HKESE 自由作家專欄

直覺這回事說來蠻玄的，有的人很相信，有的人覺得根本沒有這回事，而我是前者。從小到大我很多時候都是利用直覺去替我做決定。例如求職，人生甚至是旅行中的規劃，結果通常都是好壞參半。不知不覺中我開始有點依賴直覺，當我覺得事情不受控或者是難以下決定我都會利用。直覺通常被人歸類為利用情感做事那一派，有點被情緒所支配著的人，但我卻有不一樣的看法。

有一陣子我很常分析發生的事件甚至於自身未來的走向，我都會利用紙和筆寫下來，規劃出自己選擇A、B還是C的時候所面臨的難題或者是結果是否我承受得了。久而久之我好像面對未知的感到恐懼，怕自己承受不了，怕不是自己預想出來的結果。

我開始允許自己不能一直利用分析去找出邏輯，而是慢慢去感受人事物所發生的未知，我開始不再那麼焦慮害怕了。有些時候我的分析還是會在我腦海中強烈的蹦出來，可是我開始將直覺以及分析相互平衡一下去做個緩衝，從而做出決定。

談及美國動作影星史泰龍，相信大家對他有一定的認識。他主演的《洛奇》系列電影亦曾經大受好評。大家是否知道，他的風光背後，成名之路走得如何曲折？

史泰龍出生在美國紐約市的貧民區。由於醫生使用助產鉗有誤，造成左臉頰部分肌肉癱瘓，口齒不清。雙親又是酒徒，喝醉了拿他來發洩，沒有半點家庭溫暖可言。高中畢業後的史特龍，由於沒有一技之長，所以一直找不到理想的工作。20 歲那年，他想到了當演員。他認為，只要能闖出名堂，便能受到尊重。於是，他來到好萊塢。那個時候，好萊塢共有 500 家電影公司。史泰龍逐一前去拜訪，哀求演出機會。結果是，每一次皆被拒絕。

朋友跟史泰龍分析，他當不成演員的原因，可能是因為他口齒不清。於是，他每天早上把一片小石塊含在舌根下，讀一個小時的報紙，堅持了 365 天。當他字字清晰後，便展開他的第二輪拜訪。可是，這些電影公司依然全部拒絕了他。

這一次，朋友估計史泰龍被拒的原因，可能是因為他太瘦（那時候的體重還不到 60 公斤）。於是，他努力地做了一年健身運動，體重達至 88 公斤。他帶著希冀，到電影公司進行第三次面試。無奈地，他又被拒絕了。

米雅推薦書名: 我的尋藥人生

作者: 卡珊卓‧麗雅‧奎弗(Cassandra Leah Quave)

譯者: 駱香潔

出版日期: 2022/11/05

出版社：臉譜

「人類與大自然緊密相連，大自然可以為新一代的先進藥物提供線索，抗生素抗藥性的解決之道可能在於消除細菌造成傷害的能力，而不是直接消滅細菌。我相信，大自然可以拯救人類。」

小木屋外表看似簡陋，

屋內卻非常乾淨整齊，

似乎有人在定期打掃。

男人走向牆上的白色收納架，

指腹輕撫過老舊的木頭相框。

那時的笑聲似乎仍在耳際肆意綻放，

不過相片中的人，

似乎很久沒有微笑了?

輕輕將相框放回原位，

男子獨自一人坐在木桌前。

翻著被仔細收在抽屜裡的雜誌。

那一年，

他獲得了首獎；

那一天，

他遇見了她，

那一刻，他淪陷了。

這間房子內的家具，

大多都是由木頭製成，

從推開門的那一刻，

便會被滿滿的木香包圍。

他總笑著抱怨，

為什麼她不讓他把這裡整修，

讓這間充滿回憶的房子變得更加漂亮，

順便再建一個陽台，

作為午後休憩的好去處。

她說，

這件房子有它的獨特性，

要是整修了，

會失去它原來部分的美。

最終還是沒有整修，

畢竟，誰讓她喜歡呢。

那一年，

掌握原子習慣：「習慣塑造人生：如何以微小而持續的改變達成目標」

在詹姆斯·克利爾的《原子習慣》中，他深入探討了習慣形成的過程以及如何利用微小而持續的改變來實現更大的目標。這本書提供了許多實用的建議和策略，讓我們能夠將這些概念應用到日常生活和職場中。

克利爾將習慣分解為許多微小的行動，這些被稱為「原子習慣」。他建議我們專注於改變和建立微小的、易於實現的原子習慣，以便更容易地實現更大的目標。舉例來說，在個人生活中，我開始每天早上喝一杯溫水，這成為了我的早晨原子習慣，有助於提高了身體的新陳代謝。在職場中，我將每天工作的第一個小時用於整理工作計劃，這成為了我的工作原子習慣，提高了效率。

克利爾提出了建立新習慣的四個步驟：觸發、渴望、回饋和獎勵。透過這些步驟，我更深刻地了解了習慣的形成和鞏固。例如，我想要培養每天運動的習慣，我可以將運動鞋和運動服放在看得見的地方，這就是觸發；我對於運動帶來的健康和活力有強烈的需求，這是渴望；完成一次運動後的身體舒暢感就是回饋，而享受一杯美味的果汁則是獎勵。透過這樣的方法，我更容易養成每天運動的習慣，並且享受到運動帶來的好處。