HKESE 自由作家專欄

講成功不如下苦功

很多人受追尋成功所困擾,例如「我不像某某成功」、「我渴望做個成功的XX師,但不能」、「某某做甚麼事都成功,我就不行」,成功與否本不令人困擾,問題在於追求成功令無數人憂慮、自怨自艾、懷疑人生。在此不談比較無益、各人自有成功處、行行出狀元、之類,就只看「成功」的本質,極可能對我們的生活無關痛癢。

 

何謂成功?達到預期目標就叫成功,有人想申請信用卡,交齊資料,通過銀行審核,就是申請成功;有人希望獲得強健體魄,於是注意飲食,鍛煉身體,維持生活紀律,保持心境開朗,最終身心健康,就是健體強心成功;有人煎荷包蛋時戰戰兢兢,全神貫注,動剷一反,蛋白不散、蛋黃不爆,成功煎好一隻荷包蛋。所謂成功在於達成目標,終其一生人有無數目標,就如有無數任務以待完成,達成一個目標自然又有下一個目標,做完一件事接續又做另一件事,僅此而已。獲得信用卡,就拿它來交費購物;鍛煉好體魄又運用良好的體格和心理質素做更多事;今次煎好荷包蛋,下次嘗試更多不同烹調蛋的方式,或掌握煎其他食材的方法,甚或只是令煎荷包蛋的技藝更精進。若面對每個目標都探討自己是否成功,既不可行又無益,反而失敗就刺激我們檢討過程如何,焦點也不在於成功這結果上。

 

孵育後續

11/11鵪鶉蛋來到第19天,向往常一樣翻蛋時發現蛋殼出現小裂縫,好開心啊!可惜是半夜12點多孩子已睡著,無法一起參與鵪鶉出殼

前面的孵育時間說約17天,再去爬文,有經驗者分享17-19天都有可能,在第18天時一度懷疑是否又失敗了,還好是虛驚一場

就在我開心期待小鵪鶉出殼時,很遺憾等了2個多小時還是沒有進展,擔心的拿起燈探照蛋裡情形,很明顯有動靜,可聽見鵪鶉啄殼的聲音,還發出叫聲,決定再等等,可惜後來還是沒有好的進展

因為無法確定在我發現裂縫時,已啄開多久,加上我又等了將近4個小時,決定協助出殼,也是擔心鵪鶉出不來憋死在裡面了

當然,人工協助出殼是非常有爭議的,多數是不讚成的,必竟違反自然

我直接從裂縫處幫忙把殼膜撕開,也找到牠的嘴巴,這樣小鵪鶉就不至於被悶死了

心想幫忙開了個孔後面應該靠牠自己了,誰知道不知是太累還是其他問題,鵪鶉就是無法順利破殼,就這樣當了一個半夜的助産士,快天亮前鵪鶉還在蛋殼裡掙扎,睡前把牠移到獨立空間,心想應該睡醒後就能有好消息了吧!也祈禱著

很可惜在當天中午去查看時並沒有驚喜,只看到發出虛弱聲音的鵪鶉還在蛋殼裡微微掙扎,小孩本來也期待著看到出生的鵪鶉,可惜卻跟我想的不同

總有提不起勁的日子

總有提不起勁的日子

有病患嗎?似乎身體又沒有多大問題
有誰得罪嗎?似乎又沒有人有這個膽量
生活不如意嗎?似乎又沒有太大衝突,尚算平靜

又或者這就是所謂無病呻吟?
人 總會無病呻吟

一切明明正常、規律、穩妥、自由、豐衣足吃、沒有財務問題......
看似不錯,卻因為每天太「正常」而抱怨,以至鬱鬱寡歡,對生活提不起勁。

也許營營役役,倒模一樣的生活,就是缺乏愛。
每個人也渴望被愛,然而,人對枯燥刻板的生活已沒太大感覺,
更何況表達愛?



 

 



 


 

總有提不起勁的日子

總有提不起勁的日子

有病患嗎?似乎身體又沒有多大問題
有誰得罪嗎?似乎又沒有人有這個膽量
生活不如意嗎?似乎又沒有太大衝突,尚算平靜

又或者這就是所謂無病呻吟?
人 總會無病呻吟

一切明明正常、規律、穩妥、自由、豐衣足吃、沒有財務問題......
看似不錯,卻因為每天太「正常」而抱怨,以至鬱鬱寡歡,對生活提不起勁。

也許營營役役,倒模一樣的生活,就是缺乏愛。
每個人也渴望被愛,然而,人對枯燥刻板的生活已沒太大感覺,
更何況表達愛?



 

 



 


 

【🏡我在美督南岸小住】| 貓兒與少年

🍀 美督南岸住了下來。他悠然的感覺到情緒上的恬靜。習慣了在三樓天台上瞭望,但在地的民風還是要雙腳量出來的。

這天午後,太陽雖說明晃晃的高懸在八仙嶺上,海邊吹來的風已是秋後的涼意。

他著意要到村子裡走走。這樣想著,他趕忙走進廚房,把星盆裡的碗碟盤子洗乾淨。他用一張乾的洗布鋪在爐具旁的平台上,將過水乾淨的碗碟放著,洗完了便開始用乾布逐件抹乾,再放入櫥櫃。做完這些,用布抹乾淨檯面,最後洗乾淨抹布,晾好。

他做事喜歡按部就班,認真不苟且。

臨出門,他停住腳步,看看滿意了。
跟家裡人說聲,穿上鞋,帶上一把傘。

出了小區。往西走。村屋的坐地和建築不一,屋子間的路不寬不廣、高低不平,通常是從熱家的窗戶下走過,又在別人家的屋簷下穿行。

迂迴間他走到了龍尾村的一個休憩地,叫花園的地方。從他的方向進去,另一個方向卻是低了一層的出處。這花園裡有雙人抱不過的榕樹,樹冠幾乎就遮蓋了整個花園。向南的一端還有兩棵同樣高大的梧桐,和幾叢灌木。幾排長凳其中,看得出鄉村裡不常有人來坐。

🍀 低處的花園北面,有一老人在擺攤子。賣些山裡的乾貨以及應時節的鮮花。老人陳伯,那天聊下來,路過的人跟老人打招呼時的稱呼。

融資是什麼

貿易融資是指銀行為進出口貿易結算提供的短期融資或信貸便利。對於企業而言,一種增加貿易融資工具現金流的方法。國內貿易採用不受監管的逾期負債,隨著國內商業票據的逐步發展,利用商業票據為國際貿易融資,受監管的金融工具在融資業務中發揮著重要作用。在這裡,我們展示瞭如何使用不同的金融工具為國際貿易融資。

企業為什麼需要商業融資?按付款條件進行交易是國內和國際貿易的常見做法。根據付款條件,買方(借款人)可以推遲支付發票。這允許買方在結算供應商發票之前出售產品並賺取收入。例如,交付的貨物可能需要數週時間才能到達買方的倉庫。因此,這是買方要求延期付款的正當理由。想像一下您從中國訂購了幾箱運往歐洲的鞋子的場景。鞋子大約需要 45 天才能到貨。如果您同意供應商在 60 天內付款,那對您的現金流量不是很好嗎?答案是肯定的。同樣,如果買賣雙方的業務關係良好,買方可以要求更長的分期付款。一般來說,延期付款對於大型供應商來說不是問題。這些大型供應商擁有更多的流動資金來源和穩定的現金流。相比之下,較小的供應商有時難以滿足此類付款期限。他們的現金流很短。資金來得快,走得也快。因此,如果有融資渠道,將有助於供應商擁有相對穩定的現金流。

【靈性社工學x電影】《The Medium 凶靈祭》觀後感(中)之細說應召儀式 Mio:「應召儀式等可以是心理治療的一種嗎?」 -- Mio (Happy Mio Life)

        根據心理學情緒分類說:「喜、怒、哀、懼是人最原始的情緒。」 

        筆者認為當中的「懼」是最能讓人存活及感受到「我正在生存」,所以我甚喜歡懸疑驚悚恐怖電影。 

        由泰國《鬼影》導演Banjong Pisanthanakun以及《哭聲》韓國導演羅泓軫擔任編劇兼監製開拍恐怖電影導演合作拍攝三級鬼片《凶靈祭》(台灣譯名為《薩滿》)。上次探討宗教懷疑,可以先看【電影心理學】《The Medium 凶靈祭》觀後感(上)之探討宗教懷疑--Mio.H。今次,筆者會探討應召儀式與心理治療的關係。 

 

不要把重量訓練在帶氧訓練放在一起

不少人跑到健身房,都喜歡做些器械操,在跑步機上跑個步,出了一身汗,便沐浴更衣回家去。然而,這種看似完整,又很流水作業式的訓練方法,對於增肌減脂不但沒有幫助,甚至是在為自己創造平台期,更難突破自己的界限,看著和自己的目標有著一道難以跨過的距離。要是給一個建議的話,那就是,在健身房好好健身就好,帶氧訓練就留在戶外做吧。

 

身體會成長,會改變,不是一朝一夕能夠形成的。不論是增肌還是減脂,都是截然而同的兩個方向。簡單而言,增肌就是讓身體發出「合成更多組織」的指令,而減脂就是讓身體發生「分解更多組織」的指令,那麼,如果身體同時出現兩個指令,那會怎樣呢?那就是兩樣指令都無法實現,也就是運動科學裏說的「干擾效應」。

 

增肌的意思,就是令身體從所吸收的營養,合成在身體裏變成更多的組織。比如在肌力訓練後,因為身體會認為需要準備更多的肌肉來產生更多的力量,去應付因訓練所帶來的重量刺激,所以會逐步合成更多的組織,大多但不一定是肌肉,以適應環境所需。

 

減脂的意思,就如增肌的反向發展,比如透過帶氧運動來達到減脂的效果,最主要的理由,是身體因為想要應付這種長時間重覆運動的刺激,所以想讓身體不要留起多餘的重量,繼而令身體發出分解保留在身體裏的組織,大多但不一定是脂肪,以適應環境所需。