HKESE 自由作家專欄

小時候，媽媽告訴我，

『欺山莫欺水』，

意思是遇溺比在山上迷路更危險，

對於不諳水性的我，尤其收效；

長大了，發現的，

是『莫欺山，莫欺水』，

要迷失的話,

不管是山還是水,

用人性的脆弱,又或是人的本身來看,

沉淪,萬劫不復,死亡, 

不知不覺,就走到你跟前,

人在死亡面前,總是公平;

現在領悟的,是『見山是山，見水是水』,

山有路可走,水有路可退,

沉淪,萬劫不復,死亡,

只是結果,

但過程,仍是有不同選擇,

『山不轉路轉,路不轉人轉』

也不至死;

還未領悟到『見山不是山』,

仍有一份執著,

仍想有氣魄的說『山就是山』;

還未領悟到『見山還是山』,

未有『見山不是山』的體會

仍未有資格說『山依然是山』;

看著山,

為自己過去的艱辛鼓掌;

欣賞山,

為自己現在的高度而自豪;

羨慕山;

為自己未來與山的距離拉近,

定下目標向前;

媽媽一個令人又愛又恨的角色。

從子女的角度出發，媽媽就是一個會令子女感受到第一次愛恨交纏的人；當然從媽媽的角度來看，媽媽就是一個把自己認為最好的都給小孩的人。

「是把自己認為最好的都給小孩的人。」

自出娘胎開始，作為一個小孩，初來報道這個世界什麼都不懂，父母會為自己的孩兒作出決定是必然的選擇。對於一個只懂得「食玩訓」的小孩子，這是必然的，你想吃什麼，你穿什麼，這一切的感覺都像是聽天由命一樣。你是沒有決定權的，但是你也只會是一個樂天的小孩。直到某一個時候，你可能會發覺為什麼是這樣的。

什麼是這樣？是你開始懂得說話的時候，開始有着更多感情的時候，用哭聲來作出控訴，例如是你不喜歡吃某一些食物，你會不吃，然後你會哭，可是媽媽認為他都給你最好的，最終你也可能需要屈服。

課程目的：
Coaching Clinic®是一個為期兩天的領導力的認證課程，旨在培養管理人員、領導和主管，運用教練技術與提問技巧，協助團隊達成理想目標。Coaching Clinic® 證書課程結合知識、技術及實用技巧，讓管理者懂得因應情況，高效運用並快速地看見成效。

Coaching Clinic®認證課程已於大量企業或機構內應用，並已被證實可以達致：

• 改善組織的溝通和團隊效能
• 有效釋放團隊的潛能
• 促進創新，加速成果
• 深化個人上，專業上以致組織目標上的承諾

應用範疇/對象：
由於教練技術能因應特定目標而彈性運用，因此其用途及對象可以十分廣泛，包括：
商業層面：管理者、銷售主管、人力資源、培訓人員、社工 (及有意推動教練文化的企業)
生活層面：家長(親子教練)、伴侶(兩性關係教練)等等

課程特式：

「我的靈魂與我之間的距離如此遙遠，而我的存在卻如此真實。」——卡謬

一部存在主義電影。如果你剛好處於人生低潮，看完這部電影你可能會無可遏止地哭泣——

——本來想這麼說，但好像有點不對。

哭大概還算好的，因為僅僅看到了「表面」的悲劇，所以表現出來的方式也很直率；若是連裡面的深層的悲劇也都看見且看透了，那或許感受到的就不只是難過而是永無止盡的荒蕪與荒謬了——那所有人都努力活著卻仍解決不了任何問題的荒蕪，以及問題明明還沒解決日子卻一直到來的荒謬。

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「我們都有難題，都有需要解決的困難。而且我們都……晚上帶著問題回家，早上再心事重重地去上班，我想那種無助，那種感覺，就像在大海上飄蕩，沒有救生圈，沒有防護網，而你以為你就是那個，扔救生圈的人。」

所有人都有許多問題。

有人試著去解決卻只是把事情弄得更糟，有人不知道該怎麼解決，有人等著別人來拯救，有人視而不見，有人裝作問題已經解決。

你已被忙碌吞噬了生活？
忙碌源於我們要應付生活。
每天浸淫在勞碌的漫長工作中，令我們忽略了身邊人，還無視了自己的感受。
我們要夜以繼日地上班，面對着無數壓力。
下班後，我們要懂得減輕壓力，尋找生活中的幸福感。

壓力的形態和比率會基於不同工種而定，你知道自己正在面對甚麼形態的壓力嗎？
而你現在面對那一種壓力的比率較重？

1. 耗腦力的壓力
這是指絞盡腦汁的工作。
例如擬公文，草擬計劃等。
耗腦力的人，下班後應讓腦袋休息，可選擇聽音樂、散步等舒緩活動。
若要利用腦袋分析的書本則不適合閱讀了。

我的解決方法：
對我來說，溫飽的感覺能夠讓腦袋放鬆。
無論平日有多忙，我都會間中動手做菜餚。
可以煮自己愛吃的東西，足以令自己愉悅一整天。
民以食為天，大多食材在香港可說是垂手可得，更能感受到活在高級城市的那種幸福。