HKESE 自由作家專欄

愛是用心,不是用力

  常言道「愛人必先要愛自己」,聽起上來好像很自私,但其實不然。愛到失去自己除了可能讓伴侶窒息,還可能先賠上性命。雖然不是每個人都會走上一條這麼極端的道路,但還真的讓我遇上了。


 

  凌晨一點接到朋友突如其來的短訊,問我可不可以載她去找朋友A並一同前往警察局報警,語氣非常緊張且凝重,當時差不多準備吃藥睡覺的我思考片刻便換衣服出門了,心想:不會是因為地震出了什麼大事吧。很快我們就在車上會合。


 

  朋友開始解釋來龍去脈,事緣是A剛和男朋友處於分手初期,當天前男友正在外地出差,A覺得是個絕好時機,所以就前往前度家整理並收拾物品,希望快刀斬亂麻,來個一刀兩斷,同時又能避免雙方碰面時的尷尬。真的人算不如天算,晚上傳來前度上了天台準備輕生的消息,A頓時心急如焚,不知如何是好,因為一直與前度保持通話,期望可以安撫他的情緒,讓他打消了結生命的念頭。然後就有了剛才接到朋友短訊並駕車前往警署的一幕。


 

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美國配樂學校學生的一天

在Instagram蠻多朋友私訊我,說想要多了解關於配樂主修的留學生活、留學資訊,所以這篇開始也會開始談一些留學相關的主題。

這些經驗都是來自我的母校,UNC School of the Arts(北卡羅萊納大學藝術學院)的電影音樂作曲碩士班、和UCLA的配樂證照班,不代表所有美國的大學哦!

前情提要: 學校課程

其實學校的課都不會太多,常常一天就是兩三堂課、甚至一星期只有3、4天要上課,課程內容不外乎就是配樂相關的配器法、樂理、作曲理論、電影分析、音樂科技和指揮,這些幾乎在任何配樂教育課程都會看到的必修課。

有些人也會選修一些其他課程,例如對位法、電玩配樂作曲,如果你是樂手,在UNCSA還可以參加學校的管弦樂團、爵士樂團等。

但課程以外的工作就比較多了,在UNCSA,每年都要和電影系的學生合作,幫他們的影片製作配樂,而且仿照真實業界的方式,你從和導演們第一次見面時,就要開始推銷自己、準備自己的作品集,多和導演聊聊,你們越能聊得來,幫導演合作配樂的機會就越高。

《正面思考的假象》閱讀心得(2/2)

如果你看到玻璃杯內有半杯水,
你想到的是「只剩下半杯水了」,
還是想到「還有半杯水」。

這本書著重的重點是講樂觀偏誤的威力,
我們都戴著有色鏡片來看待這個世界,
很容易用你的主觀感知來判斷事物,
其實我們感知到的一切,
並不是這世界真正的樣貌。

▌認知錯覺
1.柴契爾錯覺(Thatcher illusion)
書中介紹蠻多偏誤現象,
像是一開始介紹的柴契爾錯覺(Thatcher illusion),
上網搜尋照片就能找到原來眼睛會自動校正,
原先看起來沒問題的照片,
只要180度的轉向,
你就會發現照片有夠詭異。

 

觀看明日戰記後的體會

2022年,相信是有最多香港電影上映的一年,而當中一套後末日科幻片《明日戰記》的票房更獲得最賣座華語片首十名之內。我和老公在上星期終於有時間到戲院支持這套電影。由於我不是專業的電影評論員,所以在此我只想表達在觀看完這套電影後的一些反思和感受。

首先,我覺得電影的首尾呼應做得不錯。在一開始泰萊和他的女兒在觀賞一幅有月球的壁畫,表示希望有機會到月球。不幸的是,他的女兒因空氣毒素患癌症而過身。在結尾的時候,泰萊和鄭重新坐飛船到月球軌道執行任務。最終,如泰萊所願可以到月球,可惜的是只能把女兒的願望獨自完成。這個部份令我反思我們不知道意外或是明天會先出現,所以好好珍惜身邊人,與他們完成計劃好想做而不會傷害他人的事情,這才不會令自己覺得有遺憾。

《阿媽有咗第二個》影評 🎬 姜濤=「方晴」?


#mdh電影介紹
🎬 《阿媽有咗第二個》 (Mama's Affair) 🎬
上映日期:2022年8月11日
主演:毛舜筠、姜濤、柳應廷
片長:126分鐘
產地:香港🇭🇰
.
#假冒女團 以及 #闔家辣 之後第三套由MIRROR成員主演的電影,
《阿媽有咗第二個》時長兩小時、共分了三條主線。
一、毛姐飾演的阿媽作為母親、家庭及工作上的處境。

WEBTOON 網路漫畫製作入門

2859 WEBTOON 網路漫畫製作入門

每一位熱愛繪畫漫畫,都希望將自己的創作向全世界發佈,WEBTOON是一個非常強大且提供免費工具、創作空間、交流、發展的創作平台,更有機會成為簽約漫畫家,賺取可觀收入。本課程將會提供成為WEBTOON網絡漫畫家的步驟,如何繪畫男女角色、表情動作、動物、怪獸、物件、背景、故事創作等必要元素,歡迎任何對網絡漫畫有興趣之人士參與。
註:學員上課時需自備鉛筆、畫本、平板電腦 (iPad、Samsung、Microsoft等,可對應觸控筆的智能平板電腦)。

 課  程: 全期10課, 每課1小時30分
 費  用: 全期610元

靠『信念覺察』就可以減肥?!

減肥、體重控制可以說是一個萬年不衰的議題。最近幾年開始密集接觸身心靈領域;連結了自己大學、研究所:公共衛生和衛生教育相關的專業學術訓練背景之下,前幾天我上了一場關於:「靠信念覺察減肥」的線上課,突然有了一個茅塞頓開、暢然的看見,所以想動筆打下這篇文章,做這個有趣的分享。

首先,身邊有沒有很多朋友常常嚷嚷著要減肥,體重卻無動於衷,甚至不減反增?好……我自己先自首,業務工作離職前,我大概就是這個狀態,但離職後,身心的狀態不斷去調整到更平衡,因此肚子變小;加上有更多時間跟著運動視頻有一搭、沒一搭的揮汗,肩膀的輪廓也不再那麼渾厚,開始有些線條;甚至在持續了21次以上的運動打卡後,看到鏡子前的自己,不禁為自己的成果感到有些欣慰和喜悅。

上面這個本人的小故事,其實也是想引出:『壓力型肥胖』、『情緒型肥胖』這些肥胖因子背後的心理機制,再去往下挖掘,更深層的『信念覺察』。

身體真的是一部非常神奇的宇宙機器,壓力荷爾蒙會讓交感神經興奮,副交感神經被抑制,而腸胃是由副交感神經處理,代謝因此下降,脂肪更易堆積。當壓力讓交感神經興奮,導致神經胜肽分泌旺盛,讓人對高油脂食物食慾大增。這也是為什麼當我們壓力大時,大吃炸雞、薯條等食物,會讓我們好像暫時得到心靈解脫的原因。

《正面思考的假象》閱讀心得(1/2)

思考一下最能提升你幸福感的五件事是什麼?

根據英國市場調查研究公司益普索莫里(Ipsos MORI)調查了2015人,
最能提升幸福感的五件事如下(按重要性排序):


1.有更多時間陪伴家人
多和家人相處對於人們生活滿意度的重要性,
則不太會隨著年紀產生變化。

2.收入是目前的兩倍
賺更多錢的重要性,
會隨年齡增長而穩定下降。