焦慮是禮物？
進入了30而立的階段，深深的感受到身邊的朋友或多或少都有不同程度的「金錢焦慮」、「職涯焦慮」、「結婚焦慮」。
一方面還在「後青春期」的探索裡；所以有一小部分的人，在這個階段選擇「離職」、「轉職」；希望可以開創在儒家思想對我們「三十而立」的期許底下，有新的篇章。
當然會有一群人在30而立的時間關口，跑進了結婚和生小孩的下一個闖關項目；然而社群媒體的鎂光燈效應底下，人們傾向會把經過濾鏡、美化的漂亮輝煌時刻攤在鏡頭底下，選擇掩蓋那些自己並不是很舒服的黑暗時刻；
因此這些還沒跑進世俗關卡的跑者；就會產生「焦慮和空虛」；
「焦慮和所有情緒相同，都是一種能量。能量會在你的內心與身體佔據空間。當你照料焦慮，而它開始消逝時，焦慮先前佔據的空間就會釋放。
留下來的，往往是一種空虛感。
我們的文化鼓勵人們保持忙碌，並把空下來的時間和空間都填滿（不過無可厚非，人類的大腦先天就是愛找樂子）；因而當大多數人覺得空虛時，都急著找出問題出在哪裡，接著常會再用絮絮不休的想法，再把它填起來。
然而，與其把想法一股腦倒進那個空間，我鼓勵你只要在旁邊陪伴就好，為空虛挪出一個位置；不要去抗拒平靜的空間，*要抗拒的是認為「空虛就是有問題」的文化信念。」—擷錄至《焦慮是禮物》