多巴胺國度

多巴胺是什麼？

毒品、性愛、手機

使用智慧型手機、熬夜觀看劇集、放任自己大吃大喝、不受限制地消費，已成為我們疲憊一天後的慰藉方式。然而，我們可能並不自覺地陷入網路、購物、酒精或性的成癮中。

這並非我們個人的錯誤，而是多巴胺（dopamine）的影響。多巴胺是一種神經傳遞物質，俗稱為「腦內啡」。要讓大腦釋放多巴胺很容易，只要做讓自己感到愉悅的事情，例如上網、享受美食、玩樂或盡情購物。然而，多巴胺會逐漸減少，使我們需尋求更多刺激或滿足更強烈的慾望，也因此讓我們變得越來越不快樂。

若我們發現自己花在網路上的時間越來越長，暴飲暴食的頻率增加，酗酒或購物的次數變得更加頻繁，很有可能已經陷入成癮的循環中。
 

爽痛翹翹板

她發現，如果「痛」是為了「爽」而必須付出的代價，那麼「爽」就是「痛」過後所獲得的獎勵。

短影音會讓孩童腦部產生不正常的多巴胺震盪，長期下來可能引發「多巴胺洪流」，會讓孩童傾向以非常快速的時間下獲得刺激，這會讓他們更難專注。