HKESE 自由作家專欄

逆境中難免無助 願我們能如黎明新歌所願一同「Good Luck」

本港近日的疫情持續嚴峻，確診數字屢創新高。「四大天王」之一的黎明與林日曦則合作推出新歌《Good Luck》，希望可以借由歌曲為處於難關之中的港人打氣。

黎明早前先後推出經典歌《夏日傾情》的全新版本，以及沿用另一首經典金曲《眼睛想旅行》的旋律，再由《100毛》創辦人林日曦填上新詞而成的 《全身想旅行》。他今日再推出新歌《Good Luck》，並在Facebook發文寫道：「作為音樂從業員的我，我只能嘗試用音樂去為大家帶來一點輕鬆及共勉大家保護好自己及家人，心靈互相打氣同High Five。 Good luck」。

《Good Luck》由何丙擔任編曲及監製，林日曦包辦作曲及填詞。雖然新歌的長度只有約1分半鐘，但歌詞卻甚為勵志，亦充分表達出香港人近日所面對的困境及心聲，包括「沒陽光的一日，太難的不必堅持」、「已病倒先休息再試」、「厄運不會太頑固，等候多兩秒吧，天會隨時逆轉所有錯誤」、「苦盡甘到了又苦」等，並鼓勵港人在面對難關時亦保持樂觀，最終總能迎來光明。至於MV在YouTube上架後，收看次數至今已突破7.8萬次。MV由黎明親自掌鏡拍攝著清晨時的天空，而他亦在尾段現身並說了一句「Good Luck」。

面對困境與難關，我們難免會感到無助與沮喪，但是眼前的陰霾總會消散，只要保持希望並堅持下去，一定可以重新回光明大道。

【職場心態｜學習】為何"爲學日益，爲道日損"可以複利自己的人生?

從小到大不斷學習，爲的就是考上好學校。
因為我爸總是說:「學歷可以改變人生。」
以前感覺是，好像又有點不是。
因為剛出社會時的確有享受到學歷帶來的紅利，但好像僅僅是剛開始。

原來，因為我拿到的是一張學歷，只是一張花了很多學費的紙，而非真正的學習。

所以這些年我一直在學習學習的方式，才發現學習應是"喚醒"的過程，而非只是成為填鴨冠軍，所以"理解"應重於"背誦"。因此，學習後不應執著，才能更好的成長。否則，常會出現:「因為這個跟我之前學的不同，可能有點問題的限制型心態。」

這樣，很容易讓自己忽略掉很多有價值的新玩意，就像嬰兒不會因為學習站立跟之前的爬行不同，而放棄。

散文-行道道行

先行後道，比先道後行，更保險更穩陣。

因為你要先行道，才建成道行。


 

偽善的人，為什麼會被人知道他們偽善呢？

邏輯推理下，他們說的；跟做的，被人發現不一致，就是言行不一致。

在此，我們可想甚麼是言多必失；言多必留有話柄；甚麼是沉默是金。

所以才說，先行後道，比先道後行，更保險更穩穩陣。


 

當然也是有先道後行的成功人士。

為了言行一致，他們所說的，就應理限制或付諸於自己的行動；

為了言行一致，他們需要深思熟慮後再說出來。

這種人的話亦言之有物，理智可靠，因為他們不背叛自己，如此就成就有道行的人。


 

按著一般人的身體構造，一個嘴巴、一個腦袋、雙手、雙腳，應少說話多做事，

雙眼、雙耳、一心，也多觀察，多聆聽，但不要多心。


 

多聆聽自己所說出的話和行為，並所發出去的信息當中發出的能量是甚麼類型的。

歡樂？安慰？熱情？欣賞？體諒？攻擊？冷漠？悲哀？埋怨？

觀其行，知其人。

聽其言，知其人。


 

說話份量的大小，除了你的話語權、身份、影響外，更重要的是你過去的行為。

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你屬於中產嗎？ 這兩種分類最令人舒服

你屬於中產階級嗎？相信這是你心中的問題。無可否認，「中產階級」這四個字在今時今日的香港來說，經已變成某種光環。今天半宅職薯就和大家討論，你是否屬於中產階級？

 

對於中產階級的定義，不同的機構和學者都有不同的標準：

 

經合組織的定義

根據經合組織（OECD）的定義，中產階級即是每户收入水平介乎全國中位數的75%至200％之間。

 

根據香港政府統計處公佈的數字，2021年9月至11月，香港住戶每月入息中位數為港幣$27,400（家庭住戶平均人數為2.7）。所以根據經合組織定義，香港的中產階級，就是每戶入息介乎港幣$20,500 與＄54,800 之間。

 

國際貨幣基金組織的定義

根據國際貨幣基金組織（IMF）的定義， 中產階級即是每月收入水平介乎全國中位數的50%至150％之間。若以香港的數字演繹，就是每戶入息中位數介乎港幣$13,700 與 ＄41,100 之間。

 

但我認為，今時今日的香港，要是每戶收入只有＄13,700，應該生活得很艱苦吧。

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如何成為香港註册環境師?

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既然在家工作，不如試試斷糖飲食法！

不少人都知道，糖易肥，但戒糖很難。其中之一大原因，是因為在外進餐，很難避免糖份。但是，如果你已經開始，或即將開始迎接在家工作的日子，事實上，這就是最佳的時機開始「斷糖飲食法」！而且，你也不可再用外邊的食物來在藉口了⋯

 

 

糖，一種近乎無處不在的調味料，食物飲品都總會見到糖的影子。糖，甜甜的，可是放進食物裏，卻不一定是甜的，所以即使你吃的東西不是甜的東西，卻仍然會吸收了很多糖份。

 

比如，如果炒菜的時候想讓菜的味道不太「青」，加點糖是一種有效的調味，而你卻不會吃到甜味。又或是不少麵包，當中不是甜的，但其實已經大量大量的倒了一包又一包的糖進去，而你卻還在嫌這包不夠味。

 

另外，一些讓食材變得更可口的變形，同樣也是「糖衣包裝」。例如炸物的外層如果有上過粉，那便是糖；不少吃飯配搭的醬汁，又或者是本身浠浠的汁變得濃濃的醬，也同樣是糖的魔法。所以，非生炸的食物，或有醬汁的料理，全都是糖糖糖糖糖。

 

weplay戒指

我相信weplay這程式大家都不陌生也有許多人玩到切心玩到約現實輸贏甚至是玩到到處借錢來儲值，為了儲值，就只為了讓大家尊敬為了講話大聲，當然，也不是每個人都是因為要講話大声而儲值的。

說真的，作者我玩weplay那麼久，我想下一個結論，在weplay有錢是大爺，沒錢又不會嘴砲＝垃圾

那嘴砲又跟戒指有甚麼關係?

有看到上面圖片的錢吧，一單＝新台幣2000元＝金幣50000元

那買一個好一點的戒指就沒錢了，真的是很虧，但對那些會儲值的人很吃香，為何？因為沒金幣的人會到處討，連嘴砲罵人也是，說：誰刷我禮物，我幫他罵人，weplay這樣的小型社會，都搞的這麼複雜，玻璃心也很多，還有人因為要家族要金幣去威脅恐嚇樣樣來。

weplay是一个很特別的魔力，有許多人說，玩這遊戲很累，下班玩遊戲，是想放鬆的，不是來吵架的，但玩此遊戲的我們卻忘了一句名語《人多嘴雜》的道理，導致我們大家都走心，太在乎，因為在意因為在乎，所以讓許多人離不開此遊戲

我的所見 所聞 所想 （二）「疫情」——子瑩

今次真的不要評論甚麼了，只是我所見，我所想，我所感……

        近日疫情「看似」嚴重，外國已摘下口罩，食肆已坐得滿滿，正式報復式消費，我何時再可享受自由的空氣？現在簡單至出門掉垃圾都會擔心……明白及理解沒有疫情的好，但當不能沒有了，又該以甚麼心態，態度來面對？外在的事我控制不了…..但這星期我切切實實看到……

        我自己一個人住，一般一星期只要添置一至兩次物資就好了，近日如期外出購買食物，竟然沒菜，沒肉，沒蛋，沒豆腐，沒麵食，沒罐頭，沒水餃，沒點心，沒衛生紙，沒米，沒藥……有的是搶購的市民。這還是我認識的香港嗎？

        工作都沒了，現在連基本生活都有多緊張呢？疫情初期還想著我多麼幸運，我的工作至少可以衡量風險，才決定是否接該次上門服務，亦不用擔心會否因甚麼原因而被解雇，可以自己安排所有時間，時間彈性，只要肯努力就一定有收入，這樣可以有更多時間陪我的囡兒們。

        現在，我相信沒有一個香港人可以置身事外，「隔離」、「強檢」、「圍封」、「初陽」、「關閉」、「停業」、「倒閉」、「確診」、「死亡」……沒有一個詞語是正面的，無論您、我、他，亦逃不過。我亦因此而暫停手上所有工作，沒收入有誰協助？要是沒儲蓄怎生存下去？

千手都做不完工作？為你帶來小技巧–番茄工作法

你會有這種感覺嗎？
總是想把事情做好，但時間稍縱即逝，往往沒有時間把它做好。
一直維持相同工作模式，甚至有時會做到不遑暇食，難免會有腦部卡關的情況發生。
以免影響效率，我早前搜尋了一個方法，得悉可以用高效率來換取更多空餘時間。
希望可以藉此為大家分享，如大家日後遇到腦袋卡關的情況，都能夠保持高效率完事。 

「以兩成努力，能夠換取八成成果」，是帕累托法則（Pareto principle）帶出的信念。
忙碌不等於有成效，要完成事項，就要好好把握思路最清晰的兩成時間。
提高效率的秘訣是：找出最能達到成果的20%工序，然後維持腦部的高活性來完成。

我們可以反覆利用這兩成時間的概念，把事項壓縮處理。
透過調整工作時間以十五分鐘為一節，優先專注地完成那20%的工序。
再利用節與節之間的休息時間，為效率得以維持，這就是結合「番茄工作法」的運用。