這本書的作者是日本能力開發推薦協會認定的高級心理諮詢師。
溝通能力是職場的必備技能，是解決問題的高效手段。
從一個不擅言詞的职員到知名交流培訓公司的董事長，作者總結出一套實用的交流技巧，通過25條有效話術，
分析溝通高手的談話特點、思維技巧，並配合有效的溝通練習，幫助你成為溝通高手。
這次分享的主題是：「如何讓自己的表達更精煉？」
讓表達更精煉的第一個核心原則是：你得要控制自己的主觀想法。
就是說，你可以表達自己的一些主觀想法，但是你要辨別對方是否需要。
談戀愛的時候，是可以多表達自己的主觀想法，方便互相了解。
但是在職場上，老闆要的是結果，而不是你的主觀想法，這時候如果你表達太多自己的見解，老闆可能已經上車出門了。
假設前一段時間，上司委託你製作一個策畫方案，但是沒有特別說明提交時間。
可是，你這個星期剛好又要拜訪客戶、開會，還要處裡一大堆報表，所以打算下星期才開始製作。
踏入2023年，我很希望與大家分享這一本特別的書。當別人都在忙碌制訂新年計劃時，你可能仍感惆悵倦怠，那麼不妨讀讀此書，或會讓你知道如何定立新一年計劃，並重燃生活熱情。
❤️簡介
作者露安坎恩（Lu Ann Cahn）寫這書時52歳，是一名資深記者，女縱橫傳媒界多年，早已站穩陣腳，在行內建立一定名聲。可是，她在穩定的工作、生活中但覺人生興趣缺缺，提不起勁，生活倦怠。
她自覺需要改變，但苦無對策，要推倒辛苦建立的事業、家庭嗎？此時，她20多歲的女兒向露安坎恩提出「每天做一件新鮮事」，可以細微至如「一整天都不說髒話」或「一整天只吃甜點」，也可以嘗試較有挑戰性的新鮮事，如在新年的第一天跳入冰冷的海裡暢泳、在輪椅上渡過一天。。。
❤️每天都有新的期待
剛起步拍片或是想要嘗試拍片的新手，一定會有各種疑難雜症。比如剪完自己拍攝的影片後，卻覺得自己的影片只有自己一直講話非常單調、不知道影片怎麼剪怎麼過場才會比較有趣，又或者想要在家裡面拍攝影片，可是家裡空間很小而且背景很亂……
我也是剛起步拍片剪片的小白，所以我很懂你的感受，因此我也不斷持續地在學習該如何剪片以及增加自己的影片豐富度。
如果你有關注我的 Youtube 頻道，你可能會知道我的影片內容比較多是知識分享型的。如果整支影片都看著我一個人對著鏡頭在說話，應該會覺得蠻無聊的吧~
因此在這一篇中我要來跟大家介紹 6 個操作非常簡單的線上平台，用輕鬆的方式，就能夠增加你的影片剪輯豐富度，讓你的觀眾更願意花時間看完你的整支影片！
睡眠窒息症，又稱睡眠呼吸中止症，是一種常見的睡眠障礙。它是由於呼吸道阻塞而導致呼吸暫停或縮短的現象。睡眠窒息症可能導致多種健康問題，如高血壓、心臟病和腦部缺氧。
睡眠窒息症可以痊愈嗎？
睡眠窒息症可以通過適當的治療痊愈。適當的治療方式包括睡眠呼吸機和手術。睡眠呼吸機是一種設備，它通過在睡眠時為患者提供額外的氧氣來治療睡眠窒息症。手術也可以用來治療睡眠窒息症，如鼾症手術或喉部手術。
怎樣預防睡眠窒息症？
預防睡眠窒息症的主要方法包括：
什麼是睡眠測試？
隨著影片製作行業不斷發展，及時瞭解影片製作的趨勢是非常重要。在 2023 年將成為影片製作最激動人心的一年，是因為新技術正在開發中，而現有技術也越來越普及。從8K解析度的興起到虛擬實境在影片製作中的應用，當中有很多事情需要注意。如果您想保持影片製作公司的領先地位，您需要了解這些趨勢以及它們將如何影響營銷。有見及此，下文會帶您認識2023年影片製作趨勢。
影片製作已成為行銷策略不可或缺的一部分，公司會使用影片製作建立自己的品牌，有助傳達資訊，並創建引人入勝的內容，以幫助他們實現營銷和業務目標。研究表明，大約三分之二影片製作報價平台表示，影片行銷的覆蓋面和影響正逐漸增加，他們持續增加加影片製作的支出。
「睡眠呼吸機會否致癌」是近年來熱門的研究主題之一。睡眠呼吸機是一種用於治療睡眠窒息症（Sleep Apnea）的設備，它能夠提供氧氣或改善呼吸。然而，對於睡眠呼吸機會否致癌的研究結果卻存在分歧。
一方面，有研究顯示睡眠呼吸機使用可能會增加癌症風險。例如Young T, Peppard PE, Palta M等一眾學者曾於2004年發表過一篇研究，他們發現睡眠機使用者患上肺癌風險可能高於其他人 (1)；同時也有另一項研究發現，使用CPAP機竟然也可能與患上前列腺癌有關係 (2)。雖然目前對於睡眠呼吸機會否增加患上前列腺癌和肺癌風險的研究結果尚不明確，誰也不能斷言睡眠機一定會致癌。不過，研究指出使用睡眠呼吸機的患者罹患這兩種癌症的風險比平常人高，主要可能是因為以下原因:
當你對愛開放時
你會提高振動頻率
而吸引美好的事物前來
所以愛別人等於是給自己一件好禮物
宇宙中的每件事物都在振動
由於宇宙中的每件事物都在振動，所以你的振動頻率會吸引來相似的人、事、物與環境。
當你對愛開放時，你會提高振動頻率而吸引美好的事物前來，所以愛別人等於是給自己一件好禮物。
你可能會因為靈性成長讓自己成為更好的人，而感到優越。
儘管每個人在此生中表現大我的程度不同，但是每個人的大我都是同等的、一體的。
你也許會說：「我的伴侶從不靜坐或食用健康食物。
他/她不像我有愛心、平衡、穩健、清晰、有邏輯的頭腦。
因此他/她的水準不及我。」 但是你要明白，你們會在一起是因為你們有相似的振動頻率。
你吸引生命歷練、靈魂發展程度與你相當的朋友和愛人
可能某些領域他們的發展較好，而另一些你較優秀。
你也許會提高振動到一個完全不同的層面，如果這真的發生，你們可能會分離。
這個時候當你與人相處，即使他們沒有做到高度進化的靈魂「應有」的行為，你也要一視同仁。
學習的方式有很多種，本次探討的並非自學、線上或線下的形式轉換，而是如何將書本的知識吸收再運用。此次也將討論不同階段適合的記憶模式，以及考試與學習的交互關係。
知識、課本是死的，但人是活的，將知識完全吸收固然很難，但有效的方法能更好記憶。以下是我記憶模式的轉變過程（就國小及國中而論）：國小及國一國二有好多好多東西要背、要記，每次像歷史、地科等，不是一條公式行遍天下的科目，通常一考完就忘的一乾二淨，往往得在模擬考前抱佛腳。我稱以上的記憶模式叫「碎片記憶」，顧名思義，知識是一小片一小片的，東學一點，西記一塊，這樣當然記不久。
國三時，要準備會考了，碎片記憶已不適用，所以必須用一種新的方式，我稱為「拼圖記憶」，就是將以前的知識碎片連同生活經驗拼成一幅拼圖，這幅圖，就是你所認知的世界，時間越久，拼圖就會越完整，也會漸漸發現缺漏的地方，那就是你知識的盲點，趕快查資料把它補全；缺漏甚至可能是新的知識，是還沒有人發現的新大陸，或許你可以成為哥倫布，讓世界更了解這宇宙萬物。
海水沒有自由
每天被月亮牽著走
石滬也沒有自由
日日被漁人利用
只有魚兒
最自由
無時無刻
游戲海中
游戲
石滬中
一直以來都好想去「飛機維修區」近距離看飛機和欣賞日落，不過太多因素影響下而遲遲未出發，例如：天氣好不好？多雲嗎？多飛機升降嗎？難去嗎？好像很遠，有公共交通直達嗎？不去旅行入機場好像有點多此一舉的感覺......
結果我竟然在一個多雲的下午，決定入去飛機維修區，有時候想得太多會有所限制，反而想去就去，或許會有意外驚喜呢！
飛機維修區比想像中易去，在東涌巴士總站乘搭S52號巴士，在總站飛機維修區下車便到達，大約18-23分鐘一班車，車程大約20分鐘！
那天我們在大約4:30pm上車，沿途可以欣賞到陽光照耀下東涌一帶的海景！
在到達總站飛機維修區前，會經過一段超美的海邊道路，可以遠眺港珠澳大橋呢！
這本書是由美國組織心理學家所寫，
職場霸淩的表現形式只有言語攻擊、威脅恐嚇嗎？其實並不是。
人際關係排擠、工作成果被收割、制定「不可能完成的任務」，這些都是職場的精神上霸淩。
今天的問題是：「如何在與主管溝通中反霸淩？在不冒犯主管的同時，自己也不過於被動，爭取到自己的部分利益？」
職場霸淩其實並不常見。如果一家公司存在職場霸淩的現象，那麼就意味著那裏有霸淩的土壤。
常見的職場霸淩語言有：
人生攻擊型：「這點事情都做不好，你還能做好什麼？」；
畫大餅型：「除了我們，別的公司哪里會要你？」
對比型：「看看人家小王，好好學著點。」
他會拿你的缺點跟別人的優點做比較，讓你產生自卑心理。
實施職場霸淩的人的目的在於，通過長期的精神打壓，使你在潛移默化下失去自我判斷的能力，將主動權交由對方掌控，從心理上臣服他。
