斷捨離：你願意斷、捨、離現有的一切嗎？

這年頭，人人都說「斷捨離」，難道真的人人都想、都會斷捨離嗎？

你又知否斷捨離不是單單一種家居修整術，不僅是捨棄舊衣服、舊傢具嗎？你知道捨棄身邊已變質的關係、斷去變壞的環境、人與事，也是斷捨離的一種嗎？

「斷捨離」始祖山下英子 曾經提出進行「每天5分鐘斷捨離，把時間與空間留給自己。」整理家居「可整理心中的混沌，內外在都換來新的愜意舒適。」

在她去年出版的新書#新斷捨離【10週年全新增訂版】中，她繼續深化她的「斷捨離」學說及執行細節。

心靈斷捨離 —解開心結

與其專注於山下英子的收納管理、清空雜物方法，我更關注的是書中提到心靈煩惱的囤積。她揚言眾多身心煩惱皆來自欠佳的人際關係、不捨棄舊物源於拒絕放棄「多餘的執着心」。

山下英子曾認識一名婦人多年來無法清空家居的雜物，離婚後仍然保留前夫用過的家具，乃基於她不願承認，也不希望家人親朋戚友發現她已離婚的事實。結果，她在學會斷捨離後，終於決心清空舊物，也鼓起勇氣向親朋公開這個隱藏多年的秘密，至此她如釋重負，終於可以重過新生活。

家居斷捨離 —減少罪惡

山下英子又引用德國詩人歌德的話：「人類最大的罪，就是不快樂。」，而雜亂的家居環境更是加深罪犯的不快樂，加快罪案的發生呢！

社群媒體斷捨離 —保身心健康

要保持身心健康，除了要家居環境「斷捨離」以外，更要實行「社群媒體斷捨離」 ！山下英子說得好，我們一方面渴望與別人聯繫，然而一連繫上社交媒體，便無可避免地面對「排山倒海的資訊（閒聊）」，令人苦惱不已，甚至激起根本不必要的欲望。不是嗎？社交媒體往往會使我們在不知不覺間變得想獲得根本不想要的東西（如衣服、首飾、旅遊熱點資訊等），也會與根本沒有想過甚或不渴望交往的人聯繫。當然，也可能認識到一些有趣的人。

以下有更多山下英子的斷捨離體會，你同意嗎？

📌「斷捨離並非單純的物品清理術，而是讓閉塞的人生恢復『流動』的方法。」

📌「想要的東西得不到，人會難過。但是想扔的東西扔不得，會更痛苦。」

📌「斷捨離的必要修鍊，是充分品嘗斷去、捨棄、離開的痛苦。」

比起捨棄舊物，我認為清空心靈垃圾、放棄無謂的執着、放手不良的人際關係，對保持身心健康，推動人生的前進更為重要。

學會捨棄，才有所得。

我決定從今天開始，著手斷捨離，尤其進行身心斷捨離，離開變質關係、減少花在社群媒體上的時間。。。今天起，請著手檢視你身邊的人與事，看看哪些需要進行斷捨離的！