在資訊爆炸世代，獲得取知識雖然前所未有地方便，卻也造就假新聞橫行，訊息戰四起的困境。如此風暴下，台灣自然無法倖免。2018年公投仍歷歷在目，在境外勢力、網軍、側翼已成耳熟能詳名詞的現在，面對各種「真相」都能被製造，一切皆不全可信的世界，我們該如何應對呢？
今天談的《真相製造》或許可以給你一些想法。作者劉致昕是報導者副總編輯，多年來走訪各國，深研「假訊息」議題，細探假訊息是如何被產製、傳播，私以為是本應對假訊息的必讀之書。
這篇心得，我會先和大家談談為什麼現下，假訊息會擴散地如此迅速；接著看這些製造出來的「真相」對這世界乃至台灣產生什麼影響；最後則會整理我從書中學到，如何面對假訊息的方針。
如卞中佩在推薦序說的，訊息戰在人類史是常態而非特例。早在十六世紀，馬丁路德就藉由印刷術的發明，對羅馬教廷發起資訊對抗。
但現在訊息的擴散速度遠非過去可比擬，這得力於兩件事：網路與社群。
話說有一日，雲妮係發現自己訓咗係醫院。「點解呢？」雲妮諗咗一陣，終於記得返。「就係因為我無學功夫？」
事關點解雲妮會入咗醫院呢？作為一個普普通通既Office Lady，當然人生就無乜特別目標，儲儲埋埋啲錢無嘢做就拎去買Hermes。佢自己就緊係覺得自己平平凡凡，普普通通，但係係賊人眼入邊又點會咁諗呢？哇，個袋拎去咪攔站都賣到幾皮嘢架喎，你又咁纖瘦薄弱，唔搶你搶邊個啊？於是，有一日，雲妮就比人當街搶手袋。
人生都無乜目標既雲妮，辛辛苦苦買返嚟既Hermes咁易比你搶架咩？緊係搏條後生命都同你死過，不過，弱肉就緊係強食，係佢出盡力係度打打打咁打人手板個陣，人地一下打埋塊面度，佢就暈咗，醒返，就係醫院啦。
「咁我應該學乜功夫好？」身為屋企收埋十幾廿個Hermes袋既雲妮，當然唔會就咁就以後唔拎啲袋出街，咁點算呢？即係總會有下一次比人打同打劫架喎，為咗保護自己，於是乎，佢就走咗去睇究竟應該學乜功夫好啦。
年少的離別，是
離開我的左右
後來的離別，是
你我分隔異鄉
最後的離別，是
兩界再不相通
人生總在運轉
我們定必繼續往前走
只有情到濃時
讓淚水伴着你的思緒
穿過萬千時空
回到滿地梨花的時刻
感嘆
青春真好，青春不好
銘記
列車駛入月台
乘客總要下車
曲終人散
是路途，不是歸宿
你的名字
佔據了我的青春
從晝與夜
到四季交替
四分之一的人生
有着你的身影
燕子滑過了天際
使緣份，從此劃開了兩半
你有你留在故土
我有我流浪異鄉
出了此境，再無故人
只能讓思緒，跨過遠洋
留在，終將忘記我的你
孟婆在熬湯，怡然自若，罕有地哼起歌來。
一位老人步履蹒跚走進孟婆屋，輕嘆道：「吾身心皆疲啊！」
孟婆側頭一看，繼續搞動手中湯羹，道「乏了就休息吧。」
老人嘆道：「人間尚有生意未成，樓宇未供，吾還可折返人間乎？」
孟婆笑道：「萬般帶不走唯有業隨身，汝暫看己身。」
老人低下頭，盯着自己飄浮的後腳跟。
孟婆輕笑：「何以奮鬥努力至深宵？」
老人突然激動說：「汝不老不死不滅，怎能體會人間疾苦？」
孟婆沒有生氣，反倒懶洋洋倚坐在大廳的大班椅上，道：「吾歷盡萬千，悟得及時行樂。」
老人驚問：「汝曾歷練過？」
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正所謂好的開始是成功的一半，所以全面的網店規劃是你成功的重要基石，而選擇好的網上支付就可以為你的生意帶來無限商機！
開網店一定要全職做嗎？ 第一個在創業時要思考的問題是你預計投入經營網店的時間，這個沒有特定的標準。你可以在放工時間及周末籌備你的網店，當生意上軌道後就可請幫手負責網店營運。你也可把網店當成你的全職工作，全身投入管理網店運營。
管理網上生意貨源要考慮的事項，首先你要把一週的日常活動詳細列出來，計算出自己可以空出多少時間經營網店，以及能處理網店上軌道後的日常營運，如回覆訊息、處理訂單等。要客觀地計算，長遠的發展計畫也必須列入考慮。不要樂觀地認為自己會有時間處理很多事，到了正式做起事時，你就會發覺時間是不夠用的。
早前有幸獲某集團邀請作為企業教練，並出席一眾部門主管的恆常會議，為培訓前期進行需求評估。是次會議本來氣氛輕鬆，但當一名主管報告其部門工作時，卻當面斥責下屬，並帶有侮辱性字眼、顯得有點情緒失控，下屬亦不受落，令會議氣氛頓時變得拘謹嚴肅。
親愛的讀者們，你們曾經有過情緒失控的時候嗎？今次想跟大家分享關於情緒管理的主題，從應用心理學的角度剖析，人擁有「四大力量」，這源自我們的身心（外在和內在的力量），同時主宰著我們的情緒智商、是否容易受到他人影響等等。關於這四大力量，先為大家進行簡單的介紹：
內在的力量
1. 思想：我們對人和事情的取態（亦即心態），可以是正面想法，也可以是負面想法。然而，你對事情的一些經歷，會造就你傾向相信或不相信某些事情（又稱信念）。
續上篇：《九個月的流浪歲月回憶錄》 － 離港
https://hkese.net/article/199683/《九個月的流浪歲月回憶錄》-－-離港
載著幾個孤單行者的金巴，在茫茫大海之上呼嘯而行……
說是孤單，是因為我們之中無有一人是結伴同行。
一去就被困十四天，有多少人會願意義無反顧、拋開一切伴你共走？
縱然跨海大橋的道路暢通無阻，但不知怎的司機把車駛得很慢。我以為半小時能到的車程，最後坐了差不多一個鐘。
不過在下車之前，澳門兩岸的景色率先透過車窗映入眼簾，我的心情也瞬間美麗起來。
最近仍在外地，聽的音樂大部份卻都變成廣東歌，不知道是因為想聽到自己最熟悉的語言，抑或是想提醒自己我是誰／來自哪裡，我覺得均不是重點，最重要的是哪首歌最能激發你的共鳴，甚至可以勾起一段完整的回憶，沒想過一首短短幾分鐘的音樂，承載的可以有這麼多。
陳奕迅雖然近年因政治取態而被一眾從他剛出道就捧紅他的本土樂迷離棄，但不能否認他在2018年發表的「可一可再」對我意義頗深。我仍清楚記得那應該是同年10月，那時我剛畢業，決定回港前來一場旅居的體驗，一住就是一個多月。一個下午，我和她坐在自助洗衣店的窗口，隔住玻璃看著本來就不太多人和車的街道，等候著衣服被烘乾，我戴著耳機，正在播放的就是「可一可再」，漫無目的的四處張望，感覺非常寫意又悠閒，彷彿整個世界就只有眼前那兩條街道和中間的十字路口，其他事已不再重要。
為甚麼你會感到疲倦呢？明明整天都只是坐在電腦前邊，沒有甚麼體力勞動，只是很努力地用上腦力，怎麼會影到到身體感覺已經完全乏力呢？而如果我跟你說，這個時候，你反而需要好好用力，真地去做一次深蹲訓練，反而你會令你的腦袋重新啟動，再次感受腦力的力量，或者你會發現，其實你一早有過這些經驗。
用一個很簡化的概念表達所謂「腦力的力量」是甚麼一回事。事實上，不論用腦還是用力，都需要消耗能量，這些能量也是來自你進食的消耗，繼而分解在你的身體內不同的器官，想當然了，你的腦袋也是器官之一，因為，「腦力」其實也是一種讓你的身體消耗的一種，這也解釋了，為甚麼沒有肢體動作的體力勞動，一樣會有疲倦的感覺。