HKESE 自由作家專欄

作者：渡部椪

譯者：游念玲

出版：萬里機構有限公司

✵ 提要：

《開始喜歡我自己》 講述作者渡部椪因為幼年時期令人疲憊的親子關係，導致自我肯定感低落，造成她一直懷抱著「自我厭惡」的痛苦情緒，努力生活到現在。

為了擺脫這種狀態，她將自己的所思所見及嘗試過的方法仔細地記錄下來，成了這本漫畫。

✵ 讀後感：

｜自我努力和自我挑戰的決心

大家有沒有那種小時候不管怎樣挑戰都不成功的事情？

作者小時候有些總學不會的事，令她十分在意，於是決定列出成年後再挑戰的清單，希望透過努力改變和進步，完成小時候未能學會的事，從而慢慢再喜歡自己。
 

國小體育課時，學不會吊單槓的學生放學後要留下來練習，同學們都慢慢學會，一個接一個放學回家，只剩下作者一個學不會。作者總認為「不會後翻等於反應遲鈍」，心裏某個角落總有一種自卑感。因此，作者決定在挑戰吊單槓。練習了很多遍，連手掌上的水泡破了也沒成功。但她沒有放棄，特意上網翻查一些單杠後翻的攻略，在家進行節食和肌肉訓練，過了一段時間終於成功。

如何为这段漫长的旅程做准备？

我已经在网上写作大约一年了。在过去的三个半月里，每天都有一篇文章。自从我开始从写作中赚取收入以来大约两个月。再过一个半星期，我就要出版我的第一本书了。然后，我希望实现其他项目。

作家的职业生涯不是线性的。它可以走得很快。这可能需要时间。有时你会觉得自己被困住了。在线内容创作的新领域没有确切的科学。如果你在一年前告诉我，我写了几篇会被阅读数千次的帖子，我不会相信的。

今天，让我们回到过去。
我把学徒生涯的不同阶段分成了几个阶段。我遇到的问题和恐惧。还有我所做的工作，以解除对自己的封锁并进入下一阶段。如果你正在走上同一条道路，或者已经走上了这条道路。这是给你的。

第 1 阶段）“我想分享故事，但我害怕”

您考虑发布按钮。您在多个写作平台上漫游。你消费了很多文章。你脑海中有一个小小的声音说：“你可以做到。 你想要，但恐惧和优柔寡断混合在你内心。

心理障碍正在竖立起来。

【人際網絡是發展事業的關鍵資源】

回想當初出來創業，在沒有任何的人脈情況下，也沒有掌握關鍵人脈經營的技巧，就膽粗粗辭了份工。

我曾經遇都以下一些問題：

• 累積了很多咭片﹑電話簿聯絡人及社交媒體帳戶的朋友數量很多，但大多數都是點頭之交的

• 很努力開拓人際關係，但已筋疲力盡、內心非常煎熬及迷失

• 在同溫層領域已很久了，正想逃離舒適圈

• 在創業路上，是需要大量接觸人，並要有效經營人際網絡

生活充滿了壓力、苛刻的工作、陰暗的環境以及來自他人的惡化的可能性，無論是面對面的還是在線的。面對這些挑戰，有兩條令人欽佩的道路投射出來：成為一名作家，或者成為一個堅忍主義者，或者也許從寫作開始，在這種做法結束時，你會成為一個堅忍主義者。

每當我遇到困難時，我都會求助於我的筆記應用程式，這使我成為一個敏銳的自我意識大師，並在我生活的方方面面創造了奇跡。憤怒、恐懼或怨恨可能正在我的身體里潰爛，但我仍然會設法通過用我過度勞累的思想淹沒空白頁面來喚起處理這些情緒所需的頭腦清晰。

這個習慣不僅無數次説明我把我的情緒狀態降下來，而且還給我帶來了平靜，改善了我的心態，增強了我的寫作能力，加強了我的人際關係。

強迫自己擺脫惡化狀態並進入自我反省模式是有變革性的。它使你有彈性、反思和冷靜。如果它對你和我一樣有效，它會讓你成為一個更有同情心、理解和寬容的人。你可能會有人來找你，想知道你怎麼會如此“冷靜”，不再把任何事情當回事或太認真。

你私下寫的越多，你的寫作者就會變得越好，但最重要的是，你作為一個人會變得越好。

馬克思和摯友恩格斯辯稱，國家存在與社會的階級鬥爭有關，但政府也不是直接與某一階級有必然關連，相反國家的一個必有特色，是公共權力永遠與人民大眾不同。某些情況下，這個公共權力能夠離開社會的主要階級，並且對它執行真正的管控。

馬克思預期將來，作為「資本主義社會的正式代表」，國家會承擔生產的方向，但它只是一個表層，階級統治的完美工具。

馬、列二人期望未來，當無產階級革命份子成功推翻資本主義秩序後，世界將實質上變成新天新地，由社會主義過渡至共產主義，但中間必會經過一段可能頗長的「無產階級專政」時期，（Proletariat Dictatorship）。這個過渡期理論不時受到當時和後世學者攻訐，認為不符合現實。我唸政治科學時，港大講師Dr. N J Miners在課堂上一再強調：由社會主義過渡到共產主義社會，中間存在一個邏輯縫隙（Logical Gap），馬克思未能完全詳述過渡期的安排。

國家消失後，最後分工合作（Division of labour）完全廢除的時候，貨物是無限量生產，而勞動就不但變成一個生計，而且是人生主要慾求，「資產階級權利的狹隘觀點也會一筆勾銷」。

在《共產黨宣言》，只是說當推翻資產階級後，所有生產就會集中在全民族的一龐大團體的手裏，而公共權力會失去其政治特質。