當看似性別平等，自我追求的提升，新科技的發展，學歷與工作的追求等，卻也讓我們要找到合適的另一半變的越來越困難，隨著年紀的增長，我們對於另一半的要求卻開始減少，從我希望他有什麼什麼樣的特質…到希望他不要有什麼什麼樣的壞習慣就好。
Lori Gottlieb先有了孩子才開始尋找自己的靈魂伴侶，卻也碰到社會上對於單親媽媽比起單親爸爸更不友善的眼光，認為單親媽媽有個累贅，女性卻更容易照顧單親爸爸的孩子。
究竟什麼特質才是另一半真正重要的？身高？髮量？還是薪水？
Lori Gottlieb將告訴我們如何不在一開始就關注這些條件，而是看到一個真正吸引人的靈魂。也許你該找人聊聊作者Lori Gottlieb最新作品《也許該試著丟掉你的「完美男」清單》連心理師自己都要找心理師諮詢？！那他／她憑什麼能幫我？！
當金奉皙也和爸爸擁有一樣會飛的能力，媽媽沒有感到開心，反而是更多的擔憂，也特別給奉皙裝上重量，讓他不會輕易就在學校中突然飛起來。但當還是孩子的奉皙怎麼會知道自己不能讓別人知道會飛的能力呢？因此有次在與其他小朋友玩耍的過程中無意展現，回家就被媽媽修理得非常慘。媽媽李美賢說了一句話讓我整個起雞皮疙瘩，大概的意思就是不要以為你有會飛的能力就很厲害，「同理心才是你的超能力」。還記得之前在學校時上的諮商技巧，就會特別提到諮商師要能有同理他人的能力，以及近期越來越備受重視的情緒教育或是心理健康，也都會特別強調同理的能力，究竟同理是什麼意思？又能如何在生活中幫助自己和別人？
人際關係，深不可測，一點不假。懂得察言辨色、觀人於微的人，在人際關係上多為長勝將軍。若你只以說話判斷人心，而忽略對方臉上表情的微妙變化，則可能永遠摸不清對方的心意。
清水建二是日本少數獲得美國認證的FACS臉部動作編碼系統（Facial Action Coding System）解讀專家之一，他多年來專注研究人的表情。在新作《「微表情」情緒心理學》裡，他清楚點出人們「表裡不一」的假面，並引導讀者於0.2秒洞悉對方本意。
你有否疑惑過為何主管「面帶笑容」，看來很滿意你的提案，最後提案卻不被採納？面試官對着你滿臉笑容，與你言談甚談，最後卻不被錄用！為何在爭吵後悔恨不已，希望能重歸舊好的戀人，隔天卻「堅決分手」？
這些都是忽略微表情的結果。
原來，刻意掩飾內心想法和情緒，是人類的天性，即你與我都有相同的傾向。
也原來，「微表情」是無意識的，連本人都難以控制。
為保持人際關係的和諧，避免正面衝突，或一心讓對方留下好印象，不少人都會戴上不同的「表情面具」。
那麼，你懂得分辨微表情嗎？
《元素方城市》由皮克斯資深動畫師彼得孫（Peter Sohn）執導，丹妮絲林姆（Denise Ream）擔任製片，而彼特達克特（Pete Docter）則出任執行製作。這部皮克斯原創電影的故事背景設定在一座聚集風、水、火、土四大基本元素的「居民」共同居住的城市，講述一名脾氣火爆的火系女子「小炎」（由莉亞李維斯獻聲配音）與一位隨遇而安的水系男孩「水弟」（由馬莫多阿西獻聲配音）相遇後，經過日漸相處改變彼此的價值觀，並重新審視自己的未來與夢想的故事。
圖片取自《元素方程式》
使用智慧型手機、熬夜觀看劇集、放任自己大吃大喝、不受限制地消費，已成為我們疲憊一天後的慰藉方式。然而，我們可能並不自覺地陷入網路、購物、酒精或性的成癮中。
這並非我們個人的錯誤，而是多巴胺（dopamine）的影響。多巴胺是一種神經傳遞物質，俗稱為「腦內啡」。要讓大腦釋放多巴胺很容易，只要做讓自己感到愉悅的事情，例如上網、享受美食、玩樂或盡情購物。然而，多巴胺會逐漸減少，使我們需尋求更多刺激或滿足更強烈的慾望，也因此讓我們變得越來越不快樂。
若我們發現自己花在網路上的時間越來越長，暴飲暴食的頻率增加，酗酒或購物的次數變得更加頻繁，很有可能已經陷入成癮的循環中。
短影音會讓孩童腦部產生不正常的多巴胺震盪，長期下來可能引發「多巴胺洪流」，會讓孩童傾向以非常快速的時間下獲得刺激，這會讓他們更難專注。
～以下評論請斟酌閱讀～
書名：博彩心理學導論
「沉迷賭博，倒錢落海」這句廣告對白大概是大家的回憶。博彩心理學導論是一本介紹賭博方面心理學的入門書。書中透過多個角度觀點分析賭博成癮的成因。
你可能以為自己不去賭場/賽馬會賭錢，不關自己的事。事實上不是這樣子，現在的轉蛋遊戲、扭蛋和夾公仔目前不算上是真正監管的賭博，但相關要素是有的。
雖然如此，但是正如酒一樣，小酌可以，但要是到了害人害己的地步就不妙了，書中都提到，原來參與賭場相關的行業是比較高機率沉迷賭博，真的有近朱者赤，近墨者黑的道理。
回到正題，我從這本瞭解到一個特別的要點，就是為什麼有時候我們不用現金進行賭博？為甚麼要用籌碼？其實某程度這是精心設計的過程，籌碼像錢不像錢，這消除賭博者的警覺性，而下多了注。加上籌碼的「鏗鏗聲」都令人聯想起賭博，如果賭贏了，他們會產生「正面記憶」，促使他們繼續使用籌碼賭博。
除了環境要素，還有提及賭博者自身問題，倒如原生家庭、逃避現實生活、感到空虛，得不到成就感等等。而最特別是，有生理研究發現，賭博成癮和大腦失調有關。
值特一提這是澳門的著作，在這個充滿賭場的地方出現這本書，有著特別意義。小賭怡情，大賭傷身，量力而為。
《假面女郎》（韓語：마스크걸，英語：Mask Girl）為Netflix於2023年8月18日上線的原創韓國劇集，改編自韓國漫畫家Memi、HeeSe創作的同名網漫，由影片《抓住救命稻草的的野獸們》的導演金容勛創作劇本並執導。內容講述對外貌感到自卑的上班族金貌美，每天晚上用面具遮臉作網絡直播的BJ活動，過程中她捲入了意想不到的連環事件，恩怨情仇的故事由自卑與整容之間展開。
圖片取自《假面女郎》
身體臆形症（body dysmorphic disorder, BDD）是表示患者對於自己的身體，有著強烈的「我很醜」想法，可能會覺得自己鼻子不夠挺、手腳不夠纖細，總之只要是對身體的不滿強烈到認為「這是一種缺陷」，甚至為了這個不敢出門、想要自殺，就可能有BDD的問題。
作者艾倫・薩克斯擁有牛津和耶魯的雙學位，同時也是一名思覺失調患者。從八歲起，她就感受到自己的覺知模糊，像沙堡般分崩離析的感覺。儘管如此，她在高中、大學和研究院取得卓越的學術成就，但在她背後的人生舞台上，卻是對抗幻覺、妄想和恐懼的無盡搏鬥。
她在學院時保密自己的病情，避免遭受歧視和誤解。在醫療專業人士眼中，她的症狀可能會影響她的職業，但她的堅韌意志驅使她不斷學習、進步，最終獲得耶魯法學院的學位，並獲得終身教職。這些成就的背後，是她與思覺失調的持續鬥爭，以及她對於社群支持和醫療協助的不斷追求。
在她的回憶錄中，她細緻地描述了不同階段的症狀，以及她的情感、挑戰和成長。這本書不僅僅是一位患者的故事，更是一個呼籲，呼籲社會能更尊重、更理解這些面對精神健康挑戰的人們。她的經歷證明，儘管面臨極大的困難，患者仍然能夠為社會做出重要貢獻，並擁有豐富的人生。
思覺失調（Schizophrenia）是一種精神疾病，通常表現為思維、情感和行為方面的混亂。這種疾病可能會影響個人的認知和情感功能，導致他們無法正常理解現實、思考邏輯、表達情感，以及與人正常互動。
故事講述在芭比樂園過著夢幻生活的「經典芭比」瑪歌羅比（Margot Robbie），某天開始發現自己不再完美，竟然連腳跟都會碰到地板，於是她必須前往人類世界探索真相，才有辦法讓自己變回完美的芭比。然而偷偷跟著她的「阿Ken」賴恩高斯寧（Ryan Gosling），卻將因為來到人類世界，而導致一連串意外的產生。
父權主義和女權主義是兩種社會和文化觀點，關注男性和女性在社會、政治、經濟等領域中的權利和地位。它們在性別角色和性別平等的議題上有不同的立場。
父權主義是一種社會體系或文化觀念，認為男性在社會中擁有更多的權力和優勢，並且在家庭和社會中擁有主宰地位。這種制度常常使得男性在政治、經濟、教育等領域中處於主導地位，並且在家庭中擁有較大的決策權。父權主義經常被批評為壓迫女性、限制她們的發展和自由，並導致性別不平等的現象。
