返工狗的修煉(一):我們應否有喘息空間?
在高速運轉的香港職場中,「返工狗」一詞,是無數打工仔對自身狀態的自嘲。當工作壓力日復一日累積,身心俱疲之時,一個念頭自然浮現:是否應該按下暫停鍵,允許自己有一段待業休息期? 這問題看似簡單,卻牽涉個人財務、職業發展、心理健康等多重因素,值得深入探討。
待業休息期的核心價值:修復與重啟
人非機器,持續高壓運轉必會損耗。待業休息期的首要價值,在於提供一個必要的緩衝期,讓身心得到休養生息。長期處於高壓工作環境下,焦慮、失眠、甚至職業倦怠(Burnout)成為常見問題,持續壓力會損害認知功能與情緒調節能力。暫時離開壓力源,讓緊繃的神經鬆弛下來,是預防身心崩潰的有效手段。正如好多人掛在口邊的笑話就是,不上班就可以能醫百病,身體健康。許多經歷過休息期的人表示,充足的睡眠、規律的運動、放空的時間,讓疲憊感顯著消退,精神狀態煥然一新,看待事物的眼光也會不同。
待業期更是寶貴的自我審視與重新規劃的黃金窗口。在忙碌的日常中,我們往往被工作進程推著走,鮮少能停下來思考:這份工作是否符合自己的價值觀?長遠的職業目標究竟是什麼?擁有一段不被打擾的時間,得以跳脫原有框架,冷靜評估過往得失,探索新的興趣與可能性。這對於調整職涯方向、學習新技能以增強競爭力,甚至醞釀創業念頭,都是絕佳的時機。許多成功的職涯轉向,正是在這樣的沉澱期後萌芽。