米雅推薦書名: 和小人物過一日生活
作者: 南亨到
譯者: 劉宛昀
出版日期: 2022/03/11
出版社：時報文化
本書是作者24歲時許下的心願 並履行實踐的碩果
有天他瞥見打掃圖書館的阿姨 坐在垃圾桶上休息 她將環境打掃整潔乾淨 卻僅能坐在最骯髒的地方 作者暗自決心要為遭冷眼相待的人們發聲、吸引人注意 讓他們得到多點慰藉
「我以為看著小人物的酸甜苦辣只是別人的樣子，但其實從中也看見了自己。」___推薦序
身為一名男記者的作者 首篇便以“體驗穿女性胸罩”拉開驚奇的序幕 米雅可能和多數女性一樣 感覺到穿胸罩確實不太舒適、也不自在 但也從未想過為什麼要穿? 就是知道女生長大就應該要穿 在這個社會 女性沒穿胸罩出門 就會被貼上不檢點 甚至性暗示的標籤 好像約定俗成似的 大眾(包含所有女性)也只能默默接受這樣的觀念 明明鋼圈貼在胸上很壓迫 還是無奈認同穿內衣是種保護自己不受侵犯的方式 可是難道所有沒穿胸罩的女性 就一定應當被侵犯嗎? 我想作者的親身體驗除了多了對女性的尊敬更道出 現今道德標準 對於男女不公平所在
嗨大家好，我是MILI，《黑天鵝》 是一部於2010年上映的心理驚悚片，由Darren Aronofsky執導，由Natalie Portman和Mila Kunis主演。該電影講述了一位芭蕾舞者的故事，她試圖在為一個重要角色的演出做準備的同時，與自己的精神疾病和過去的陰影作鬥爭。這部電影受到了廣泛的好評，並獲得了多個獎項和提名，包括奧斯卡最佳女主角獎。
1.劇情簡介：
Carl出身於中產階層，父母都有穩定職業，算是在小康家庭中長大。在成長的過程中，父母不斷對他灌輸物以類聚、人以群分的道理，強調要成為人上人，必定要學會辨別「優秀」的人，與之相處，近朱者赤。
潛移默化中，Carl也形成了根辛蒂固的比較心理。在學校裏，他會以成績定義學習水平，以朋友數量定義社交水平，然後嘗試跟水平較高的同學打交道。在他的眼中，成為人群中比較優秀的那一個人，就是成功的指標。儘管他往往覺得自己比上不足、比下有餘，但他總是把超越同儕視為力爭上游的方針。
大學畢業後，22歲的Carl在一家歷史悠久的出版社當上了編輯。深諳如何見風使舵的他很快便融入了編輯部。為了吸引「優秀」的同事與自己打交道，Carl在公司裡總是自覺地擺出泰然自若的模樣，在同事及上司眼中都烙印了可靠、勤力的形象。
十餘年過去了，編輯部的員工來來去去，只剩下35歲的Carl一直留在公司裡默默耕耘。上司非常欣賞Carl對公司的貢獻，加上他也深受部分資深作家的信賴，便順理成章地把他升上了總編輯一職。
在二十一世紀的香港，甚麼都會聯繫到「競爭」一詞。
特別是職場上，公司裏的組織或團隊都會有互相競爭的時候。
每次想得到優良工作表現時，但在上司心中，自己的表現只是一般。
其實，你可有想過，會否自己缺少了甚麼？
能力代表一切?
要競爭，必須向對方展示實際能力。
心理學家曾表明，自我效能感與能力有關。
只要員工對技術及自我能力有信心，加上適當調節，便能脫穎而出。
甚麼是自我效能感?
心理學家亞伯特.班度拉認為人們對自己的才智和能力的自我效能信念是來自掌握性經驗、替代性經驗、言語說服、生理和情緒狀態這四種元素建立的。
那可以怎樣提升自我效能感呢？以下是小編的一些見解：