《讓寫作成為自我精進的武器》讀後心得和重點整理
你知道現在職場上最關鍵的隱藏技能是什麼嗎？你知道可以不說一句話就讓合作機會找上門嗎？你知道如何在充滿雜訊和紛擾的年代脫穎而出嗎？答案就是，學會寫作。寫作一直都是關鍵的技能，只是它的重要性在時代的演變之下只會變得愈來愈重要。你或許會問，為什麼要寫作？如何寫作？寫些什麼？我想透過這篇文章回答你。
HKESE 自由作家專欄
影評【再觀《刺激1995》之我見】
【再觀《刺激1995》之我見】
《刺激1995》，一個乍看之下，中文翻譯和英文劇名（The Shawshank Redemption）完全兜不起來的影集，我想年輕時觀影的我，應該沉澱不出現下的省思，歲月，除了催人老之外，還讓人具備了一種透視能力，一種看穿生命被拋擲到常軌之外的荒謬，仍能從地獄爬回人間，背後所要傳達的寓意。
在眾人眼中，堪稱為人生勝利組的主角，銀行家安迪·杜弗倫，因妻子讓他載綠帽，在眾口爍金，百口莫辯的不利情勢下，以涉嫌謀殺髮妻及其情夫，被判無期徒刑，進入鯊堡州立監獄。
進入這個一輩子都沒想到會進來的人間煉獄，人人稱羨的鑽石頭腦，根本毫無用武之地。老婆紅杏出牆，心裡已經夠圈圈叉叉的，來到這龍蛇雜處的鯊堡監獄，還要被三姐妹性侵，連象徵正義的獄卒和典獄長，竟然可以視若無睹地，讓這些監獄風雲裡的潛規則，日復一日，年復一年地不斷上演。
公器私用貪贓枉法，不斷讓骯髒錢流向自己口袋的典獄長，像不像長大之後的我們，在媒體或官場上看過似曾相識的一些身影?如同劇中主角，安迪·杜弗倫，表面上表現的一樣，多數人 ，在惡勢力集結的場域，除了俯首稱臣，任憑對方予取予求，敢怒不敢言外，好像也只能兩手一攤，莫可奈何。
雪泥鴻爪（抒情）
我家面對這樣一個山坡。
遠看山巒連綿，疊嶂橫生；近看山脈蜿蜒，山丘如煙。雖有綠樹成蔭，右面遠方有像疙瘩般光溜溜的植被，左方山腳處有梯田一樣的人造斜坡，兩者相映成趣。零星散落的巨石像峭巖直壁，人站在上面只是因為他們在犯傻。山腰上是被山洪沖開的石徑，有時雨水沿石徑向下流，人分不清是山澗還是山洪，但是「山洪爆發」的新聞標題着實不為過。山上有信號塔，每天發放鋪陳出新的新聞⋯⋯
還好露台把這一切和我住的地方隔開。露台的左面是牆，右面和中間是玻璃和混凝土砌成的闌干。台下擺放着一些多肉植物、一盆羅漢松和一盆觀賞紫蘇。除了一些植物，台上還擺放一些雜物和晾衫架。所謂「物有恆姿」，相信是說這些歷久不動、歷年不覺、歷來不丟的所謂「雜物」罷了。
5G 月費計劃推薦
今時今日嘅5G網絡已經發展得非常之成熟，而最多人使用嘅網絡商主要有四間，而依四間都會有唔同價格同用量嘅5g 手機月費計劃可以任君挑選。所以跟住就等我同各位介紹一下四大網絡商嘅5G月費計劃啦，而如果發現自己以程個月費PLAN就到期，又想轉用5G手機嘅朋友就更加要留意啦！
Facebook直播教學 教你如何吸引觀眾
這些年來facebook 直播買賣大行其道，不少商家都會透過直播形式推銷自己的產品，展開了與別不同的購物模式，為消費者帶來購買的新鮮感。而且直播條件很簡單，只要具備手機就已經可以進行直播，而且比起以前推銷產品的方式，直播更能深入展示商品的不同面貌，透過直播主的推銷能力及語言技巧，更容易攻陷消費者的芳心！直播的優點有那麼多，看來將會成為商業未來重心發展的推銷渠道，不過，如果要搞好一場直播，還有什麼事前準備需要注意的呢？以下為大家提供簡單的直播教學讓大家輕鬆學懂~
比特幣新手疑問︰買幣還是買比特幣ETF？
最近大家都一定有聽過比特幣買賣，因為近日比特幣的價值回升至6萬6，再次打破歷史高位的水平，而導致比特幣價格暴升的原因有很多，比如說最近美國資產管理公司ProShares申請掛牌史上第一隻與比特幣有關連的比特幣期貨ETF，單單是這個利好消息，已經成功讓香港比特幣接近一個星期持續上升，而且大家都應該知道虛擬貨幣的幣市從來都是大起大跌，之前也曾經因為比特幣遭中國因供電問題全面禁止買賣及挖礦等行為，而導致它單日跌至一萬點，所以不少人說，買比特幣的人，比起炒美股必需擁有更強大的心臟去面對比特幣香港交易投資風險，隨時一分鐘前後已經造成很大的差距。說到這裏，想買比特幣但又怕負擔不起這個投資風險的人，可能就想轉買比特幣ETF基金，因為不少人說ETF基金都是比較穩陣的投資產品，而且它不會因為比特幣的升跌直接影響其價格。
Comprehensive Managed security service for obtaining security expertise
More and more companies are begging for comprehensive Managed security service for obtaining security expertise. The managed security services are offered for the management of security processes, in which their providers conduct services either in-house or through cloud system. The managed security services offer many infrastructures that related to security, mainly through security management and incident response.
按摩與伸展有用嗎？
關於題目這條問題，其實在不同的情境都會有人問過，包括筆者專項的跆拳道或其他搏擊運動訓練，又或是一般的健身重量訓練，甚或只是關於瑜珈等等的問題，都很喜歡問，伸展，或找人按摩，有沒有用呢？其實這條問題很空泛，因為首先要搞清的，是甚麼為之「有用」？如果拉筋或伸展的目的，是放鬆肌肉，甚至是放鬆特定肌肉，那的確是很有用的，但放鬆了後，然後呢？然後又緊了，所以要持續拉筋啊！如果你認同這句話，筆者不得不歎息，這種銷售套路未免太易中伏了吧，不如請筆者喝一杯咖啡來讓我為你省下一大筆錢。
肌肉緊張，甚至是長遠的身體姿勢錯誤，最大的問題不是單純的肌肉緊了，而是肌肉的長度改變了。肌肉原有的長度，是有特定的功能的，最基本而言，就是維持不同方向的發力平衡，以及維持應付日常活動需求的身體姿勢。亦因如此引起了另一個大問題，就是現代人的「日常活動需求」就是不太活動啊！「久坐式」工作模式，長年雙手環抱在前的對電腦或電話等器材使用的姿勢，才是現代人需要的姿勢。
身體很好，會為了適應你的日常需求而發展，因此你的身體會讓你更習慣去成為久坐式，不要動的身體姿勢。所以，當你想要運動的時候，便會顯得很痛苦，因為這個身體不是你日常習慣的身體。
淺談「得」、「的」、「地」
今天想與各位簡單討論一些較學術性的問題：『「得」、「的」、「地」的分別』。
近年，筆者發現人們在寫作上，一律將「得」、「的」、「地」寫成「的」，這無疑是受到普通話語音的影響。這三個字在普通話中，一律讀成de，所以在寫作上，人們或許為了方便、或許是因為不能分辨，而寫下了錯誤的用字。但其實，它們有著截然不同的意思。在寫作中，我們必須分清楚三個字的用法，才能避免一錯再錯。筆者會以最簡單的方法，淺白易明地解釋三者的分別。
首先談談「得」，「得」通常用於動詞之後、形容詞或名詞之前。例如「小明把房間整理得很乾淨。」「得」字在此句的作用，是作為動詞和形容詞中間的連接。而「得」在小部分情況下，亦可用於名詞之前，例如「小明逗得媽媽很開心。」但通常，更好的寫法是「小明把媽媽逗得很開心。」或「小明把媽媽逗笑了。」
接著是「的」，「的」通常用於名詞或形容詞之後、名詞之前。例如「媽媽的衣服」，這是一個名詞之後、名詞之前的例子。又例如「漂亮的衣服」，這是形容詞之後，名詞之前的例子。
想讓你成為最美的女主角，而不是淒美
或者，多多少少都有兵長想過成為男主角。「他不懂愛惜你，我樂意操勞」這種對白，也是多少男生對著仰慕的女神說過的話。多少是真心？多少是台詞？不知道，但卻似乎不少人說過，或聽過。作為男生，多多少少都是真心為了女主角說「不必得到不妨陪襯但願為你好」，只因「看你在懸崖走路，他卻放下你，只照顧自己。」。遺憾的是，原來這個世界上，也不止一個女生會回應「（就算）他從來都比你差，仍然死心愛他，垂頭再度聽他欺詐」。好心，不必然為了好報，但也不一定會有好報。
https://www.youtube.com/watch?v=Rhm0qGfogU4
這個世界有自知自明的男生應該不少，因為總有一些女生對於男生來說，是永遠不可能觸及的一個距離。更有甚者，是覺得如果觸到了，是一種玷污。然而，總是有人很樂意看見自己鍾情的對象可以過得好好的，心裏便會很快樂。比如一些偶象，或是偶象般的朋友，也是這種關係。