【閱讀】為自己堅強《強大內心的自我對話習慣:緊張下維持專注,混亂中清楚思考,身陷困難不被負面情緒拖垮,任何時刻都發揮高水準表現》
■「你到底有沒有在聽我說話?」這句話在日常生活中很常聽到,也很常點燃怒火。我們總是希望對方可以聽到我們的需求,做出相對應的回饋,但往往事與願違,而造成不愉快的局面。然而,真正最需要「聽話」的對象其實是「我們自己」。
■在面臨重要的考試、比賽、相親、公開演講……等人生重要的時刻,我們往往需要聽到別人的「加油」聲,鼓舞我們前進。為什麼?因為:「你的心情不是由你的行為決定,而是你的想法」。《強大內心的自我對話習慣》一書作者,伊森‧克洛斯在書中的這句金句,點出了盲點。
猶記得國小的時候被問到:長大之後想要做什麼?我的回應是:當老師。這個答案的背後大概與身為獨生女有關,比起同儕我更習慣和大人相處,在學校就覺得老師們都很厲害、很棒!問我有沒有真的嘗試走老師這條路?答案是有的,走過跌跌撞撞的過程,現在也在持續前行。
心理學的有趣經典《墨菲定律》為我們的生活指路

