艾石克

「無驚無險又到一點，平平安安六點即閃」大概是很多人工作的座右銘，不過也有不少人熱愛上班，不介意承擔多一點工作量，加班也沒有怨言。

可是就算有多麼努力勤奮，也似乎敵不過「星期一恐懼症」，而病因大多來自「早起床困難症」。

不少同事都說，一直很難早起，每每匆匆忙忙趕回公司，上氣不接下氣，一天的工作情緒就毀在一天的開始。

要打破這種宿命，除了早點睡──在一人一手機而資訊、通訊、電子遊戲爆炸的年代，「早點睡」已經是都市人難以達成的「奢望」──其實更有效的方法是為自己訂立「早起大計」，就是在腦中建立「早晨習慣」。

起床時，要開始一系列的習慣，一個接一個地進行，讓人保持清醒，準備好迎接新的一天。例如先沖杯咖啡或煎蛋、做簡單運動、看新聞，然後梳洗，當有了起床後的「做事清單」，每件事「啟動」下件事，有了目標，自然就不會再有「回去多睡五分鐘覺」的念頭。

文首提過，有人不介意加班，而若果不用加班，當然最好不過。要令加班不再成為日常，可以參考「早起大計」的「習慣運作模式」。

在每天固定的時間養成「準備下班」的習慣（大概在下班前的十分鐘），而習慣培養後，可以幫助用這個習慣激勵準時離開辦公室。

很多人都有這樣的經歷：工作時每分每秒都在打呵欠，身心俱疲，最想的就是回家後盡快跳上床，睡一個好覺，可是臥在床上偏偏睡不著。

這是一種極其古怪卻又常見的現象，根據統計，每年最多有大約一半成年人出現睡眠困難。

失眠的原因有很多，佔比重最多的是「思想停不下來」。

作為創作人，這情況實在是感同身受：在床上安靜下來，平日沒有湧現的靈感，總是一下子充塞腦中，為免忘記，都會匆匆用手機或紙筆記下，如此令人更加精神奕奕，在床上翻來覆去數個小時都沒有睡意，便索性打開手機，找點東西看，越看就越清醒。

當然，最有效（或最安全）的解決辦法，就是諮詢醫生或專家，以解決失眠的潛在原因。

然而遠水不能救近火，或未必抽得出時間去治療，所以有一個比較「反其道而行」的方法，向大家分享。

這屬於一種心理技巧，而且做法非常簡單，有人試過後覺得幾有效，那人之後都減少了吃輔助性的藥物，大家不防一試。

首先，失眠時難免會出現焦慮，因而圖強迫自己睡覺，心中盤算：「現在時凌晨三點，八點要起床，我至少可以睡五個小時，如果四點都睡不著，只可以睡四個小時），不過與其計算，不如令自己盡量保持清醒──應該說是「強迫自己保持清醒」，然後反而會安然入睡。

　　「忘記他，怎麼忘記得起？

　　　銘心刻骨來永久記住，從此永沒盡期。」

鄧麗君溫婉的歌聲，唱出忘記不了舊情的哀怨。

對很多人來說，綿綿舊情雖然甜蜜，卻是挺讓人煩惱的。

一段記憶放不下，便不能再起步尋找下一段記憶，特別是一些痛苦多於美好的往事。對於需要處理痛苦記憶的人來說，忘記會讓他們更快樂。不過記憶總像皮膚上的一道癒合並褪了色的傷疤，平日不覺得它存在，但只要下一次再受傷害，那個舊傷口就會不自覺地想起，連帶不快的往事也被勾起。

如果它能像電腦中的檔案可以中完全刪除就好了，可是人比程式複雜得多。

雖然還沒有一種科學技術能像電影《無痛失戀》那樣，把人腦中的記憶刪除，但原來已經有「技術」勉強可以做到，就是通過訓練。

「歡樂的時光過得特別快，又是時候講拜拜。」最近重看一部周星馳的經典電影時，忽然被上述對白吸引，不是因為主角演繹得好笑（當然他真的很好笑），而是不知怎地想起種種童年的愉快往事，卻在一眨眼間驚覺，原來已是很多年前的事了。

不禁想，為什麼歡樂的時光為什麼過得特別快？

由於場合不同，對時間的感覺也會有很大的差異。和喜歡的人快樂地交談十小時，會覺得時間一下子就過去，可是到急症室輪候，特別是身患重病時，會覺得時間過得很慢，好像等了一輩子。

在繁忙時間迫地鐵，呆呆地站著時，會覺得時間久長；不過看著有趣的小說或看手機追劇，就會覺得一下子就到了目的地。

主觀認定時間的流逝和時鐘上所指的物理時間，往往具有相異的性質。

我們心理的體驗，一定伴隨著時間同時發生，有人叫這做「活的時間」，即是有生命的，它有自己的「生存方式」，既然有生命，順理成章地會像人類一樣有「心理」上的層面。

即使實際的時間相同，可是「心理時間」也會因當時的狀況而變快或變慢。「心理時間」會因在做什麼或是忙到什麼程度的不同而有很大的差別。空閒得無聊時會覺得時間長久；很忙並將全心全力投入某一件工作時（例如寫作而又趕著交稿），便會覺得時間苦短。

製作費以億為單位的大片當道下，沒有大明星、大場面、特效等的支撐，先別說觀眾難提起入場的興趣，所有投資者都不會願意投放金錢，因為覺得連回本都沒有可能的生意，不值一提，不如善用資源炒房地產，起碼保值，多等幾年，甚至有幾倍的回報。更何況，就算有以上種種必賺的條件，也不一定有預期中的票房。

可是，《飯戲攻心》證明了沒有上述各種要素，也已經顯而易見地不單回本，更可以有賺，亦同時向公眾宣告：好戲不是靠錢堆砌，而是好導演、好劇本及好演員。所謂好電影，就是一個場景、六個演員。

《飯戲攻心》是一部家庭倫理喜劇，主線是戲中三兄弟中的大哥及二哥，爭奪女朋友的勾義嫂式三角戀引發戲劇衝突。乍聽之下，不就是電視台的家庭處境喜劇？如果要買票入場，為什麼不在家中準時扭開電視觀賞？

不過，導演陳詠燊是喜劇電影編劇出身，創作過的劇本不只賣座，不少更令人多年來還津津樂道，他在第二部自編自導的電影中（第一部是口碑載道的《逆流大叔》），把看似老掉牙的套路，透過對白、情景、衝突、有關家族傳統的爭論等建構出非一般的戲劇張力，在正劇的鋪排之中，引發連綿不絕的笑料，有幾場甚至是全場拍掌爆笑，卻在笑中有淚（是淚崩的淚），叫人哭笑之餘，帶出家庭倫理的道理。

以下有劇透，請大家斟酌閱讀。

近來，《奇異女俠玩救宇宙》被譽為創意爆燈的平行宇宙電影，把《奇異博士2：失控多元宇宙》也比下去。除了這些一級大製作，大家又有沒有想起一些低成本、沒有明星作招徠的同類題材電影呢？要說令人忍不住多次重看又重看的，馬上想起一部美國科幻驚悚電影《彗星來的那一夜》（Coherence）。

（《最後的編織》解讀（上）：忘我的偏執）

《最後的編織》也藉長髮與圍巾，道出偏執追求夢想的人，往往因欲壑難填而陷入後果堪虞的困局。

影片中，高地上只偶爾吹來一陣清風，表示那裡天氣溫和，主人翁單靠身上的毛衣裙已可禦寒，就算再怕冷，只要加上一條剛好能包裹頸項的圍巾便足夠。她卻編織出一條連長頸鹿都就夠用的圍巾，但仍不滿足，十多綑毛線既盡，就把長髮摻雜其中，不能自拔地織下去，直到差點被圍巾拖下斷崖，才發現身體已與圍巾難分難解，既不能「放手」，剪刀也在伸手不及的地方，最後只好咬斷髮絲，才撿回一命。

這令人想起大盜張子強。1996年，他綁架了富商李嘉誠的長子李澤鉅，成功勒索高達10.38億港元巨款，金額之高曾錄入健力士世界紀錄大全；翌年，再綁架富商郭炳湘，獲得6億港元贖金。

李嘉誠當時對張子強說，既然得到下輩子都夠花的錢，不如遠走高飛，洗心革面，做個好人。可是他不理勸告，貪得無厭，再次策劃罪案時失手被補，最終被判死刑。

偶爾在網上發現一段約七分鐘的卡通短片The Last Knit，收看次數超過三千萬，令人不禁好奇，到底有甚麼吸引之處，可達如此高的點擊次數？一看之下，馬上明白了箇中因由。

The Last Knit中文大多譯作《最後的編織》，於2005年首播，由芬蘭導演Laura Neuvonen執導。看我的感想前，各位最好先看該影片（可在網上搜尋The Last Knit或「最後的編織」），否則會搞得一頭霧水。

簡單說一下劇情，在一望無際的荒原盡頭，是一個懸崖峭壁，一個瘦小的金髮女子搬來凳子坐在邊緣，不間斷地一針一針編織圍巾。她踢了一下腳邊沉重非常的圍巾，圍巾另一頭被踢出懸崖，並慢慢往斷崖滑下，瘦小的她身子被拖下去，但她依然加快編織，個人安危竟置之不理……一邊看，令人不禁替她抹一把冷汗。

基本的開場完成後，該片的導演便腦洞大開，以一個女人、一把秀髮、一張椅子、一把剪刀、一處高地、一陣清風、一座斷崖、一雙巧手、一對織針、一條圍巾等交織而成沒有對白的「默片」《最後的編織》，帶點超現實意味，看似是誇張的嬉戲之作，但只要細味一下，便可發現導演想透過人物與各樣道具，娓娓道出一個發人深省的警世寓言。