佛陀千年的文化！讓我們學會了什麼？
佛陀千年的文化！到底要讓我們了解些什麼？學習些什麼？改變些什麼？對待五濁惡世，生存在娑婆世界的眾生，世尊只留下了一個字：「苦」！眾生皆苦，見苦知福。故！釋迦牟尼佛留下「三藏十二部經」來對治「苦」的可怕，大慈悲的讓眾生在苦難中，「破迷開悟；離苦得樂」！
世間「苦」；世尊解釋「四聖諦」：
四聖諦就像是一個治病的過程，一個人若是生病了，則身心靈皆是~~
痛苦不堪，是（苦諦）。
知道病因，是（集諦）。
對症下藥，是（道諦）。
藥到病除，是（滅諦）。
在Varanasi 就算是沒錢都不愁吃的，因為有至少兩間廟宇（Annapurna和Shree Kashi Viswanath) 提供免費的Prasadam(聖食)予大眾，由廟宇廚房準備，所以食物上桌都是滿滿正能量。
（這裡的聖食都是很豐盛的飯菜，有飯，Sambar蔬菜，Papad炸餅，Laddu甜點，乳酪或Buttermilk ，都是南印度風味的菜式，未能放上相片因為吃聖食的地方是不能用手機的，Annapurna的午餐菜可以再添，而Viswanath廟宇就會只會盛菜一次）。
因為聖食的質素很好，好多遊人都慕名而來，用餐後如果願意也是歡迎捐獻的, 都是隨心，入鄉隨俗，在想捐獻的金額上加上1盧比硬幣。話說回來，上次我先生自己來Varanasi 的時候，不慎被偷了銀包電話銀行卡，身無分文每天就是跑到廟宇吃飯，還待到十二天，所以他很熟路。今次回來我們也回饋一下，捐點錢也在飯堂幫忙盛盛飯。
基本上遊客區大餐廳提供的餐飲都不便宜，自己也沒有覺得好吸引到我想進去吃的餐館，所以今趟旅程大多在廟宇解決用餐，寧願捐款到那裡，而很多時吃完午餐已經飽到晚餐也不用吃，所以旅程中花在吃的錢也不多。
李幸倪Gin Lee 在加盟新公司後迎接全新開始，並先後推出不同風格的作品，包括「洗腦」快歌《Dum Dum》，而日前則再次與填詞人黃偉文合作，推出新歌《企好》。在人生的不同階段，亦會遇到不同的難關與傷痛。只要謹記在任何情況下仍然「挺直腰骨企好」，同時學懂如何自救，便可以迎難而上，迎接一個更美好的未來。
《企好》是李幸倪今年第三首派台作品，由徐浩監製及作曲，並由黃偉文填詞。這首歌主要描繪在遇到失戀時所面對的傷痛，並鼓勵聽眾學懂自愛，堅強地繼續向前進發。不過，除了失戀以外，人生中亦會遇到不同難關或挫敗，更會令人感到沮喪，在面對種種挫折時，同樣需要「挺直腰骨企好」，才可以跨越障礙前進。
「現在你會很痛 然而捱若干天 鬱結就通 別抱膝 含淚訴苦 天對你不公」
《怪物》(2023) [10/10]
看電影看到流淚，是我評斷一部電影有沒有打動我的關鍵指標，畢竟淚腺可不是理智可以控制的，而我把這些可以把人逼哭的電影分成三個級別：
初級是灑狗血劇情，透過演員嚎啕大哭讓人忍不住也跟著哭起來，例如《當男人戀愛時》《被偷走的那五年》；中級是對於角色的經歷感同身受，讓人產生自我投射，或者該主題是我的軟肋，只要碰觸到這樣主題的劇情都會想哭，例如《星際效應》(親情)和《花束般的戀愛》(愛情)；最高級是劇情透過不斷堆疊「難過」的情緒，累積到一個高點、壓垮最後一根稻草後，潰堤而哭，《怪物》對我來說就是在這個層級。
在今天的辦公室, 我一直擔心的事情終於發生了. 自上次我的上司跟我說要跟我會面之後, 他都一直沒有找我, 但今天他終於叫了我去他的房間.
如坐針氈的我手心冒汗, 心跳加速, 等待著上司的指令.
“之前交給你的工作都應該做好了吧?” 他開門見山的質問.
“差不多了...” 最近因為工作繁忙加上自己的情緒問題, 所以工作進度拖延了不少, 所以我也只能這樣回答. 聽到自己有氣沒力的聲音, 我也很擔心他的反應.
“差不多是差多少?” 他的聲線聽起來像是已經責怪我一樣.
“再...再過幾天就好了” 我勉強自己的回答, 因為我真的不敢想像如果我要求更多時間的後果會是怎樣.
“好, 那下禮拜我再把新的工作交給你, 沒問題吧?”
“是...是的”
回到自己坐位的我, 腦中仍纏繞著剛剛的情境. 明明只是短短的對話, 我卻戰戰競競的擔心了一整個禮拜, 明明已經有跟治療師聊過我覺得焦慮的事情, 但剛剛卻腦中一片空白, 完全沒辦法控制自己的情緒反應. 一想到自己被迫而承諾的限期, 還有下禮拜的新工作, 現在在我腦海中的就只有壓力.
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凍辣筍 麻辣 蛋麵
材料:
罐頭筍 適量
蛋麵 1個
蒸魚豉油 適量
麻辣醬 適量
麻油 適量
芝麻 適量
時間:
30分鐘以內
首先, 將蛋麵煮熟, 用蒸魚豉油, 麻油拌勻, 備用.
將筍剪幼, 備用.
用麻辣醬將麵, 及筍拌勻, 最後, 將芝麻灑在麵上面, 放雪櫃.
完成.
夜風吹月燭火明，
獨步竹林有所思。
所思伊人在他方，
飄零綠葉遺我願。
清歌唱盡願隨風，
願君細聽萬里情。
“你覺得為什麼被不喜歡會不開心呢?” 治療師問了我一個看似簡單卻很難回答的問題.
“被不喜歡就是會不開心啊, 不是很自然嗎?” 我實在想不出什麼解釋.
“那你可以回想一下你在想到被同事不喜歡, 直到你覺得不開心之間, 有任何的感受或想法嗎?”
“被不喜歡...還有不開心...可能是一種若有所失的感覺吧”
“若有所失其實是蠻好的講法, 你想想看, 我們覺得不開心的時候, 通常都是因為失去了一些什麼吧? 比如說錢包掉了, 或是更嚴重的失去健康, 或是親朋好友” 治療師講出了他的答案.
“可是, 我被不喜歡也沒有失去什麼啊” 雖然我同意損失是各種傷心的共同之處, 但我還是覺得這理論沒有解釋到我為什麼我會不開心.
“但損失或是失去什麼的定義其實是很廣的, 雖然你被不喜歡的這件事上面沒有失去什麼物質, 但可能你覺得你失去了跟他友好的關係, 又或者是你的自尊吧”
我安靜了一下, 想著我是不是如治療師所說的, 因為被不喜歡而覺得失去了什麼. 對我而言, 這個同事雖然不是什麼親朋好友, 但我還是期望跟他維持良好關係吧.
“我想, 我可能是覺得, 如果被他不喜歡, 我會覺得失望吧, 因為我蠻期望可以跟他維持好的關係的”我把我的想法告訴治療師.
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微雨飄零似細雪，
何以輕落染同污。
唯有長夜天上月，
年年如此潔無瑕。
莫非皆因不入凡，
怎求大道塵世裏？
在面談室中, 我和治療師繼續剛才的討論.
“那我們再舉一個例好了, 你今天有遇到一些影響心情的事嗎?” 治療師問.
“我想一下......嗯, 今天早上, 我同學跟我在走廊上擦身而過, 但他卻沒有跟我打招呼, 老實說, 我是不開心了蠻久的, 然後今天一整天我都沒再跟他講話了”
“所以在你遇到同事,和你覺得不開心之間, 你想想看你那時候有過什麼想法”
“我看到他面無表情的樣子...我覺得...他沒跟我打招呼是因為不喜歡我吧. 同事不喜歡我, 所以就不開心吧”
“如果我說你覺得不開心是因為你覺得被同事不喜歡, 大於覺得他沒有跟你打招呼, 你覺得這樣說合理嗎?”
“我不知道. 他不跟我打招呼, 很可能就是因為他不喜歡我吧, 不是嗎?” 我稍作反駁. 正常同事在走廊上擦身而過應該都會打招呼吧.
“但如果他有其他理由才沒跟你打招呼呢? 比如說他太忙一時間沒看到你, 或是他趕著去開會才沒有停下來呢?”
“如果真的是這樣, 可能我不會不開心吧...” 的確, 治療師講的是有一點道理.
“所以就算是同樣的狀況, 如果你的想法不同, 你的情緒也會有所不同吧?”
“嗯, 這我是同意的, 這樣我大概懂你的意思了, 所以我真的一直不察覺我的情緒有被這些想法影響”
飄雨斜飛天鬱鬱，
閉耳憑眼世間悠。
傷魂雨潤草木青，
彩蝶亂舞花葉裏。
能得幾回此無憂，
如何乘雲任逍遙？
