HKESE 自由作家專欄

Airbnb曼谷4大創意區指南 打造世界級民宿

Airbnb曼谷4大創意區指南 打造世界級民宿
【法促會新聞中心】文化資本是泰國旅遊業的重要資產，吸引了世界各地的遊客前來體驗其魅力，促使泰國在2023年成為世界級住宿平台Airbnb東南亞地區預訂量第1名。
 
Airbnb東南亞、印度、香港和台灣地區總經理Amanpreet表示，上述排名基於Airbnb的最新數據，該數據發現，透過Airbnb在泰國「預訂的天數」比去年增加了約60%，美國的遊客是前來泰國的第一大來源國，其次是中國、德國、英國和南韓。
 
2023年曼谷仍然是泰國和世界各地Airbnb旅客造訪的第一大最受歡迎的城市，也是東南亞第二大最受歡迎的城市。除曼谷外，還發現清邁和甲米也躋身該區域最受Airbnb旅客歡迎的前10個城市。
 
前來泰國的團體旅客與去年相比增長了近80%，至於單獨旅行的旅客較去年同期成長52%，以及發現去年泰國Airbnb上的所有住宿預訂中，有五分之四是小團體旅客，他們結伴同行或獨自旅行，這符合小規模遊客團體成長的世界旅遊趨勢。
 
Airbnb也看到了中國和印度遊客激增的跡象，剛過去的冬天泰國是中國Airbnb 旅客搜尋的第一大國際目的地。同時，印度Airbnb旅客在灑紅節和復活節假期期間最常搜索泰國，與去年同期相比，增幅超過200%。

回到原點看馬習二會 掌握和平契機

《泰國世界日報社論》
台灣前總統馬英九將於4月1日至11日率領青年學子，赴大陸廣東、陝西與北京參訪，在廣東是瞻仰黃花崗烈士墓，在陝西則是祭拜黃帝陵，前者彰顯中華民國的存在，後者則是追朔中華文化的源流。

至於到北京，大家最關心的，則是會不會與習近平見面，馬辦表示，2015年馬習新加坡會晤後，一別近九年，「我們希望能再與老朋友碰面，但一切尊重陸方安排」，而且這次訪問是「應中國大陸方面的邀請」，擺出被動的態勢，但實際上，促成馬習二會，才應該是這次馬英九訪問最重要的目的。

馬習會後，習與臺灣的APEC特使蕭萬長見面，談到他與馬英九曾有後會有期之約，「不是說說而已」；甚至可以合理的懷疑，以這幾個月習近平外事活動如此之多，應該是反過來，先確定了習的時間空檔，才安排馬的行程，所以馬習二會必然會有。

但是我們看到這個消息宣布後，有許多雜音，有認為民進黨政府不會理會馬與習達成的協議，也有批評習近平不會守信，還有人把馬的北京行認為是過氣政客尋找舞台，我們覺得雖可能如此，但是馬習二會，卻有背後的深意。

《逆齡抗老化訓練系列》：只有你自己可以爭取的健康

說到健康並沒有替代品，看似理所當然，也像是不用說也知道的事，是不是真的呢？當我們稍為用心想深層一點，或許就發現，其實不少人所認為的健康，都是以為垂手可得的必然。

 

健康，得來從來不易

 

身體健康是甚麼呢？身體健康就是沒毛病嗎？

 

不少人的認知，身體健康都和生病相掛勾，亦因如此，健康的問題，很多時候都變成了醫生的問題，就像不太關自己的事一樣。可是，身體健康如果就等於沒毛病，那麼，到底甚麼病才是病呢？更甚至該問的是，怎麼的情況就叫做病呢？

 

用最直覺的日常認知去思考，所謂的健康，就是身體的「正常狀態」，相對之下，所謂的病自然就是身體的「反常狀態」。因此，不少人都會認為，自己沒甚麼事，便是健康，到有病找醫生，醫生便可以讓自己回復健康。

 

事情是否如此簡單呢？

 

首先我們要思考的是，「正常的身體狀態」到底應該符合甚麼條件？在坊間，普遍會用兩種方向的檢定，一是以身體內在的指數，比如血壓，血糖，血脂等等；另一種則以運動表現作準，例如有一些指定動作，在甚麼成績以內完成即為健康等等。

 

感受大不同

之前常常覺得某人說話尖酸刻薄

現在我討厭另一個人

竟發覺我對她講話的口氣

跟那位尖酸刻薄的人很相似

我想，聽者一定也很不舒服吧

原來講話的人認為沒什麼

只是正常表達自己的不滿

但聽者卻是感受到莫名地被攻擊

不要傷害別人

真的是門功課

Street light

還記得，初次在路燈下見面時，內心的悸動。


 

在微微閃爍的燈光下，

你緩緩地向我走來，

嘴角的笑意溫暖了近乎令我窒息的空氣，

像是溽夏傍晚的細雨，

將所有的憂鬱一掃而空。


 

雖然只是淺淺一笑，

目光在對視的剎那迸成為些微火光，

最後擦肩而過的結局，

我仍佇立在原地，

呆呆地凝視著那個逐漸模糊在眼際的身影。


 

每一天，

總有一名女孩，

在微弱地燈光下癡癡等待著；

每一天，

也總有一名男孩，

在那條小路，如約而至。


 

「他今天，也會來嗎？」

我悄聲地問了問懸在天際的月亮。

皎潔的月亮默不做聲，

是在認同我對他的牽掛嗎？

又或許，只是我的一廂情願？


 

又過了數日，

始終沒見到那個熟悉的身影。

輕輕嘆了一口氣，

朝著河水的方向走去，

躺臥在河畔的草地上。


 

柔軟中帶有細刺的草地，

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「紅傳驚照」前傳第四章

 第4章：內在力量的應用

在前面的章節中，我們深入探討了內在力量的本質、重要性以及各種開發和管理策略。現在，我們將進入第四章，將這些概念應用到實際生活和工作中，探討如何利用內在力量達成個人目標、克服挑戰並實現成功。本章將探討不同情境下的應用案例，以及如何將內在力量轉化為具體行動和成就。讓我們一起來探索內在力量的應用，將理論轉化為現實，實現更加美好的人生。

### 4.1 自我激勵和目標達成

#### 重要性

       自我激勵是內在力量的關鍵之一，它使我們能夠保持動力和毅力，朝著目標不斷前進。設定目標並實現它們是個人成長和成功的基石，而自我激勵則是實現這些目標的動力源泉。因此，了解自我激勵的重要性以及如何激發自己的動力對於實現個人目標至關重要。

#### 策略和技巧

1. **明確目標設定**：

       首先，要激勵自己，我們需要明確設定具體、可測量、可達成、相關和時限性的目標。這些目標應該是具體的，讓我們清楚知道自己想要達成什麼，並且要能夠量化，以便確定進度和成就。

2. **挑戰與獎勵**：

莫名的空洞

坦白說，我一直都是一個挺獨立的女生，很需要個人空間做自己的事情，就算一個人去玩、去鬧，也會覺得很是滿足。但如今的我卻有點害怕這種一個人的感覺，不知道是習慣了有人依賴、依靠的感覺，還是說只是單純想要找個人來陪，抑或說自己心裡面的傷口還沒完全痊癒。

打機就只是打機

有朋友說自己是「享樂主義者」，因為他必定要抽時間打機，好像娛樂成為必須事務，浪費光陰。有朋友堂堂正正四處分享自己的打機成果，包括買了哪款新遊戲，破了哪關，玩至最後有何感想，往往寫幾段饒見深思的文字。前後兩者打機的態度，甚至觀看打機的自己大異其趣。由娛樂至藝術，電子遊戲處於何種位置，爭議不休。以下簡單綜合爭議內容，最後嘗試消解其中問題。

 

早在一九八三年，一本名為 Video Games Players 的雜誌已稱「電玩與其他種類的娛樂相等，堪稱為藝術。」由上世紀八十年代至今，一直有人意圖把電玩推過藝術的門檻，使它具備藝術形式的正當地位；同時當然無數人反對，就連很多玩電子遊戲的人也只視之為消遣娛樂，甚至是其中的末流，謂打機就是頹廢，打機與沉迷和安宅閉關緊扣一起。正反雙方的主要論點包括以下。

 

泰國3成大學生存在抑鬱傾向 自殘趨勢加劇

泰國3成大學生存在抑鬱傾向 自殘趨勢加劇
【法促會新聞中心】衛生部心理健康廳發言人沃洛醫師表示，泰國目前有1000萬人有精神健康問題，其中300萬人在公共衛生系統接受治療，但還有很多患者無法獲得治療。
 
根據心理健康廳「Mental Health Check-in」報告公布的數據，發現2020-2024年間泰國各年齡層人群的心理健康狀況，有8.04%的人存在壓力大傾向，9.47%有憂鬱風險，5.39%有自殺風險；而在20歲以下的泰國青少年群體中，有24.83%的人有壓力大傾向，29.51%的人有抑鬱風險，有自殺風險的人高達20.35%，這一數字要高於一般年齡層。
 
部分原因來自壓力、疲勞及網路性騷擾。與此同時，兒童精神科醫生的數量也不足以滿足患者的數量。