自由書寫

做自己不愛的事有價值嗎🧞‍♂️

這是我最近一個蠻深的經驗感觸,綜合跟職涯諮詢個案對談時,對於該不該嘗試?該不該轉換跑道的恐懼。

 

這個故事是:
6月的時候,我因為幫朋友忙,去當學員,
上一堂勞動部補助微電影🎬剪輯的課,(大概有7週)
因為上課的時間是週六一整天:從早上下午到下午5:00,等於我一整天的假日都沒有了⋯⋯所以我上到後面,我覺得好煩,因為還要做分組期末作業:畫分鏡、想劇本、拍攝、剪輯,最後生出一支影片。

然後我跟三個大叔同學一組,
一開始討論也不是非常有共識,真的是很想棄課,
甚至在成發前一天:期末作業差點開天窗⋯⋯⋯


幸好晚上9:00時,我鼓起勇氣問了會剪毛片的組長同學,有沒有我們可以做的?

終於在晚上11:00,超累準備睡的我—
得到毛片,用狗急跳牆、激發腎上腺素,
把影片加完特效、音樂、台詞,產出了成品~
看到成品,我好滿意,佩服自己狗急跳牆用平板下載威力導演做完了✔️真的是擺爛比努力更累🥹

如何復盤自己的成功經驗(職涯諮詢篇)

不少來職涯諮詢的個案,來諮詢的時候,
帶來的問題都是:我不知道自己擅長什麼?
對自己的自信心不足,

所以我想寫一篇文章來聊聊,如何復盤自己的成功經驗,幫助我們在自我探索的路上更推進、更有自信😎。


先說,我們會看不到自己的優勢,很多時候是因為『你對自己的優勢,習以為常』🤢

你在自己某些做的不錯的事情上、被稱讚的事情上,

告訴自己:「這也沒什麼啦,不要驕傲」⋯⋯
久而久之,你就看不到自己的優勢了。


所以我會帶個案在諮詢中視情況搭配
自由書寫、彩虹卡占卜、脈輪檢測、金錢覺察卡等工具,
去聊聊自己有沒有哪些成長經驗是自己『反敗為勝』的,✨


例如,有一個個案他很喜歡寫字,往成長經驗去深聊,才知道原來國小時,他上課愛跟同學講話,下課被老師罰抄寫國文課本,結果下課繼續跟同學聊天,坐一起繼續抄;順便國文課本的內容也複習過一遍,讓他段考考了100分,老師還跟他說:看吧!下課有複習😂

類似這種反敗為勝的經驗,是自我探索的大好素材;寫字對他來說,在往後,成為了一件 開心的事。

我:後來為什麼喜歡寫字、寫字帶給你什麼感覺?
個案:因為寫字讓我覺得:好多心理的想法跟點子可以被記錄下來。✍️

幸運有攻略嗎?

《幸運是一種實力?》
你身邊有沒有總是被幸運之神眷顧的人呢?又或者你覺得自己是幸運的人嗎?有一句話叫:幸運是一種實力,到底幸運這件事是單純的好運,還是有麼脈絡可循的嗎?

 

好幾年前,我就對這樣的心理學議題非常感興趣,在劉軒的《get lucky助你好運》一書也以非常科學化的方式研究幸運這件事;我自己也是正向心理學家之父馬丁‧塞利格曼(Martin Seligman)這個理論派系的信奉者和實踐者,舉例來說樂觀的人相信自己相對悲觀的人更容易擁有幸運的經歷,而這種自覺幸運感,也容易讓他保持更開放、敞開的心去接受或嘗試一些身邊的機會,比較不會二元對立或先入為主的為一件事貼上一個是非對錯的標籤,因此也更容易抓住一些身邊的機會,改變現況。

 

如果金錢:是一個人,你跟他的關係如何呢?

『為什麼我已經很辛苦了,還是賺不到錢、存不到錢?』

如何更開心的擁有快樂的錢?快樂的生活?成為真正富足的人呢?


這個關於金錢可愛的擬人化問題,是我最近參加21天金錢豐盛的社群中,其中一天的指定任務。

大家也可以花個幾分鐘,或者搭配下面的冥想音樂去探索自己潛意識中跟金錢的關係到底是如何?

 


畢竟身處在地球中,我們生活仍是以金錢鈔票的貨幣形式去交易,取得價值、物品、課程(知識)等等,各種有形無形的交換。但也是因為我們每個人的原生家庭不同,對於金錢的財商有先天的潛意識灌輸和後天的學習,很多時候深藏在大腦底層的負面信念,也不是我們嘴巴說說的三言兩語就能探究的。

 

因此底下提供最近在覺察自己和金錢的關係時;探索到的三個好用的工具,分別是:一本書、一副牌卡、一個冥想視頻;這三個工具,讓閱讀到這篇文章的你,可以一起透過療癒和覺察,讓光照進潛意識的灰暗地帶,讓我們可以修復匱乏感 ; 讓我們更輕鬆自在的快樂地賺錢、留住錢。