主角毛毛意外中過世，留下了對愛情的憧憬，對親情的誤解，選擇透過冥婚的方式，讓自己有機會完成在人間最後的遺願。面對未知的死亡我們都會感到害怕，而且也都無法真的在死亡的那一刻就完成在人世間所有想做的事情。究竟該怎麼充實過生活，才不會在最後留下的是一堆遺憾呢？
1. 我希望自己有勇氣做自己、為自己而活，而不是過別人期望我過的生活。
2. 我希望自己沒有那麼努力工作。
3. 我希望我有勇氣表達自己的情緒。
4. 我希望我有和朋友保持聯絡。
5. 我希望我有讓自己更快樂一些。
圖片取自《關於我和鬼變成家人的那件事》
清潔業 是傳統服務職業 也是最多阿桑 阿北 阿姨 叔叔 最多的行業
從事清潔業 基本上 要學 心理學
傳統產業行銷學 會計學 勞基法
醫療書藉 物業管理 業務心理學
清潔法規管理 ...
最讓我佩服的一個老董 之前去某家公司面試 他還用命理學 下去看你適不適合他這一家公司 結果 我光是被他看了20分鐘的面相 隔天就跟我說謝謝在聯絡 ...
本人秉持 疑人不用 用人不疑 那你就慢慢等吧...
在來為何要做清潔要懂一些
醫療常識？很多人都不曉得
有些人看起來外表沒事 但 身體受傷 或者動過微創手術 或者身心障礙疾病不肯說的大哥大姐們很多 但是等他們上班時的第一天
就是我們無法翻身之時…..
狀況會多的跟山一様，怕被淘汰的心理 佔很大的因素，我進出醫院多次 每次動完手術 在回舊的公司上班時副理 主任 都會認為 我根本就是想放飛自我 所以休假 眼前大致上有十隻傻眼貓咪
哇哩咧 敝人也不是乖乖的讓他們虧的 ~ 只回他們說 我去隆鼻 還去了一趟墾丁 做了15天的 電腦刀手術 .. 大家聽了 也笑一下 因為真的醫療科技太發達了 所以 腦袋跟不上醫療的人 很多..
至於心理學這就不用說了，
這篇感覺個人經歷多於介紹書籍w
書名：The Psychology Book
譯名：心理之書
這本書對我有好重要的意義
即使我多次把其他書拿去漂書和斷捨離
我都不捨得。
心理之書，顧名思義是一本關於心理學的百科書。由心理學權威所寫，一本書，心理學的發展歷史盡收眼底。從遠古的薩滿教到2013年開發創新神經技術大腦為止的心理學重大發現和成就都有好好介紹。
這本在別人眼中，是好一般心理學歷史百科書。別人說的沒錯，但沒這種書我是不會對心理學有興趣。不論內容和排版，這本書完勝很多的圖文百科書的。一頁只介紹一個故事，十分簡潔。每個故事都配有圖片和少許英文譯註。不會覺得很嘮嘮叨叨。
當年我開始對心理學有興趣，是因為看到當中有趣的故事。有趣的故事都太多。
例如幻肢痛、夢的解析、記憶和遺忘、動物輔助治療、害怕成功...看到標題你都會有興趣看下去，因為不知道會是甚麼內容(哈哈)
這本是我早期接觸心理學的啟蒙，所以不捨得漂書。還是收藏好了，心理學令我變得生活有樂趣和有成就。
我自學和看了相關的書，到現在都有看。
高中修讀了健社科，接觸了好多有趣的理論。
放假期間能夠擁有彈性的時間安排，又不會受到工作進度的追趕，尤其是過年假期幾乎每天都會有滿桌的美食，經過十天的年假，要一下子轉換回工作的場域並不是那麼容易，以下也與大家分享幾項能夠更順利幫助大家開工的小訣竅。
年假期間的放鬆心情，一下子要回歸工作一定會不大適應，這時候可能會產生焦慮等情緒，而會焦慮的原因也與缺少掌握以及不確定有關，若能在開工的時候建立下工作清單，一步一步地踏實完成，也將可以降低面對開工的焦慮感。
工作其實不僅是壓力，或是讓人不願面對的事情，工作中的成就感以及與同事互動的友善關係，就像學生時期放完暑假後期待見到同學的那種感受，分享著放假去了哪裡遊玩，在假期間做了哪些改變等，即使現在通訊軟體的發達，幾乎可以不離線地與對方互動，但仍然有許多事情是實際碰到面後才能感受到人的溫暖。
上班就是為了要放假啊！不管是週休二日或是下一次的連假，試著想到距離放假時間不遠似乎也就會因此愉悅許多。對於未來的期待感受，將會提升當下的自我效能以及情緒感受，擁有好的心情也將會讓專注力提升，以及更能提升創造力。
米雅推薦書名: 有多痛,就有多值得
作者: 保羅‧布倫
譯者: 陳岳辰
出版日期: 2022/05/05
出版社：商周
自願的痛苦能夠產生和增進快樂, 而且是有意義的活動和有意義的生活不可或缺之一環。 ___本書主旨
米雅認為這本書主要是在【心理學&哲學】角度 探討關於【享樂主義悖論】的議題 其實和我原先預想的內容有些不同 不過無妨 因為充實豐富的文字還是讓我收穫滿滿 一邊讀一邊回顧生活 並同時對人生有新的期望
若你想探究人心、行為 那本書實質相關敘述可能偏少；若你想瞭解痛苦的意涵、動機或藏在享樂背後的玄機 那麼請毫不猶豫地往下閱讀吧!
我們可以在豐饒的世界裡過得悲慘, 也可以在艱困的處境中心生喜悅。
《黑色榮耀》劇情的主軸是在高中校園生活，被霸凌者長期受到霸凌者身體及心理上的屈辱，不僅是受到霸凌者的欺負，就連向老師反應也受到非常惡劣的對待。被排擠甚至是嚴重的霸凌行為，會導致受害者陷入憂鬱，尤其是在缺少社會支持的環境下，受害者甚至會想以結束生命來從現況解脫。主角文同珢面對霸凌，不願在當下舉雙手投降，看到霸凌他的人長大後依然能用盡各種手段擁有光鮮亮麗的生活，也讓文同珢從高中時，就將夢想建立在霸凌者身上，「如果當時有人也能伸手幫她，現在會變成怎樣呢？」、「不敢露出笑容是怕忘了要報仇」。榮耀通常會以鮮豔光亮的顏色來形容，《黑色榮耀》從受到欺侮，轉而以復仇的姿態站在霸凌者面前，是憤怒、沮喪、還是想獲得自尊的複雜情緒？
黑色榮耀/圖片取自Netflix
書本的主軸是以歐普拉與創傷專家的培理醫生為對話式並搭配相關的科學證據。就連自己都可能不太了解自己，那又要別人多了解自己呢？因此，時常我們都會碰到不懂為何對方要這麼做，彷彿總是陷在相似的關係漩渦中，或是碰到類似的問題就會開始逃避。當下的行為不僅是因為受到特定刺激或情境所引發的，而是在我們過去發生的種種事件中所積累下的反應模型。書中所提到的三大主軸：
創傷是指對重大事故所產生綜合複雜的情緒反應，像是童年疏忽，強姦、家暴、霸凌、虐待及天災等。事件發生後會產生壓抑或否認等防衛機轉。長期影響讓我們在之後會產生引發特定情緒發生，甚至也會有些生理症狀如頭痛或噁心。經歷創傷之後，通常會出現適應困難的狀態。
新年快樂！列下今年想要完成的願望清單，然而到了年底卻會發現今年的目標似乎還有許多未完成清單，根據心理學效應可以透過重新設計目標達成的過程，更有助於目標的實現。
自我效能感是什麼
自我效能感(self-efficacy)是指在特定情況下，相信一個人的能力能具有良好表現信念(Bandura, 1995)，個人對於是否能夠達成賦予的特定任務的能力和信念。自我效能並非固定一成不變的，而是在與環境交互作用、與過去的經驗反思形塑而成的。因此，自我效能決定了個體一開始實踐目標要花上多大的努力之外，也會與過程中碰到壓力與困境如何跨越有關。自我效能不僅影響了選擇努力的方向，也會變成是當個體面對挫折時堅持的動機。
影響自我效能因素：
1.過去成就與表現(Performance Accomplishments)
2.替代的經驗(Vicarious Experience)
3.言語上的勸說(Verbal Persuasion)
4.情緒上的激擾(Emotional Arousal)
今年我太多事發生了
原來也要好好照顧陪伴好自己
我經常一直付出更多更多
雖然都是內心在奉獻自己
但就開始委曲求全
甚麼馬馬虎虎
甚麼都不計較
太對不起自己
沒有顧及自己的需要
人們很複雜
身體都知道心靈的傷
但我現在覺得很平安
因為我明白了這一切
覺得生活好好過
自己心情有好
平安夜真的心中有平安
2023
要好好認識
要好好照顧
自己!
共勉之
語音聊天與文字訊息的差異
面對面的聊天可以從對方的臉部表情、肢體動作以及音調高低來推測對方想要表達的意思，因此我們不僅能獲得語言訊息也能夠透過這些資訊來理解更完整的內容，畢竟說出來的話不一定是真的，不過有些肢體動作或是臉部微表情卻是很難欺騙人的。隨著通訊軟體的發展，讓我們能跨越時間以及國界等做出更即時的溝通。但文字訊息少了面對面的溝通，同時也會少了很多附加的資訊，因此在通訊軟體上也越來越多新增的表情符號、貼圖以及語音訊息的功能，避免溝通所產生的誤解。
使用表情符號相關研究
心理學家Amanda Gesselman, Vivian Ta and Justin Garcia進行相關的研究調查人們的態度以及使用表情符號的頻率，研究提出使用表情符號的動機。 (Gesselman, Ta, & Garcia, 2019)