也帶給別人。能夠療癒，是每個人與生俱來的權利。
恐懼之地
踏入
一隻巨大的蜘蛛
用它銳利的八隻腳
深深的插入本就不堅挺的背
而牠的軀幹就貼在我的胸前
用它凝視獵物般的八顆眼珠凝望著我
後背脊的疼痛
前胸的心理折磨
我知道
他想玩弄我這個分身乏術的獵物
只要他想
他隨時都可以把我撕個粉碎
用它銳利的牙齒
或者那隻鋒利的腳
直到我停止掙扎了
血臟漫天
卻不是鮮血
結塊的血液
乾硬的器官
對牠來說是最新鮮的佳餚
向上仰望
我才了解
他要嚥下的是我的恐懼
而他剛剛對我的玩弄
是最佳的調味品
工作原因，上門了一位老人的住所。
先說一下這位老人的情況。有一兒一女，離婚后自己獨居位于黃金地段上的政府新建公屋，身體不大健康，勉強能生活自理，吃素40年，學佛也超過了40年。
到了老婆婆的家門口，她打開了鐵門，先取出鐵門和木門夾層之間的一張摺疊着的木椅，接着打開木門，慢慢推開一條縫隙，然后才把瘦小的 身子側過來，吃力的從門縫中擠了進去，接着門關上了。
門再次打開，我徵得了她 的允許，從門縫中把頭伸進去望了一眼，瞬間驚呆了。
之前 ，在電視上見過日本的一些奇葩節目，說的是一個很美的住宅區中和 一個 囤積症患者的故事。
一直以為，這種事情只有在電視上才會出現，沒想到，現實中發生的更為離譜。
老婆婆的門之所以 只能開一點小縫，是因為，門后的雜物 早就堆積上了天花板，門關上后，門后才有僅夠一個站立的空位，連着這個空位的是一條通道，通道另一邊是緊貼着大門的洗手間，裡面除了坐便器的上面是空着的，周邊也堆滿了東西。
老婆婆 每天 晚上就從門縫裡擠進去，踩着雜物的通道擠進去洗手間，在坐便器上坐着睡覺。
我問，冬天沒有被子怎么睡？
對於韓國人而言，三月一日是一個重要的日子，當然不是為了慶祝香港解取了口罩令，而是因為百多年前的「三一運動」，為韓國民族的身份認同留下了重要的基石。而帶領「三一運動」的重要領袖，其中不得不提的是時任天道教教主，道號「義菴」的孫秉熙。
天道教的由來並不算歷史悠久，創立於1860年的天道教原先的目標本就是為了維護作為「東方宗教」等道德倫理價值的宗教。其時以天主教為代表的西方宗教在朝鮮半島上帶來了衝擊，天道教教祖水雲大師認為：「儒道、佛道經過千年發展氣數已盡」，因而希望將傳統文化的道德倫理，融合新派現代的宗教價值，為大韓民族構建一個屬於自己的宗教，那就是「天道教」的前身「東學」的由來。
天道教的重點在於現世，否定了來世的存在，因此天道教所追求的，是在現世當中能夠做好自己，做好人的本份，追求的是在現實中的人與自然的和諧，創造屬於人類的「地上天國」。
為什麼新蒲崗是「新」呢？明明這一個社區都是舊樓林立，工廠區的陳舊盡收眼簾，似乎與「新」拉不上關係。
從簡單的歷史來看，新蒲崗是一個位於香港九龍東的地區，與觀塘、牛頭角、九龍灣等區域相鄰。因此，新蒲崗的交通網絡十分發達，包括多條主要道路和高速公路，如九龍灣道、康樂道、啟業道等，方便市民前往其他區域。新蒲崗的歷史可以追溯到清朝時期，當時此地區主要是農田和海灘，因為地勢較低，常常會因為天氣原因而受到水患的影響。雖然新蒲崗是工業區，但是舊香港又怎會放過這個咬文嚼字的機會。該區的街道主要由八條主要的街道而成，街道名充滿吉祥的意思，包括「大有」、「雙喜」、「三祝」、「四美」、「五芳」、「六合」、「七寶」和「八達」等字。
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華裔是最早移民加拿大的亞裔族群之一，在1880年代，加拿大政府曾聘請數千名華人勞工興建太平洋鐵路。據統計，卑詩省於1881年約有4350名華人居民，而現在這個數字已經突破至54萬。大規模的移民潮始於19世紀中葉，中國境內的政治動盪和自然災害都是促使華人離鄉別井的關鍵因素。
加拿大太平洋公司的皇家郵輪亞洲皇后號(1913-1942)將溫哥華與香港、上海、長崎等亞洲主要港口城市相連起來，這艘客船長達174米，設有3種船等，可容納一千兩百名乘客。當年，乘這艘船來溫哥華的華人移民，在壅塞的三等客艙內待了好幾個月，才飄洋過海來到這片土地上謀生。
加拿大戰時政府於1941年的「珍珠港事件」（Attack on Pearl Harbor）後，將大批日裔加拿大人遷移到不同拘留營囚禁，並把他們的財產充公變賣。位於本拿比（Burnaby）的日系博物館（Nikkei National Museum & Cultural Centre）刻畫了第一批移民者的生活環境，訴說那段令人躁動不安的戰爭歲月。
當時有一支深受民眾追棒的溫哥華朝日隊（Vancouver Asahi），在艱難時期成為人們重要的心靈寄託，即使球員被放逐到不同營地，他們在營裏仍然未有放棄棒球，並借助這項運動，激勵同胞積極生活，提升彼此的士氣。參觀之日，適逢館內正舉辦一個名為「Safe | Home」藝術展覽，展期直至2022年4月30日為止，由當代日裔加拿大藝術家 Kellen Hatanaka以一系列風格獨特的畫作及雕塑品，呈現風靡一時的溫哥華朝日隊的英姿，籍此向昔日球員致敬，並對他們對社區的貢獻表達謝意。
戰時委婉詞彙