書名：《酸葡萄效應》
作者：榎本博明
出版：天津人民出版社
✵ 提要：
你是否曾經感到，某人的成功像是耀眼的陽光，直刺你的眼睛？或者，看到他人的痛苦，你的內心卻湧起了一絲難以言說的愉悅？這並不罕見，甚至可能更普遍地藏在我們日常生活的角落中。
《酸葡萄效應》這本書由日本著名心理學家，榎本博明所撰寫，他把內容分為六個章節，揭示我們如何在日常生活、職場和網絡世界中，因他人的成功或不幸產生複雜的情緒反應。書中透過心理學分析與社會現象案例，探討「槍打出頭鳥」的職場文化、朋友間微妙的競爭心理、網絡攻擊背後的匿名效應，以及如何在面對惡意批評時保持心理平衡。
✵ 讀後感：
讀完這本書後，發現提到的心理確實在日常生活中無處不在，我們或許不願承認，但每個人都可能曾經有過嫉妒或幸災樂禍的時刻。當看到朋友事業飛黃騰達，或是某位同事獲得升遷時，內心那股不甘心的情緒便會悄然浮現。即使我們知道他們的成功並不影響我們的生活，卻依然忍不住將自己的處境與他人比較。
｜職場中的「槍打出頭鳥」
《終極戰士：時空獵襲者》個人評分：★★★★(★1分、☆0.5分，滿分5分)
「異形」與「終極戰士」，一直都是經典的兩大科幻怪獸。好萊塢曾經把這對風格雷同的外星生物放在一起合拍了兩部電影、也發展出不少衍生作品，雖然電影的評價都不怎麼樣，不過時而有新的續集還是讓影迷津津樂道，雖然我是「異形派」的影迷，不過Disney+上架的這部終極戰士動畫《終極戰士：時空獵襲者》還真的不是普通的好看！
原本，马丘比丘並不在我的旅行計劃裡。
我是在庫斯科跨年的。
那天晚上，天空灰沉沉的，細雨綿綿，街道空蕩蕩，石板路上的水珠閃著冷光。高原夜色帶著一種說不出的清冷，讓人忍不住想躲回青旅的溫暖被窩。
我站在青旅門口猶豫著，是否就這樣不出門，靜靜等待新的一年。
就在這時，一個在青旅認識的男孩子走過來，他說：「今晚會有跨年煙火，我帶你們去看吧。」
他的聲音溫和，沒有強迫，也沒有多餘的話語，就像一陣輕風，吹散了我心中的猶豫。
也許是命運的安排，雨意外地停了。
我們踩著濕潤的青石路，跟著他穿過曲折的小巷，慢慢走向市中心。
抵達主廣場時，人群已經聚集，燈光閃爍，音樂和歡呼聲交織成一場盛大的節日交響。
我們在小酒館裡喝了點酒，然後隨著陌生人跳起舞來，像是置身另一個語言的夢境中，暫時忘掉了所有的疲憊與孤獨。
那一晚，我遇見了這個男孩子。
他是我旅途中為數不多讓我願意主動靠近的人。
我們聊得很短暫，語言的隔閡讓談話簡單卻真誠。
分別時，我送了他一個冰箱貼，是我習慣帶的小禮物。
他從包裡拿出一個羊駝造型的掛飾，送給我。
六月十日，亞洲盃外圍賽第三圈，香港足球代表隊在啟德主場館迎戰印度，門票沽清，42570 人入場，創本地足球賽事入座紀錄。
主場的香港隊身披紅色球衣，看臺上千萬計香港球迷儘量穿同款球衣進場觀戰。不少球迷在比賽前一兩週購買球衣，但港隊球衣前所未有受歡迎，已告售罄，惟有買港隊的打氣衫，或其他紅色球衣代替。加上二千名球迷拉起巨幅（tifo），上印威猛紅龍，大書「港隊勁揪」四字，現場一片紅海，氣勢磅礴。該巨幅由球迷組織「波台黐線佬」和「香港力量」與足總合製，足總稱耗資十萬內。我身邊有球迷資助數百元，估計也是由有心人集腋成裘，這面港隊旌旗方能問世。亦有平日不常觀看球賽的市民，帶同子女到場，一睹盛事，齊撐港隊。
賽前香港在國際足協的排名比印度低二十九位，但具備主場之利，以及在球迷吶喊助威下，港隊發揮較佳，奈何一直未攻破對手大門。香港在下半場補時階段，由彭利拿射入十二碼，一球絕殺印度，果然勁揪，令球迷加倍振奮，呼聲雷動。賽後還有球迷合唱足球動畫《踢出我天地》的主題曲《黃金入球》，延續球員九十五分鐘迸發的激情。
這個是冰島古詩佛瀑布，排名世界第五，它的寬有2500公尺，其實我們去過加拿大尼亞加拉瀑布，它是排名世界第三的瀑布
Keertimukha is a powerful symbol found in Hindu temple architecture. It appears as a fierce face, usually above doorways and temple entrances. Though it may look terrifying, it serves a positive purpose: to protect the space from negative energies and evil spirits.
【課程目的】
Coaching Clinic®是一個以實務操作為導向、獲得國際認證的專業教練學課程，旨在培養管理人員、領導和主管，運用教練技術與提問技巧，協助團隊達成理想目標。
課程內容涵蓋有效提問、積極傾聽、建設性回饋及目標設定等關鍵技能，均以實例講解、角色扮演及小組討論等互動方式進行，確保理論與實踐無縫接軌。’
Coaching Clinic® 證書課程結合知識、技術及實用技巧，讓管理者懂得因應情況，高效運用並快速地看見成效。
Coaching Clinic®認證課程已於大量企業或機構內應用，並已被證實可以達致：
• 改善組織的溝通和團隊效能
• 有效釋放團隊的潛能
• 促進創新，加速成果
• 深化個人上，專業上以致組織目標上的承諾
【應用範疇/對象】
由於教練技術能因應企業和機構的特定目標而彈性運用，因此其用途及對象可以十分廣泛，包括：
管理者、銷售主管、人力資源、培訓人員、社工(其他：有意推動教練文化的企業
想加強領導力與目標管理的參加者)(生活層面：家長(親子教練)、伴侶(兩性關係教練)等等
【課程特色】
• 揉合導師之應用心理學風格，加插商業及生活例子，靈活運用於生活中
【課程導言】
「下屬『P到爆』，應該點做好？」
下屬總是臨場發揮、唔鍾意跟計劃走？，
有些人天馬行空，點子一個接一個？
你以為對方已經理解了你的要求？
你是否好奇，為何有有些人總能洞察先機，懂得利用性格優勢與他人建立高效合作關係？你又可曾想過，精準的溝通策略竟能令整個團隊效率提升數倍？其實，這些都是性格差異造成的溝通障礙！想要提升職場與人際溝通能力，首先要理解不同性格的思考邏輯、決策風格與行為模式。
MBTI®（Myers-Briggs Type Indicator） 16 型人格 就是一個幫助你「解碼」他人行為模式、提升溝通與團隊合作效率的強大工具！
【課程精要】
• 「貼地」探索 MBTI 16 種性格類型：
-「E 同 I 拍住上，如何讓開會討論更順暢？」
-「S 型 vs N 型拍檔，如何平衡細節與大方向？」
-「T 型老細 vs F 型員工，如何讓決策更有說服力？」
-「J 型 vs P 型隊友，如何讓計劃有彈性又不失效率？」
• 學會如何適應不同性格的溝通風格，提升團隊效能
• 找出最適合自己的壓力應對方式，提升職場與生活幸福感
【課程導言】
•服務唔止於笑容，而係一場高質對話！
•想在處理投訴、負面情緒時更有自信？
•想提升你面對客戶時的回應力 / 溝通技巧?
•想令每個服務細緻位增強服務質素？
•面對服務團隊出現「機械式服務」，應如何有效管理
•想由每一次接觸，慢慢建立起長期合作的信任關係？
現今職場講求「以人為本」，客戶服務早已不再是「按指引回應」就可以了事，
而是一種「共感溝通」與「關係建立」的能力。優質服務，其實都是心理上的雙向互動。
【課程精要】
綜合篇：
• 「由心而發」的服務範圍
• 從「實用、貼地」的心理技巧於服務流程中增強客戶的正面感受
• 高效剖析客戶的溝通模式與服務應對策略
• 回應客戶詢問及要求時，同時讓客戶感受員工的良好服務
• 讓員工快速掌握建立客戶關係及服務的竅門
• 改善同事對客戶服務及工作的心態。
進階篇：
• 緩和客人激烈情緒的溝通策略
• 運用語言技巧及聆聽語言技巧，說服客人與客人達成協議，間接減低投訴的機會
• 能夠與客戶建立正面的關係，客戶能理解同事的跟進幫忙，及感到同事的回應舒服
選引一段地藏菩萨和秦桧的故事。
地藏菩萨与秦桧之间有着复杂的关系，主要体现在秦桧的前世修行和地藏菩萨的度化尝试。
秦桧的前世是雁荡山的一名僧人，专门在地藏菩萨像前点灯修行。然而，由于他的见思烦恼未断，虽然凭借前世所修福慧，他后来成为丞相，享受了荣华富贵。然而，秦桧在害死岳飞后，地藏菩萨化身僧人去劝他悔过念佛，以消平生罪业。但秦桧傲慢不逊，拒绝了地藏菩萨的劝导，最终在死后遭受地狱之苦。
佛教稱，「菩薩畏因，凡夫畏果。」儒家曰，「唯仁者能好人，能惡人」。
菩萨与仁者，皆是圣之代名词，反推回去，他们之所以称之为圣，主要的特点是，他们不待结果出来便在因上感知畏惧，继而条件反射的“好”好人，及“恶”恶人。
据上公案，地藏化成僧人，拜访了正当势力的丞相秦桧，在手心写一“佛”字让秦读出此字，秦答道，“我从小就读书，中秀才、中举人、得进士，然后又中第一名的状元。现在所有各国的文件来，都先要经过我审阅，然后才能决定怎么处理。如果我连这一个字都不认识，那我当什么宰相呢？这个字我是认识，但是我就不给你念！”
第二章：帳中夜宴
夜色漸深，營帳外風雪呼嘯，帳內卻暖意融融。雲曦淘坐在案几旁，背脊挺得筆直，雙手交疊放在膝上，指尖微微泛白。她低垂著眼睫，目光始終避開對面那道灼熱的視線。
凌宇淵單手支著下頜，黑眸一瞬不瞬地盯著她，指尖有一下沒一下地輕敲著桌面。案上擺著幾道軍中常見的菜餚——炙羊肉、醃菜、粗麵餅，還有一壺溫熱的酒。
「吃。」他開口，嗓音低沉，帶著不容拒絕的命令。
雲曦淘沒動。
凌宇淵瞇了瞇眼，忽然傾身向前，修長的手指捏住她的下巴，迫使她抬頭。
「要我餵你？」他嗓音微啞，眼底閃過一絲危險的光。
雲曦淘抿緊唇，倔強地與他對視。她的眼睛在燭光下泛著清透的琥珀色，像是冬夜裡的星火，倔強又明亮。
凌宇淵盯著她看了半晌，忽然低笑一聲，鬆開手，直接撕下一塊羊肉遞到她唇邊。
「張嘴。」
雲曦淘別過臉，卻被他捏住下巴轉回來。
「不吃？」他挑眉，語氣危險，「那我不介意用別的方式餵你。」
她瞳孔微縮，終於緩緩張口，咬下那塊肉。
凌宇淵滿意地勾唇，指尖若有似無地擦過她的唇瓣，惹得她渾身一僵。他收回手，目光卻仍停留在她臉上，像是在欣賞她的窘迫。
「這才乖。」
