不知你有否留意新聞的習慣？有沒有發現間或會看到新聞報道說某某中學，甚至是小學發生欺凌事件，十來歲的少男少女，聯群結黨，使用各種凌辱手法侮辱欺凌同班同學。不久前，一些欺凌案件審理完結，你可能訝異十來歲的年輕人竟會對同輩施以兇殘的手段，甚至將他們致死。
原來這些欺凌，或者叫做霸凌事件，不止在成年人的世界，如職場內發生，在你以為純真的校園內，也常常一幕幕上演。並且，世界各地皆有，屢見不鮮。
職場內的霸凌或許已令人難以忍受，然而，你可以辭職，轉換環境，畢竟人成熟長大了，也懂得如何發聲求援。
可是，仍在學的一群則未必如斯成熟懂得求援，很多時會默默承受，不懂宣之於口。結果，小時候的霸凌經驗烙印心中，或成為一生的傷痛。
《帶著校園霸凌記憶長大的我們：致當年那些加害者們》是一本令人既痛心又溫暖的書。作者共訪問了403人，包括392份問卷及深入採訪10名曾是學校的「邊緣人」，備受同儕欺凌如今已長大成人的青年男女，道出當年那些不堪回首的校園片段。約訪片段收錄在影片《曾經是邊緣人的大人們》，在當地已有逾300萬觀看人次。
這年頭，人人都說「斷捨離」，難道真的人人都想、都會斷捨離嗎？
你又知否斷捨離不是單單一種家居修整術，不僅是捨棄舊衣服、舊傢具嗎？你知道捨棄身邊已變質的關係、斷去變壞的環境、人與事，也是斷捨離的一種嗎？
「斷捨離」始祖山下英子 曾經提出進行「每天5分鐘斷捨離，把時間與空間留給自己。」整理家居「可整理心中的混沌，內外在都換來新的愜意舒適。」
在她去年出版的新書#新斷捨離【10週年全新增訂版】中，她繼續深化她的「斷捨離」學說及執行細節。
與其專注於山下英子的收納管理、清空雜物方法，我更關注的是書中提到心靈煩惱的囤積。她揚言眾多身心煩惱皆來自欠佳的人際關係、不捨棄舊物源於拒絕放棄「多餘的執着心」。
山下英子曾認識一名婦人多年來無法清空家居的雜物，離婚後仍然保留前夫用過的家具，乃基於她不願承認，也不希望家人親朋戚友發現她已離婚的事實。結果，她在學會斷捨離後，終於決心清空舊物，也鼓起勇氣向親朋公開這個隱藏多年的秘密，至此她如釋重負，終於可以重過新生活。
不得不說，我真的頗喜歡讀#梁爽 的書，每次讀她的書也覺當頭棒喝，獲益良多。讀她的上一部著作《#當你又忙又美何懼患得患失》時，已教我耳目一新，到底這名女子是如何律己以嚴，自律自重闖出一片天，是次她再接再勵，為女生寫下生活指南《當你自律自控 才能又美又爽》，不少道理或許從前聽過，但往往知而難行，而梁爽卻真正實踐出來。
作者列舉眾多日常生活中女生所遇到的問題和煩惱，實在引起身為女性的我共鳴，分享一些較為深刻的例子、句子。
2023年才踏入第二個月，或許你仍在忙着做新年計劃，定下來年目標；或許仍沉醉在新年及農曆年假的歡樂慵懶氣圍；如果你是後者，我建議你讀一讀《你有多獨立，就有多美好》這本書，相信你會頓感當頭棒喝，同時告別迷惘，嚮往如何締造新一年的美好生活。
這本書透過不同的故事，道出女性在情感或生活的困局中如何自處，如何繼續發光發熱，做到真正的獨立、珍貴。作者王珣是新女性感情專家，曾經歷婚姻挫敗，可是感情不如意、生活壓力卻沒有打倒她，反而讓她更獨立，更堅持做「有風骨」、「有境界」的女子。
身為女性，此書有不少讓我深感共鳴之處。我亦訝異於作者的勇氣，以及看待事物的透徹。
書中每個故事都教人有深刻體會，也有不少值得學習的「金句」：
💕找回你的生活重心
「不要把愛男人當成自己的事業，不同階段的女人應該有不同的生活重心，男人只是其中一部分。」
🍀幸福留給有準備的人
「你要為了幸福時刻準備著，所以每一天都不要湊合，不要粗糙、不要卑微。」
🤓認真看待你的工作
踏入2023年，我很希望與大家分享這一本特別的書。當別人都在忙碌制訂新年計劃時，你可能仍感惆悵倦怠，那麼不妨讀讀此書，或會讓你知道如何定立新一年計劃，並重燃生活熱情。
❤️簡介
作者露安坎恩（Lu Ann Cahn）寫這書時52歳，是一名資深記者，女縱橫傳媒界多年，早已站穩陣腳，在行內建立一定名聲。可是，她在穩定的工作、生活中但覺人生興趣缺缺，提不起勁，生活倦怠。
她自覺需要改變，但苦無對策，要推倒辛苦建立的事業、家庭嗎？此時，她20多歲的女兒向露安坎恩提出「每天做一件新鮮事」，可以細微至如「一整天都不說髒話」或「一整天只吃甜點」，也可以嘗試較有挑戰性的新鮮事，如在新年的第一天跳入冰冷的海裡暢泳、在輪椅上渡過一天。。。
❤️每天都有新的期待
近月，我愛上閱讀心靈勵志的書籍，藉機在勉勵自己，為自己打打氣。偶爾發現這本書《當你又忙又美，何懼患得患失》時，我先被封面吸引，一名打扮時尚的都會女性挽着公事包一派悠然自得的插圖，再看書名，啊！多自信的書名，於是決定一讀。
我認為一個詞語可以概括全書的理論，便是「自律」，簡單來說，作為女性，甚至乎男性皆適用，要過得成功或是身心健康，不二法門便是需要自律。你要美嘛，便需要自律。例如：不長期吃外賣，或自行煮食，或外食時挑健康菜單；不賴牀，最理想便是早上在鬧鐘大鳴大響前已起來，吃個簡單早餐，不慌不忙不徐不疾地踏著輕快步伐上公車，走回辦公室，自能保持最佳狀態，不會落得匆忙又丟東落西的下場。
作者#梁爽 是一名既積極又自律的事業女性。她在書中舉出自律生活的表表者—著名日本小說家村上春樹，每天4, 5時起床，把握清早的清醒時刻寫作，下午時分則可自由做喜歡的事情，如跑步，晚上9時左右睡覺。年復年，日復日的自律生活，風雨不改。
作者的生活也如是，每天5時起床，11時前睡覺，把握時間做要應做的事，例如工作、學習。。。規律地過每一天。早睡早起的生活實行起來看似困難，可作者最後便因著自律生活而令自己每天活得氣定神閒、活用時間過好每一天。
雨後陽光、雨後彩虹，我們聽過數遍，然而，雨後是否一定有陽光，甚至出現彩虹呢？不一定喔！端看你如何看待這場大雨，並如何自處呢！
每人一生中總或多或少遇上大大小小的多場雨，可以是暴風雨，又可以是連綿的雨季。作者Alexandra Elle 的人生卻遇上比人多的雨水，甚至可說是連場暴雨。小時候，在原生家庭中尋不着愛，以為唾手可得的家庭温暖，卻從未獲得，且經常備受冷落，甚至是無日無之的冷漠厭惡，小小年紀的受傷程度可想而知。記得著有暢銷書《喜歡自己的勇氣》、《被討厭的勇氣》的心理學家阿德勒有句近年經常被引用的名言 —「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生來治癒童年。」
每個人到了一定年紀，總會有迷惘的時候，也會有反思生命的時候，甚至有突然充滿無力感的瞬間⋯⋯我也不例外。
韓國人氣專欄作家#韓在媛 也是其中之一。她將踏進三十而立之年，本來個性認真，無論工作或學業均勤勤懇懇的她，突然感到「我什麼都不想做。」，只想「隨心所欲地過」，並與「認真」一詞漸次疏遠，不再「想要努力變好」！
有沒有似曾相識的感覺呢？你有沒有經歷過無力的瞬間？從前，作者是非常認真的學生，總看不慣拒抄筆記的同學，甚至將自己的筆記端在同學前迫他抄好；工作時總全力以赴，希望全組取得佳績，卻被埋怨「你為什麼要這麼用心？」
從前，她認為「竭盡全力才不會後悔」，不認真過活的生活好比白活，可是有一天，她突然感到乏力，只想休息，隨心所欲，活在當下，只與自己比較的生活。
於是，她決定採取行動，先剪掉一頭已留多年的長髮，以往她即使覺得長髮的厚度叫她頭痛、早上洗髪也費時失事，卻因為媽媽說她蓄短髮不美便一直留長髮。她把心一橫換上短髮，然後丟棄讓她渾身不自在的緊身褲和貼身T恤，選擇舒適的服裝「彷彿從來沒有如此開心過」！
當我們在工作失意，或處於年齡分水嶺：廿五、三十、四十時，都特別容易反思人生的意義、前路方向，或暗忖刻下這份工作是否適合自己，或這樣的人生是否是我想要的呢？一直做下去麼，可以幻想未來十年的光景。
不瞞你說，我也曾有這些生命反思，工作展望檢討，誰不想自己的工作稱心如意，做自己想做的工作呢？曾幾何時，我也如作者曾彥菁一樣，希望辭職當個自由工作者，做Freelancer去，想了多年，也未有勇氣實行，顧慮的事情實在太多。因此，當我看到作者義無反顧，毅然離開全職工作崗位，追尋並實現自己喜歡的事，真是不無羨慕。讀着這書，我愈發共鳴，作者和我皆是熱愛文字的人，總想以寫作維生，寫作於我，堪稱人生一大樂事。一談寫作，一談讀書，我總不言倦。同時，我們也是感性的人，也在乎別人、家人的目光想法。
不過，在我們欣羨作者的勇氣時，她坦言背後亦有辛酸，別人的眼光、社會既定的人生成功模式、生活費的徬徨、失去固定收入的不安全感、內疚感。。。統統都是實在的考量和經歷，端看你如何面對，會否因一時的困難而放棄忠於自己。
記得多年前看過彭秀慧執導的一齣電影「29+1」，描述兩個30歲的女生在步入30歲時遇到的各樣人生如愛情、工作、生活、容貌等各方面的問題，箇中的掙扎、無奈、醒悟及蛻變，例如過了三十歲，待在空調辦公室會冷得搭上披肩，不再像廿多歲的同事般背心短裙上陣，初出茅廬的女同事喝著紅荳冰，而踏入30歲的女主角則要喝紅棗茶補身保暖，還有突然醒悟辭去工作。。。電影叫好又叫座，相信每個渡過30歲分水嶺的女生皆會有所共鳴！
同樣地，《三十三歲的逆襲》也是一本描述女生踏入30歲人生的領悟，作者徐妍珠踏入33歲，成為一名輕熟女，本來她也不是很自覺自己的年齡，可週遭發生的人與事、加上生理上不能阻擋的變化 — 現實生活的包袱、日漸下滑的體力、失去熱情的工作。。。催迫着她一步步邁向真正的成長。
徐妍珠第一次發現自己頭上出現白頭髮時的驚惶失措，猛拔頭上白絲：「我想要將它們正活生生地住身體裡扎根的證據完全毁滅。」後來，她發現同齡朋友的髮線後移，髮量變少，她開始反思「為什麼我會覺得自己的青春總是在保存期限內呢？」儘管她不停拔白髮，白髮還是不受控的生長，徐妍珠開始接受現實，當發現白髮增加，便從容相約髮型屋做染髮療程。