《正面思考的假象》閱讀心得(2/2)

如果你看到玻璃杯內有半杯水，
你想到的是「只剩下半杯水了」，
還是想到「還有半杯水」。

這本書著重的重點是講樂觀偏誤的威力，
我們都戴著有色鏡片來看待這個世界，
很容易用你的主觀感知來判斷事物，
其實我們感知到的一切，
並不是這世界真正的樣貌。

▌認知錯覺
1.柴契爾錯覺（Thatcher illusion）
書中介紹蠻多偏誤現象，
像是一開始介紹的柴契爾錯覺（Thatcher illusion），
上網搜尋照片就能找到原來眼睛會自動校正，
原先看起來沒問題的照片，
只要180度的轉向，
你就會發現照片有夠詭異。

2.優越幻覺（superiority illusion）
我們也很容易對自己的能力有所誤解，
只要是正面特質，
我們都很可能給自己打高於平均值的分數，
如果你去問戶政事務所登記結婚的新人，
你覺得你們離婚的機率有多少?
相信很多人的回答都是0%，
但事實上台灣110年5年內離婚者占34.75%。

▌內省錯覺
1.偏見盲點（bias blind spot）
人們往往會根據行為評判他人的偏誤深淺；
而在評判自己的偏誤時，
憑藉的卻是內在感受、
想法與動機。

很簡單的道理，
看到有人在馬路上不守交通規矩，
你會罵他馬路三寶，
但如果是你自己不守交通規矩，
被抓包了往往會為自己找藉口。

2.內省錯覺（introspection illusion）
深信自己能直接看清自身心理狀態背後的種種過程，
但大多數心理過程都不是我們能有意識去解讀的。

你以為你是依靠理性來尋找伴侶，
列出擇偶標準，
努力尋找契合的伴侶。
但伴侶真正吸引你的原因，
你可能根本無法說清楚。

▌心理時間旅行
心理時間旅行（mental time travel），
在腦中進行空間與時間上的穿梭，
是人類最神奇的天賦之一。

當你有「展望未來的能力」與「樂觀心態」兩組連續技，
你就能在腦海中進行一趟愉悅的心理時間旅行。

腦海想像5年後你已經財富自由，
你帶著心愛的老婆漫步在巴黎的街道，
感受當地的異國風情，
吃吃星級餐廳的美味佳餚。
光是用想的就有一種莫名的幸福感。

▌期盼的價值
如果你支付一筆金錢，
讓你最喜愛的偶像明星或公眾人物能給你一個吻
你願意花多少錢讓這個人吻你?
A.現在的吻
B.1小時後
C.3小時後
D.24小時後
E.3天後
F.1年後
G.10年後
上述不同兌現吻的時間點，
分別價值多少錢呢?

經過統計結果，
受訪者最理想的等待時間是3天。

比起對某件好事的「體驗」，
我們對那件事的「期待」，
反而更令人感到愉快。

期待中獲得快感的因素有四個重點
1.期盼感
期待越高，
從期待中獲得的愉悅感就越強。

2.想像力
越能鮮明地想像事件發生，
就越能從對事件的期盼中獲得愉悅感。

3.可能性
心目中這件事情發生的可能性，
也會影響期盼本身所帶來的愉悅程度。

4.時間性
隨著時間越來越近，
期盼與興奮感就會越來越強烈。

▌聚焦錯覺（focusing illusion）
指的是在別人問起生活中某個具體面向時，
我們會過於誇張地重視這些面向。

權力、地位、金錢是許多人追尋的目標，
但你要好好思考這些真的是人生最重要的目標嗎?

▌書籍資訊
書名：正面思考的假象：樂觀偏誤如何讓我們過得更好，卻又自取滅亡？
作者：塔莉．沙羅特  
譯者：朱崇旻
出版社：今周刊
出版日期：2022/06/30