2022年，相信是有最多香港電影上映的一年，而當中一套後末日科幻片《明日戰記》的票房更獲得最賣座華語片首十名之內。我和老公在上星期終於有時間到戲院支持這套電影。由於我不是專業的電影評論員，所以在此我只想表達在觀看完這套電影後的一些反思和感受。
首先，我覺得電影的首尾呼應做得不錯。在一開始泰萊和他的女兒在觀賞一幅有月球的壁畫，表示希望有機會到月球。不幸的是，他的女兒因空氣毒素患癌症而過身。在結尾的時候，泰萊和鄭重新坐飛船到月球軌道執行任務。最終，如泰萊所願可以到月球，可惜的是只能把女兒的願望獨自完成。這個部份令我反思我們不知道意外或是明天會先出現，所以好好珍惜身邊人，與他們完成計劃好想做而不會傷害他人的事情，這才不會令自己覺得有遺憾。
2859 WEBTOON 網路漫畫製作入門
每一位熱愛繪畫漫畫，都希望將自己的創作向全世界發佈，WEBTOON是一個非常強大且提供免費工具、創作空間、交流、發展的創作平台，更有機會成為簽約漫畫家，賺取可觀收入。本課程將會提供成為WEBTOON網絡漫畫家的步驟，如何繪畫男女角色、表情動作、動物、怪獸、物件、背景、故事創作等必要元素，歡迎任何對網絡漫畫有興趣之人士參與。
註：學員上課時需自備鉛筆、畫本、平板電腦 (iPad、Samsung、Microsoft等，可對應觸控筆的智能平板電腦)。
課 程： 全期10課， 每課1小時30分
費 用： 全期610元
減肥、體重控制可以說是一個萬年不衰的議題。最近幾年開始密集接觸身心靈領域；連結了自己大學、研究所：公共衛生和衛生教育相關的專業學術訓練背景之下，前幾天我上了一場關於：「靠信念覺察減肥」的線上課，突然有了一個茅塞頓開、暢然的看見，所以想動筆打下這篇文章，做這個有趣的分享。
首先，身邊有沒有很多朋友常常嚷嚷著要減肥，體重卻無動於衷，甚至不減反增？好……我自己先自首，業務工作離職前，我大概就是這個狀態，但離職後，身心的狀態不斷去調整到更平衡，因此肚子變小；加上有更多時間跟著運動視頻有一搭、沒一搭的揮汗，肩膀的輪廓也不再那麼渾厚，開始有些線條；甚至在持續了21次以上的運動打卡後，看到鏡子前的自己，不禁為自己的成果感到有些欣慰和喜悅。
上面這個本人的小故事，其實也是想引出：『壓力型肥胖』、『情緒型肥胖』這些肥胖因子背後的心理機制，再去往下挖掘，更深層的『信念覺察』。
身體真的是一部非常神奇的宇宙機器，壓力荷爾蒙會讓交感神經興奮，副交感神經被抑制，而腸胃是由副交感神經處理，代謝因此下降，脂肪更易堆積。當壓力讓交感神經興奮，導致神經胜肽分泌旺盛，讓人對高油脂食物食慾大增。這也是為什麼當我們壓力大時，大吃炸雞、薯條等食物，會讓我們好像暫時得到心靈解脫的原因。
思考一下最能提升你幸福感的五件事是什麼?
根據英國市場調查研究公司益普索莫里（Ipsos MORI）調查了2015人，
最能提升幸福感的五件事如下（按重要性排序）：
1.有更多時間陪伴家人
多和家人相處對於人們生活滿意度的重要性，
則不太會隨著年紀產生變化。
2.收入是目前的兩倍
賺更多錢的重要性，
會隨年齡增長而穩定下降。
#題外話
#非紙可拍文
今年比以前不同的，
是習慣不同，
其中一樣，
是看書。
小時候的讀書報告，
是完成了很多，
但書的大概，
已經交會給學校圖書館；
直至去年，
覺得，『書中自有黃金屋』，
仍然適用；
小池浩的 《從負債2000萬到奇蹟罩我的每一天》，
是我今年第三本看完的，
是非一般提及『向宇宙下訂單』的書，
微微微故事: 日出、日落 攝 / 文. 東加豆
她向他說。
我向你說日落同時也是日出，你說不同意。
我說這裡日落是別處地方的日出，你卻同意了。
現在你應該明白我為何離開你。
感謝你享受我對你的讚美和欣賞。
遺憾的是你常沉醉於別人的欣賞和讚美。
日出日落雖是美，卻短暫。
愛如火花如流星，是平常。
完
寫作日期：2022年9月18日
開始時間 : 05:00am
完結時間 : 05:40am
東加豆
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本年度，有兩部筆者十分喜愛的電視劇，一部是內地的《人世間》，另一部是韓國的《我的出走日記》。
《人世間》可稱得上是「大時代、小人物」的史詩著作，故事背景橫跨文革末期至2010年代的40多年，在改革開放的大時代背景下，講述周家三代人的命運與奮鬥。周家三兄妹人生的共通目標都是改善身邊人的生存條件。長兄周秉義是當官，一生把全部精力放在改善民生的工程；二姐周蓉是大學教授，但念念不忘希望貧困地區的兒童能夠受教育；三弟周秉昆最重家庭，一生努力工作，為了讓家人及朋友過上好日子。
周家在數十年來，經歷過不少患難。周秉義因推行改革而遭到重重反對，與妻子聚少離多，長年的勞累還熬出胃癌；周秉昆夫婦的長子死於美國的槍擊案，周秉昆接著因過失殺人而坐牢9年，妻子鄭娟承受喪子之痛之餘還要獨力養大小兒子。患難接踵而來，沒有療傷的空間與時間，為了家人的生活，只能負傷繼續把日子過下去，而支撐這些小人物與患難共存的信念，就是只要努力活下去，好日子終會來到。這一種面對苦難的務實態度、堅韌的意志，犧牲自我、成全他人的精神，在物質富裕的社會愈發罕見。
(2.5/5)
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身為海迷，朝聖劇場版是肯定的，但是近幾部航海王劇場版的品質、劇情、可看性，都不斷地下滑，也陷入了公式化的泥沼之中。
在15部劇場版中，若要說我心目中的Top3，第一名無庸置疑一定是《Z》，再來則是《祭典男爵》，最後才是《強者天下》，這三部劇場版都給了我非常深的印象。第一次看《Z》跟《祭典男爵》時都看到哭了出來，可見其故事張力多麼吸引人。
而這次的《紅髮歌姬》，必須承認是跳脫了以往航海王的框架，有了全新、跨時代的樣貌與火花，但也正因為這次的打破框架，顯得有些失焦了。
「劇情平淡」
劇情部分除了紅髮與UTA童年橋段吸睛之外，實在是沒有突出點。
另外，魯夫在這場戲中更像是配角的位置，其實不只是他，因為角色實在是太多，除了草帽主角團之外，還有許多陪襯的角色，如此一來每個人的戲份都自然會被壓縮，也就沒辦法好好地聚焦在同一部份上，讓畫面顯得零零散散，便間接影響到了劇情的呈現。
「Ado」
多年前，互聯網剛剛興起，www 開始流行，很多公司都希望擁有自己的網頁，作為跟上潮流的網上招牌。那時候，Microsoft 開發了名為 FrontPage 的網頁編寫工具；雖則簡單原始，但還是可用的；做出來的網頁，匹配 Internet Explorer 瀏覽器為佳，是不言而喻。當時流行着一個相當美麗的誤會：擁有 FrontPage，製作網頁便不用假手於人。這誤會美麗之程度，就如以為擁有畫筆，便可成為畫家差不多。其實類似的美麗誤會，也曾經存在於攝影。曾經？意思係？……
攝影圏中流傳一句名言：買器材不送技術。然而隨着科技日益進步，這句話的意義亦漸漸有所改變。沒錯，買器材依然不送技術，但係，送靚相。須知道，攝影是撞彩的藝術。彩數，就是機會率，器材愈好，撞中的機會便愈大，靚相，就愈多。
目前社會上有兩大風潮︰一、去除所有標籤，性別、族裔、社經背景全部不談，認為這些造成歧視，有礙我們真切理解事情本質，但一觸及他們渴望搶佔的論題時，又拿這些分類作為框架，提出理論。二、甚麼事都加上標籤，尤其是「正面」、「負面」，有如倉庫分類，一件件貨物封存於紙皮箱內，魚貫運來，論者熟練地貼上「正面」或「負面」的標貼，然後硬要擡舉正面一類，負面一類則棄若敝屣。凡事分正面、負面，並貶抑負面，應用於情緒之上，就是鼓吹「正面情緒」之好，排拒「負面情緒」，有關做法實屬片面。
最近天氣轉涼、不時下著大雨，讓我想起一開始當人資時，都會擔心應徵者因為太冷、太熱、雨太大而打來取消面試，甚至是直接人間蒸發，人資就會被用人單位責怪成效不佳。
但後來想想，我應該感謝這種天氣，因為這就是天擇啊！一場大雨就把不夠積極、容易放棄的人打出原形，老天都在幫我篩人啊！適~者~生~存！
曾經有一場面試，時間剛好在萬安演習前，所以我前一天就提醒應徵者要提早到，不然會卡在半路上動彈不得。
演習前30分鐘，應徵者通知我他臨時出了一點狀況，但他會努力趕來。
演習前10分鐘，他說他在奔跑中。
演習前1分鐘，我走出公司大門向左、向右看，都不見人影。
演習時間一到，路上響起了警報聲，車輛紛紛靠邊停車。我心想：「啊，他來不及了。」但接著遠遠看到一百公尺外有一人狂奔而來，霎時彷彿身處戰地，周圍敵軍轟炸、砲彈四射的樣子，非常震撼。
他的積極不放棄讓他順利地參加了面試，最後也獲得錄取，不是大兵，而是一個薪水相當不錯的職位。可喜可賀。
從那時到現在已過了四、五年，這些年我看著他克服困境與低潮、晉升加薪，現在過得也挺不錯的。乾脆以後面試我都約在萬安演習前好了啦。