詩集創作：瞬間
總是做著同樣的夢
疊的很高的積木，只要輕輕抽掉一塊
便會全部倒塌
好像我的人生，好多個空洞需要被填滿
我才不會倒塌
但太多的過客，總會讓我誤以為他們是來填補我所欠缺的部分
但，過客終究只會是過客
他們假裝住進，卻又偷偷搬離
自己明明很清楚這件事，卻仍會為他們的住進搬離感到開心和難過
一直告訴自己，不要相信任何人
只有自己才是最值得相信的
但這樣總有種背負了好多的感覺
總是希望有個穩定的人出現
幫我分擔一些不愉快
也接受我開心的心情
但，我不知道他什麼時候才會出現
HKESE 自由作家專欄
文字創作：讓你受益一生的7句話
1. 永遠提前十分鐘：
我相信世上沒有人會喜歡遲到，這裡的提前十分鐘指的不只是工作、約會或是與朋友見面，大家可能會覺得只是短短的十分鐘而已，但如果在工作上你永遠提前至少十分鐘，你可能可以找到工作中的錯誤及時修改也可以讓甲方的人員感受到被尊重被重視，你也能替自己公司帶來好印象。至於與朋友見面或是與曖昧對象的約會，提前十分鐘可以讓你緩解見面時的緊張也能夠讓自己想好今日的規劃，如果真的因為車程或是私事的問題，導致時間上真的來不及，那麼也請麻煩提前告知對方，讓對方知道一下時間以及原因，這樣也可以避免掉很多衝突。
2. 遠離免費的東西：
影評：素媛、熔爐、無聲世界是善是惡，能夠直視傷口的人又有多少
為了避免大家沒有看過以上三部電影，所以我想先大概講速一下內容，而上訴三部電影都為真人真事改編，首先素媛：也被稱作趙斗淳事件，內容大致為一名8歲女童於上學路上被犯人強姦並且多處受傷出血，甚至需要依靠造摟口生活 ; 熔爐：在一所聾啞學校內校長及副校長長期堆聾啞學生進行性侵害行為 ; 無聲：聾啞學校內較低年級的女性或男性學生遭受到年級較大的學生性侵、毆打，而這樣的行為往後仍然一直在發生。
還記得我看完「希望為愛重生」這部改編自素媛的電影後，我馬上和我朋友分享，結果他給我的反應是「那個根本就是恐怖片，你怎麼看得下去！」這時候我才知道原來還是很多人沒有辦法去面對這些事件，就算只是一部改編的電影他們也看不下去，後來也跟朋友陸陸續續地聊到了「熔爐」以及「無聲」，結果朋友用很氣憤的心情再跟我討論，後來我問了一句：「為什麼你敢去看這兩部電影卻不敢看素媛的電影呢？」，對方也是給了我一個令我感到有些無語地回答：「因為其他兩部受害者很多，但素媛只有一個人。」我馬上做出了回應那就是很多人同時被傷害和一個人被傷害不都是一樣擁有受害者出現嗎？怎麼可以因為人數關係就自己去判別說哪一個比較恐怖或是更需要人擔心呢？
文字創作：感到悲傷時可以做的七件事
最極致的悲傷是什麼？是沈默。
首先每個人對於悲傷的表現方式並不一樣，幼兒期的我在感到悲傷時第一反應總是大哭，一直哭直到睡著為止，又或者是向朋友描述我現在悲傷的情緒。但到了現在，我長大了，感到悲傷時我卻沒有出現任何生理反應，也許是硬撐也或許是我想逼迫自己忘記悲傷。
再來我想先給大家一個我身邊的例子。我曾經看過一對很恩愛的夫妻，女方後來因患上癌症而過世，而男方在得知這個消息到舉辦完喪禮，他一滴眼淚都沒有流出，他也沒有選擇封閉自己，反而是像個沒事人一樣的繼續工作、跟朋友聚會，那時大家都以為他瘋了又或是他其實沒有那麼愛他的妻子，這樣的狀況一直持續了好幾年，直到有一天我們和他一起在商場逛街吃飯，隔壁桌坐的是一對夫妻和他們的小孩，外人都可以看出來他們很恩愛，結果這時候我的那位男性朋友哭了，當下的我們很慌張，結果他這時候默默說了一句：如果她還在，我們也可以像他們一樣幸福吧。
這時候我們才發覺，原來最極致的悲傷並非自暴自棄、每天哭泣，而是沈默。
這位朋友後來也看了醫生，結果是憂鬱症，因為他獨自一人承受太多了。
我很害怕世上也會再出現這樣的人，所以再來我想告訴大家幾個處理自己悲傷情緒的方法：
詩集創作：規矩
你要乖巧聽話，勤勉向學
因為不愛書本的人會被社會淘汰。
你要背九九乘法表，要記成語俗諺
沒有原因，沒有為什麼
因為「等你長大就會懂了」
＿＿＿
你不需要走向外面觀察氣候，但你要懂得銀河星際的運作。
你可以不懂環保，但物種生態的關係你必須明瞭。
大家說這是本分，這是傳統，這是規矩。
為了讓你能夠站在大眾之上。
所以你必須去瞭解所有你不感興趣的事物。
詩集創作：負責
平時的我
討厭起床
討厭努力
討厭自己
但偶爾我會努力讓自己享受活著的時候做的每一件事
勉強的笑容
起床刷牙洗臉拉開窗簾
不再畏畏縮縮
努力讓自己喜歡這個世界
＿＿＿
偶爾
我好想回到小時候
不知道是不是因為這樣我就可以任性
我就可以不用去想所有事情發生的後果
勇敢也無畏的做所有自己喜歡的事
也拒絕所有自己討厭的事
不必再勉強我自己
要做的很好
要很完美無缺
那時候的我，好像很快樂
＿＿＿
但有時候會想
我的小時候真的快樂嗎
還是我只是喜歡那個
不需要為自己的不快樂負責的我
詩集創作：外面/裡面
大門被用力關上，變得黑暗。
打不開的窗，喘不過氣。
骯髒的床墊，霉味。
滴滴答答滴滴答答。
時間一直前進，而我待在原地。
哦不，我也失去了時間，是嗎？
請問現在的時間是？
請問一下，我是誰？
門為什麼是鎖著的，可以拜託你替我打開嗎？
碰碰碰，沒人回應。
這裡是哪，我在哪？
誰可以救我出去？
___
揮舞棍棒的男子，他的手臂滿是針孔。
沙發上的女人，菸味瀰漫在整個空氣。
棍棒打在我身上，傷痕出現。
好痛。
我推開小門跑了進去，反鎖的聲音傳入耳朵。
黑暗再次籠罩著我。
沒關係沒關係。
這裡比起外面安全多了。
這裡，會保護我的。
文字創作：其實一個人也能過得很好
最近快要迎來每年2月14日的情人節了，往常這天總是可以在街上遇到很多對小情侶，而很多餐廳在這天也都是被預約到沒有位置，曾經的我在這天也都會挽著另一半在街上散步、去餐廳慶祝喝點小酒，但後來經歷了太多感情的傷害也因為我的個性太過執著，我開始有點害怕感情這件事，回想起我第一次一個人過情人節時，看著街上滿是恩愛的情侶心裡很不是滋味，也感到很孤獨，這樣的情緒維持了兩三年，現在的我反而不太會去在意這些節日了，對我而言這些節日其實就和往常那些平凡的日子一樣，同時這段「獨處」也讓我變得更好。
以前的我因為和另一半同居所以已經習慣性做任何事情都是和他一起甚至捨棄了我自己的朋友圈，分開後一開始我不管到哪裡都覺得非常的彆扭，好像大家都是一群朋友或是情侶出門，這時候單獨出門的我就顯得很像異類，我甚至一度想過要不要隨便答應我根本不喜歡的人的交往要求，但在我慢慢釋懷以及調整自己的生活方式後，我才發覺原來一個人也可以過得很好甚至是讓我變得更好。
再來我會寫出幾點我一個人調整了生活方式後如何變得更好的事情。
1. 調整生理時鐘：
@【認真的國家】德國 vs 瑞士
在德國和瑞士的旅程中，我深刻體會到了這兩個國家人民對事情的認真程度，獲得了許多寶貴的經驗。在德國，人們非常重視事物的精準度，無論是日常生活中的行為舉止，還是產品的製作，都堅持精確無誤。例如，德國製造的汽車以其高品質和精確性而聞名於世。即使在鐘錶、機械設備等方方面面，德國製造的一切都以品質卓越而引以為榮。
相較之下，瑞士人則傾向於每日努力做少量的事情，並通過這種方式累積成功。瑞士人有著堅持做一次正確的事情而不需要多次修改的信念。他們認為，即使只做一次，也要十分用心地去做到完美。瑞士人不喜歡重複多次的方法，他們堅信，錯誤的方法永遠都是錯的答案，應該只使用一次正確的方法來達成目標。瑞士人非常重視時間觀念，認為時間就是金錢。他們會準時完成工作或參加活動，並期望他人也能遵從該原則。這種對待時間的態度使得他們在商業與個人生活中極為有效率，有助於他們取得成功。而在團隊合作方面，瑞士人也具有高度的合作精神和信任，充分發揮團隊的力量，推動各種領域的成果。
香港人應該從德國和瑞士人的經驗中吸取教訓。在香港生活中，我們總是急功近利，一心追求眾多事物的成就。但這種心態卻往往導致我們不能專注於某一事業，致使最終一事無成，並缺乏專業。香港人需要學習德國人的精確度和瑞士人的專注堅持，只有這樣才能在競爭激烈的社會中取得成功。
文字創作：社會的標準是由多數人的觀感來制定的嗎？ 法律是否能夠伸張正義？
在1992年的羅馬，一名45歲的駕訓班教練被指控，在上課時，唆使一名18歲的女孩到郊外，強暴了她一個小時，並對她做出死亡威脅，表示如果她告訴任何人，他將會殺了她。後來女孩的家庭提出告訴，雖然被指控的強暴者遭到定罪和判刑，但義大利最高法院在1998年推翻了此一定罪，就只是因為受害者穿著非常緊身的牛仔褲，強暴者辯稱是她的自己脫下牛仔褲，因此是合意的性行為。義大利最高法院在其判決中表示：「這是一個共同經驗的事實，如果沒有穿著牛仔褲的人的積極合作，幾乎不可能脫下緊身牛仔褲。」
直到2008年，另一宗加害人同樣強調被害人「穿著緊身牛仔褲不可能被性侵」的案件，法官以「牛仔褲不能與任何形式的貞操帶相比」為由，認定被告性侵罪名成立。至此對強暴控訴不再有「牛仔褲可以抵禦強暴」的說法。
大家也為此案件將每年4月最後一個周三稱為「丹寧日」。
2018 年，比利時曾有個展覽名為「你們穿了什麼呢？」（What Were You Wearing），裡面放滿了性侵受害者事發當時的女性穿著過的衣褲以及介紹，我很敬佩這些願意提供物品以及敘述當時場景的女性們，因為我知道這些事情的發生一定給他們帶來大量的痛苦，展覽中有些人只是穿著普通並非暴露卻也曾遭受到性侵。
@【愛欲的夜晚】挪威
歐洲旅行一向是象徵浪漫與自由的代名詞，人們在歐洲的酒吧結識異性，從而展開無數精彩的愛情故事。在我流連忘返的歐洲之旅中，不經意間認識了一位來自中國的韓國混血兒－玄彬（代名）。他外表俊俏，聊天風趣，當晚我們幾乎談遍了千山萬水才來到主題。
玄彬告訴我，在挪威酒吧認識女性，能有超過七成的機會與女性上床。這樣的性經驗對他而言既是冒險又是轉瞬即逝的美好。他回顧著那曲折卻刺激的一夜情，彷彿又回到那瀰漫著愛欲氣氛的挪威夜晚。
那時他獨自在奧斯陸的一家酒吧喝酒，意外地與一位金髮碧眼的挪威女子搭話。她性感火辣，讓玄彬無法抗拒。而據他說，挪威酒吧裡的異性互動往往也相當自然開放，男女之間互動的門檻很低，只要大家心態放得開，愉快地尋求愛的激情便一觸即發。
這樣的性觀念對比之下，顯然與亞洲截然不同。在亞洲，人們對於性觀念依然保守，凝緩步調去了解彼此、交往，直至感情穩定，才會談及性。此舉源於傳統文化背景的潛移默化，即使夜生活發達，如今的亞洲人對待性問題也是謹慎小心。在如此迥異的文化中，挪威和亞洲的性觀念矛盾重重，不知何時才能抵達平衡之地。