米雅书单-隐性潜能

米雅推荐书名:隐性潜能_2025XI.

作者:亚当•格兰特

译者:洪慧芳

出版日期:2024/07/29                                                                                          

出版社:平安文化

「你犯的错误越多，进步越快，错误带来的麻烦越少。若你对于犯错感到不安，最好的解决办法就是犯更多的错。」

如果你总是以超高标准鞭策自己 那么你一定要好好阅读这本书!

这是一本集结完美主义、过度努力、冒牌者症候群、自我谴责议题的书。和米雅看过的很多相关书籍都不一样 它不是心灵励志的类型 也不是咨商疗愈的过程分享；是以科学实验+实事分析的观点来拆解 告诉我们为什么”严以律己” 不会让我们变得更好、要怎么调适心态、改变言行才能有效发挥天赋 成为顶尖璀璨的星星

「严厉的自我批评不会让你变得更强大，只会让你伤痕累累。善待自己不是要你忽略自己的弱点，而是允许自己从挫折中学习。我们是靠著接纳自己的缺点而成长，不要为了缺点而惩罚自己。」

书中最让米雅印象深刻的例子是安藤忠雄 他以清水模几何建筑为名 但谁知道这其实原来是个奇妙的意外? 

他在设计房子的时候只要求安全、通风、采光这三件事情必须完美 其他的就放掉 而这其中包含了美观和格局机能…等 因此在最初他的水泥外观很多建筑师是无法理解的 认为那就是未完成品 是不及格的建筑 可是他仍坚持己见 在一次大地震后 该地区大部分房子都倒塌了就他设计的房子每一栋都屹立不摇 自此之后他开始大放异彩成为知名建筑师

看过这个案例后 我才豁然开朗 明白真正的完美是什么意思 并非不遗余力的达成所有要求 而是在自己认为重要的点上尽善尽美 因为人类世界从不存在完美无缺 而追求一件没有的事情是不现实的 不仅白费力气 还会折损自己

当然我们可能会觉得”都”很重要 不过总有轻重缓急 依照先后顺序排列 从第一要紧的开始 有余力在往下”完美”吧! 开始这么做后 会发现那些纠结真的没什么 就算没有成为心中的完美 那样的本身就是一种完美了

「放松不是浪费时间，而是一种对健康的投资；休息不是一种干扰，而是重新集中注意力及酝酿想法的机会；玩乐不是毫无意义的活动，而是快乐的泉源，是精通技能的途径。」

关于放松休息这件事的重要性很多书都有提到 这本书更缜密的解析其为我们带来的实质三大好处:维持热情、激发灵感、加深学习

汽机车不能等到见底才加油；3C产品等到完全没电才充电对电池很伤 也会影响使用寿命 这些道理我们都很清楚 但难道仅限于物品?! 米雅自己也很少想到 人体又何尝不是呢?

这本书的主题是释放尚未发觉的潜能 但这件事情在紧绷的状态下是永远不会发生的 愈用力燃烧自己 就像机器过热一样 会影响它该有的效能

有活力做事才有效率；有余裕才有多的空间接收创意点子；感到好玩有趣才会储存在记忆里

健康非常重要 因为我们的头脑只能做身体能负荷的决策 懂得精准掌握、分配体力也是成为菁英的关键喔!

「若要释放隐性潜能，关键不是追求完美。接纳缺陷不只是新手该做的，那也是成为专家、精益求精的一部分。」

人活在这世上 最初的设定就不是来独善其身的 我们每个人都是从未打磨的石头 必须经过世人彼此互相碰撞  在瞬息万变的压力下绽放万丈光芒 需要集结众人的力量才能闪耀 再全能的人一定还是有不擅长的领域 我们要做的不是努力成为全能 而是尽可能在自己感兴趣、相对省力的地方尝试更多可能 成为与他人互补的拼图；也让他人有机会成为自己的另一块拼图 如此的人生就是成功的!

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