番茄工作法

城市生活快節奏，人們的生活節奏也跟著快起來，因此專心的能力對城市人來說是非常重要的。那個都市人可專心？那天你和朋友傾計時，Apple Watch突然響起，就算是無關痛癢的短訊，都已經令人分心了。城市生活充滿了許多嘈雜聲和干擾，這可能會使人們難以集中精力。城市人也可以通過一些方法來提高專注力，達到更好的工作和生活效果。以下是一些可以幫助你更好地專注的方法：

你會有這種感覺嗎？
總是想把事情做好，但時間稍縱即逝，往往沒有時間把它做好。
一直維持相同工作模式，甚至有時會做到不遑暇食，難免會有腦部卡關的情況發生。
以免影響效率，我早前搜尋了一個方法，得悉可以用高效率來換取更多空餘時間。
希望可以藉此為大家分享，如大家日後遇到腦袋卡關的情況，都能夠保持高效率完事。 

「以兩成努力，能夠換取八成成果」，是帕累托法則（Pareto principle）帶出的信念。
忙碌不等於有成效，要完成事項，就要好好把握思路最清晰的兩成時間。
提高效率的秘訣是：找出最能達到成果的20%工序，然後維持腦部的高活性來完成。

我們可以反覆利用這兩成時間的概念，把事項壓縮處理。
透過調整工作時間以十五分鐘為一節，優先專注地完成那20%的工序。
再利用節與節之間的休息時間，為效率得以維持，這就是結合「番茄工作法」的運用。