健身一定要請教練嗎?你不需要,但你的心可能需要!
健身一定要請教練嗎?你不需要,但你的心可能需要!
多天未能動筆,每年近年中都是業務人員起動了馬達的時期,繁重的工作反而令我回味著沒煩惱地享受個人興趣的時光。
早幾年疫情的侵襲,因為無法見客户,反而多了一個機會讓筆者開啟了健身的興趣。那時一週六練,三天HIIT,三天舉鐵,雖然沒法外出跑業務,還是充滿熱血地過著每一天。
在這之前其實筆者也有24小時健身室的會藉,器械用得不多,一般也就跑步踏單車而已。經歷這小段瘋狂健身的日子,確實愛上了這個興趣,可惜同時亦伴隨各樣身體的不適,如脖子和手腕痛等等,特別是前胸位置繃緊感一直加劇。那時甚至有友人質疑為何要健身把自己弄得五勞七傷,倒不如簡簡單單打羽毛球出一身汗,來得更爽。後來的我知識加強了,當然知道,健身不是製造問題,反而是暴露了原先的身體問題,早晚會構成痛症,日後更可能會影響日常生活和心情。
有人會説,不過是做運動,何必要請教練呢?這確實是因人而異,有些師兄師姐,甚至後起之秀都在網上自學,練得十分厲害。所以教練的存在就視乎你想要甚麼了。