你係咪成日對自己講：「唔可以停，停就會打回原形」？ 健身路上，你好可能已經唔係輸喺意志，而係輸喺冇俾自己復原嘅空間。
唔休息，就唔會進步。呢句說話唔係雞湯，而係實實在在嘅科學原理。
堅持唔係日日逼自己去gym做運動，而係每日都問清楚自己點解要訓練。
你可能覺得唔操就係懶，其實真正嘅堅持，係喺需要休息嘅時候，仍然選擇信任自己——相信身體知道幾時要慢下來。長期過度訓練會導致中樞神經疲勞、免疫力下降、甚至影響情緒穩定。真正堅持，係懂得平衡操練同復原。
我哋係訓練有一樣好重要嘅概念，訓練唔係計一次兩次，而係一個周期嘅累積。訓練係訓練周期嘅一部份，休息都係。
當你訓練時，其實係破壞緊肌肉纖維。要令佢變得更強，必須經歷修復階段。所以，唔俾身體時間修復，就算操得再狠，都只會適得其反。
試幻想自己是一個生於工業革命時期的鞋匠。造一對鞋最快需要二日，賣兩大元。慢工出細貨精品時可能需要一星期，賣十元。然後看見工廠，未到一小時產出十對馬馬虎虎的鞋子。大多數人會有三種反應：
一，看不起粗製濫造的工廠貨，覺得毫無手藝毫無溫度；
二，覺得雙拳難敵機器而想放棄，進入工廠搵食；
三，懶理時代發展，做好本分做好每一對鞋；
反之，在工廠方面，可以用每日五毫來請十個沒有經驗的青年，一小時做十對鞋子，每對一元，一日可以做一百對。如果市場管理得宜掃清光，一日生意額是傳統鞋匠做十星期的成果。根本不會在意傳統鞋子的工藝感，只需要盡一切方法令全村人都穿上工廠一式一樣的工業製品。
（特別留意，青年工人一日人工未能買到自己製成的產品。）
時間回到現代，在ChatGPT3.0進入大眾視野前，AI新聞不外乎是每兩三年會在棋盤上勝過某世界冠軍，或者某國正研究自動駕駛系統。然而在2024年ChatGPT3.0橫空出世，除了大眾討論外，marketing copy write和大學生論文首當其衝成為AI用家體驗，進入市場。然後Instagram開始出現自製AI頭像熱潮，地鐵開始出現AI影像廣告牌……到近日宮崎駿吉卜力風圖像洗版。大眾對AI應用樂此不疲，覺得自己追上潮流。
書名：《長長回家路》
作者：弗雷德里克·巴克曼
出版：天津人民出版社
✵ 提要：
是瑞典暖心作家弗雷德里克·巴克曼另一本著作，這是一個關於記憶和放手的感人故事，也是一個男人和他的孫子、一個父親和他孩子之間的書信和緩緩的道別。
故事的主角是一位年邁的老人，他在一次意外中撞到了頭，自此記憶的閘門被打開，熟悉的廣場、和孫子的溫馨互動、與愛人的初識、兒子的成長點滴，如電影片段般在腦海中回放。隨著病情加重，他的記憶開始模糊，回家的路變得漫長而艱難。
✵ 讀後感：
這是我讀巴克曼的第二本小說，前一本為「時間的禮物」，也是一本短篇小說，只有90頁，中英雙語，有插圖，很快可以讀完的一本書，文字很短，但故事很美，也十分觸動心弦。
｜告別是生命的練習
「我不擅長告別。」男孩說。「我們還有很多機會去實踐，所以你會擅長的。」爺爺回答道。讀著這段文字，我彷彿能看見那小小的手緊握住蒼老的手，那手曾教他釣魚、讓他別害怕奇思妙想、理解夜空的數字。
作者：南美英
譯者：施沛
出版社：大塊文化
出版日：2025/03/04
記得小時候很喜歡無線電視的一齣處境劇「香港81」，劇中的「陳積」令我印象很深刻。大家只知道他是通天經紀，但他到底賣什麼東西都不知道。只知道他什麼都懂，每天總有很多揾錢機會。這就是我第一次領悟的「個人品牌」。
當今職場的現實是，傳統的履歷表與學歷證書早已不再是求職的唯一通行證。在這個高速變化與競爭的時代，「個人品牌」與「聲譽」已經成為職場生存與發展的關鍵資產。
履歷表的時代已經過去，個人品牌才是王道
許多職場人應該都曾有類似經歷：在畢業求職時準備了一份精美的履歷表與學歷證書，但在後來轉職時，這些文件幾乎再沒被提起過。企業對人才的評估標準早已轉變，社交媒體上的表現、個人品牌的建立、以及業界聲譽，逐漸取代了紙上的資格證明。
作為一位曾聘用過無數銷售員的管理層，我很少依賴應徵者的履歷表或介紹信來做決定。難道真的要打電話給對方的大學教授或前主管，問他是否「好人」嗎？這些僅是形式上的文書程序而已，真正關鍵的是，市場與客戶怎麼看你。
網上一直存在「學歷無用論」的爭辯，今天半宅職薯就和大家從不同角度討論這話題。
來讓我逐一討論「學歷無用論」支持者（以下簡稱「支持者」）的主要論調：
高分低能力？
支持者親眼見過高學歷的同事實際工作表現一般甚至偏低，於是認為他們「高分低能力」，然後推論所有高分的人都是低能力的。
但實際上，分數與能力之間，存在起碼四個可能性：高分高能力、高分低能力、低分高能力、低分低能力。而能力，其實不單單指落手落腳的實務操作能力，更加包括想像力、理解力、溝通能力……等等。
但支持者往往以單一項目衡量具學歷人士的整體能力，屬於以偏概全。再者，低分低能力的，一樣大有人在。
低學歷者更懂做人處世？
支持者往往刻意突顯低學歷者更懂得做人處世，更有工作經驗，從而推論出「社會大學」比正式大學更有價值。
但支持者通常只選擇大學新畢業生與他們比較，及忽略這些具有學歷的人士，在正式大學畢業後也同樣會經歷「社會大學」的煉歷，學會怎樣做人處世。
當我把那個毛茸茸的小東西從寵物店抱回家時，它縮在紙箱的角落裡，琥珀色的眼睛瞪得圓圓的，活像個受驚的小毛球。「以後這裡就是你家啦。」我輕聲說，換來的是它警惕的「喵」一聲。那一刻我才意識到，我不僅領養了一只貓，還領養了一位傲嬌的室友。
客廳裡，我精心準備的貓窩被它完全無視。這個貓咪徑直跳上了我的真皮沙發，在上面優雅地踩了踩，然後一臉嫌棄地走開了。作為新手貓奴，我很快發現和貓交流是一門玄學。它豎起尾巴是開心，炸毛是生氣，但為什麼有時候豎著尾巴炸毛？我嘗試用各種聲調「喵喵」叫來和它對話，結果它看我的眼神就像在看一個智障。後來我才明白，貓咪之間其實很少用叫聲交流，它們主要靠肢體語言。不過我們倒是發展出了一套獨特的交流方式：
1.它用尾巴拍我臉：該鏟屎了
2.它把死蟑螂放我拖鞋裡：這是禮物
3.它凌晨四點在我胸口起舞：該起床了
養貓後，我的生活發生了翻天覆地的變化。睡眠時間表完全由貓主子決定。它想玩的時候我必須醒著，它想睡的時候我必須安靜，所以我的黑眼圈現在可以cosplay熊貓。養貓三個月，我從一個暴躁的都市白領變成了一個佛系鏟屎官。
性别 ： 男
年龄 ： 21-35
国籍 ： 国籍不限
语言要求 ： 中文流利
薪资待遇 ： 面议
工作地点 ： 泰
岗位需求 ：
1. 3 年及以上移动端软件开发经验，有跨平台开发经验（ Flutter ）；
2. 熟悉 Flutter 开发常用框架
3. 运用各种 UI 组件进行 UI 开发；
4. 对 app 性能优化，内存优化，安全，软件加固等方面有一定了解
岗位职责 ：
1、负责整站线上活动的组织策划;
2、日常活动派彩、活动数据统计，制作活动分析
3、结合节日、赛事、热点及产品方向制定整站活动策略;
4、负责活动的推进执行，细化工作流程，与各部 门协调沟通，保证活动按计划上线;
5、活动效果监控，总结及优化;
6、按质、按量、按时完成上级交办的各项工作任务。
更多岗位，请点击以下网址：
www.Djob88.com
X光設備發現曼谷乍都節某樓廢墟下仍有70余人
據臉書Fire&Rescue Thailand4月1日發佈，美軍使用X光設備發現仍有70余人被壓在曼谷乍都節某樓廢墟下。Fire&Rescue Thailand稱該資料僅供參考。
在紫微斗數中，左輔、右弼 一直被歸類為「六吉星」，代表助力，但你可能不知道的是，左輔右弼並不是單純的吉星，，先觀察它落在哪個宮位，以及周圍的星曜組合，才能真正判斷它是貴人還是小人。
以運限官祿宮為例，左輔右弼在不同狀況下的影響：
運限官祿宮位狀況好、無煞忌，化祿權科：工作上容易得到別人的幫助，做是如虎添翼。
運限官祿宮位狀況差、煞星多：工作上的好人變小人，甚至成為破壞者。
當左輔右弼落在煞星過多、運勢不佳的宮位，原本的助力可能會變成小人，幫忙不成，反而害你更慘！
另外當左輔右弼在運限夫妻宮，在一定的條件下，也可能代表「有人介入你們的感情」。
如何正確解讀左輔右弼？避免錯信好人變小人！
米雅推薦書名:我在億萬豪宅當保母_2025 IV.
作者:史蒂芬妮‧基瑟(Stephanie Kiser)
譯者:張綺容
出版日期:2025/02/01
出版社:先覺
「財富教會了我兩件事，一是友情比錢財更有價値，二是尊嚴無價。這世界上唯一珍貴的，就是有人深愛著你，成功是成功，幸福是幸福，兩者未必相關。」
這本書來自一名為了償還學貸不得不把夢想放一邊的女孩 而此書的問世則是她努力實踐夢想的證明 作為讀者也就是見證者 期待未來她會有更多著作
許多書籍都有提到關於美國的鉅額學貸、貧富差距、種族階級 但米雅從未讀過像本書 以第一人稱視角真實敘寫 究竟這些社會議題對一般平民百姓造成什麼樣的影響? 身為富貴家族的生活真的如同人們想像的如夢似幻嗎? 同樣都是保母卻因膚色而有差別待遇?
「我拿的愈多，得不到的就愈多。他們拿的愈多，未來擁有的就愈多。」
加入會員就能參合作計畫賺錢好方法