幸運有攻略嗎？

《幸運是一種實力？》
你身邊有沒有總是被幸運之神眷顧的人呢？又或者你覺得自己是幸運的人嗎？有一句話叫：幸運是一種實力，到底幸運這件事是單純的好運，還是有麼脈絡可循的嗎？

好幾年前，我就對這樣的心理學議題非常感興趣，在劉軒的《get lucky助你好運》一書也以非常科學化的方式研究幸運這件事；我自己也是正向心理學家之父馬丁‧塞利格曼(Martin Seligman)這個理論派系的信奉者和實踐者，舉例來說樂觀的人相信自己相對悲觀的人更容易擁有幸運的經歷，而這種自覺幸運感，也容易讓他保持更開放、敞開的心去接受或嘗試一些身邊的機會，比較不會二元對立或先入為主的為一件事貼上一個是非對錯的標籤，因此也更容易抓住一些身邊的機會，改變現況。

有一個關於幸運的有趣實驗：心理學教授 Richard Wiseman他把研究的對象分為兩組，一種是自覺自己「幸運」的人，一種是認為自己「不幸」的人。

接著，他分別給兩組人一模一樣的一疊報紙，請他們算算這裡面有幾張照片。最後統計，「不幸」的人，平均花了兩分鐘來算，但是「幸運」的人，每個卻只花了幾秒鐘就完成。為什麼？難道幸運的人真的這麼幸運嗎？

但事實上他們並不是真的比較幸運，而是 Wiseman 在報紙的第二頁，寫了小小的一段話：「別算了，這份報紙裡面有 43 張照片！」大多數不幸的人，並沒有注意到這段話；相反的，大多數幸運的人都發現了。幸運的人和不幸的人，可能差別在於他們積極的態度。

在性格上有一個由馬丁‧塞利格曼團隊做的六大類分類特徵(VIA Character Strengths)，而這些特質也和幸運之間，存在著一定的關聯，當人們具備這些因應生活或困境的特質，這些特點能夠讓人們更加積極地面對挑戰和困難，從而提高他們的成功機會和幸運感。這24項特質可以區分為六大類：

1. 智慧（Wisdom）：包括創造力、好奇心、批判性思維和解決問題能力。
2. 勇氣（Courage）：包括勇氣、毅力、誠實和認知能力。
3. 人類關懷（Humanity）：包括愛、關懷、慷慨和社會責任感。
4. 公正（Justice）：包括公正、領導、團隊合作和公民意識。
5. 節制（Temperance）：包括自我控制、謙虛、寬容和謹慎。
6. 超越自我的經驗（Transcendence）：包括感恩、寧靜、實現目標和愉悅。

舉例來說，和同事中午外出吃午餐的時候，你會習慣低頭滑手機還是認真的走路並帶著好奇的眼光環顧四周呢？有一次我環顧四周商家的時候，被我發現一間新開幕的無人便當機器店，當天開幕下載app，即能享受到一個熱騰騰市售約110元的便當，果然我們一夥人都在操作下載之後，開心的拎著免費便當回公司了！

因此好奇心、開放的心態、感恩這些心態都像是幸運的吸鐵石，讓我們能以一副樂觀的眼光去看待自己的生活，而這個樂觀並不一定是一種心靈雞湯式的高空喊話，而是帶著勇氣去正視問題，並且務實、有彈性的解決問題；

這當中如果要再進一步拆解，可以歸因在一個叫自我效能感(self-efficacy)的因素中，什麼是自我效能感呢？簡單來說就是「能力」加上「信心」—『我覺得我自己可以』的一種感覺，當有這樣的信念，就能讓我們願意去嘗試，即便真的遇到挫折，也相信自己有能力可以克服它。

推薦一個提升自己自我效能感的好方法：日記書寫(或自由書寫)，但這個書寫可以不是流水帳的方式，而是在經歷一些事件，自己獲得了一些學習和成長的紀錄；

愛因斯坦說「複利」是世界第八大奇蹟，投資能有複利、學習能有複利，但往往我們在這個高速運轉的世界中，我們常常會等不及複利帶來給我們的效果，因為它變大的速度好慢、慢到我們覺得自己沒進步、慢到我們在社群媒體按讚別人分享光線亮麗的人生時，覺得沮喪、覺得乾脆算了……但拉長人生的時間軸才發現，可能是一年半載；驀然回首，那些值得真心為自己喝采的光輝片刻：都是一點點學習、一點點成長累積下來的，拼圖沒有拼完前，散落的一塊一塊根本不讓人驚奇。

而日記書寫的形式，就是為自己的成長留下印記和有溫度的紀載。魔法要成為魔法前，是因為有學習、有成長、有潛意識一點一點的蛻變，並且持續前進，當你可以透過一些文字形式看見自己的進步，就能有效的提升自我效能感；讓自己夾帶著幸運、更有朝向理想生活的底氣。

因此幸運的人是單純的好運嗎？如果我們能透過培養自己遇見幸運的正向特質，或許就能大大培養自己的幸運體質！