職涯規劃

這個標題，是最近在思考個案職涯議題的時候，
回顧商周1821期的內容～

「安靜離職」這個詞大概也在網路上也流行了一段時間，形容一群員工，做最低限度的工作，照領薪水，不再賣命工作。

這個現象的背後，當然跟大環境有關，Z世代（2000年後出生的孩子）已經準備踏入職場，

成功的定義更多是建立在個人的獨特性、豐富度，單一的職場軌跡，不知為何而戰&職涯迷惘，

那該怎麼辦呢？每個人的價值觀不同、所屬企業文化不同、個人能力的不同⋯

如果想要找回工作的熱情可以從三個重要的面向去拆解看看，（我自己很喜歡這個自我決定論的因子）
如果在工作上，心累，不妨可以試著檢視：自己心累的來源是什麼？

1。自主感（Autonomy)這是一個心理幸福感中一個重要的因素，例如你可不可以去支配這個工作的彈性、自由度有多大？要不要常加班？

工作的自主感和生活的自主感可以相輔相成；

生活中的自主性，通常出自於內在動機，你做某件事是因為它令你感到愉快、有趣、有成就感，而非外在動機──金錢、地位、威脅或他人的嘉許等。舉個例，就簡單從你的職業來看，你只是為了繳帳單所以才苦撐嗎？是的話那你的生活便可能缺乏了自主性。

「你視為理所當然的事，可能是別人眼中的珍寶。」

這個有趣的發現，是我最近參加講師訓練時，一位同學小陳是做國外進出口貿易相關的，所以他一年整年在非疫情時期，最高大約有8個月要不斷往返世界各國，

出國對他來說是交付重要工作；以及接洽重要客戶的大訂單，他去偌大的香港機場；已經熟門熟路到可以畫出機場的平面配置圖，在他近20年的貿易生涯中，對人們眼中羨慕的上班就是出國、世界各地旅行的夢想已經十分的厭倦和疲累，因此他想要退下成為線上講師，突破這樣飛來飛去的業務生涯。
 

人們夢想中浪漫的法國艾菲爾鐵塔，在小陳眼中已經是平凡無奇的金屬鋼架，因此老師就建議他：其實你之所以會對出國這件事感到厭倦是因為現在工作的形式是B(business) to B(business)，因為要交付客戶訂單，所以出國對你來說完全不能放鬆，是帶著任務和使命；

不管是全球五百強的執行長，到達事業巔峰的中產階級專業人士，或是二十幾歲剛出社會的年輕人，不管是哪一個年齡層，大部分的人都用錯誤的方法在經營職涯。

▍穩固基礎：生涯是場四十年的馬拉松

書中提到了：大家只專注找一個工作而非長遠的規劃，大多數的人規劃職涯的態度像是一個短跑比賽，但實際上是一個長達四十年的馬拉松比賽，在做職涯計畫時，要注意到五個須知：

這個標題聽起來很像記者標題，但這是一個最近學到的一個秘密，也在非常多人的身上被印證，因此將這個很反邏輯的秘密跟大家分享！

首先，有一個名詞叫做：『金錢螺旋』，這個名詞在<<花掉的錢都會自己留回來>>一書中被提及，作者DaiGo是日本唯一的讀心師。快速導覽這本書的內容可以參考這部影片：

幫大家統整出影片裡面，含金量最高的精華資訊，融合自己的看見：

心理學家研究提出，幸福感和收入之間的相關：年收入若超過『七萬五千美金』（換算台幣約年薪240萬），則伴隨著收入提高，幸福感將不再增加，我們常有的：越有錢越快樂這個認知—這件事並非無限上綱。因此，金錢與幸福之間的關係：就取決於『使用金錢的方式』！

最近綜合自己的狀況， 以及閱讀了社群媒體中—工作版上的人對於工作的痛苦， 而想打這篇文章～ 給在職涯中矛盾掙扎的小夥伴。

1。人真的是一個矛盾的生物 

痛苦很多時候真的來自於「比較」，但比較容易帶來「匱乏」

例如： 薪水多覺得沒發展性/ 薪水少覺得自己是不是就這樣了？/ 轉職不知道做什麼？ /面試碰壁，焦慮感爆棚/30歲我的戶頭存100萬會太少嗎？……

 諸如此類，這些問題，可能都是想透過認同、別人的意見來尋找浮木，但很有可能問完，還是一樣徬徨⋯因為聲音太多，加上那畢竟是「別人的」答案、別人的預設立場，所以也不見得適用。加上至終：做選擇的、要負責的仍然是自己，所以別人也沒有這個權力可以真正影響你。

 因此結論是，這些網友回答的參照物都是別人，而不是自己。那種感覺就像是射箭跟畫靶，你自己需要自己畫好靶，再來射箭，否則自己沒有先確認好自己的靶在哪，別人的「意見」容易成為：射箭場上的隔壁棚亂射過來的箭……（突然覺得這個比喻好有畫面哈哈）

不知你是否有接觸過牌卡？如果有接觸過，你接觸的是哪一些牌卡？是職涯牌卡？教練牌卡？還是身心靈Oracle卡？
職涯牌卡包括了能力強項卡，職業憧憬卡，生涯卡，金錢卡，Holland職涯探索卡，人生藍圖卡，夢想卡等等。
教練牌卡包括了探詢之問，GROW卡，改變卡，漣漪卡等等。
身心靈卡包括了彩虹卡，簡單答案卡，各類Oracle卡等等。

就我所學習的領域，我是先學習了臼井靈氣跟卡魯那靈氣身心靈療癒方法，之後才學習職涯規劃相關領域，所以我是先接觸身心靈卡再接觸職涯牌卡，而在學習靈氣的時候，我所接觸的第一套牌卡是「彩虹卡」，彩虹卡總共有七個顏色，每個顏色的卡片各有35種智慧的金句，所以整套彩虹卡總共有245張卡片。而當我們抽卡片的時候，都是閉上眼睛用左手來抽卡片，每每在抽卡片的時候，當下抽到的卡片，常常都反映出當下最關心的問題跟需求。

【人工智慧的挑戰】

　　從第一次工業革命發明蒸汽機，第二次工業革命發明電力，第三次工業革命類比轉數位化，到第四次工業革命宣告人工智慧時代來臨。人工智慧是一種可以藉由學習、感知、推理協助決策，採取行動並且幫助我們解決問題的資訊科技；人工智慧藉由大數據取得資料來源，經由機器學習進行資料分析，伴隨著而來的是五大趨勢：大數據Big data、人工智慧AI、資訊安全Security、物聯網IoT、雲端運算Cloud，簡稱BASIC。智慧手環、智慧音箱、智慧家庭等智慧商品，人臉辨識、語音辨識等智慧服務已經深入我們的生活當中。

　　也因為人工智慧時代來臨，許多行業跟工作將會被人工智慧取代而消失。另外，隨著行動網路的迭代，從3G、4G轉換到5G，帶動直播網紅、社群小編、YouTuber等影音工作更加熱門。遠距工作，人機協作，斜槓多工也將成為常態。

　　在工作與生活當中，我們常常會使用Google大神，輸入關鍵字，找尋我們所需要的資料，或者是根據我們想要了解的主題，閱讀許多書籍、雜誌、報紙、期刊，深入了解該主題相關的資料內容。這個步驟稱之為「資料蒐集」。

　　接下來，從眾多蒐集的資料當中，篩選出適合我們使用的內容。可能是網路文章、統計數據或是書籍摘要內容；根據我們過去的背景知識，加以思考分類，排除不需要的資料，然後整理放置到對應的電腦目錄放置命名。這個步驟稱之為「資訊整理」。

　　將整理之後的資料，依據我們想要分享的精華，內化之後加以編排重製，透過簡報製作、懶人包設計、部落格撰寫或是Facebook寫作分享或者是上台演講分享；在工作與生活當中，讓更多的人了解我們想要分享的主題。這個步驟稱之為「知識產出」。

「資料蒐集」、「資訊整理」跟「知識產出」這三個步驟稱之為「知識管理」；而在「職涯規劃」的範疇當中也有三個步驟－依序是「知己知彼」、「方案抉擇」跟「行動計畫」。

　　筆者會在大專院校以及職涯顧問公司等單位，協助來訪個案做一對一職涯諮詢，透過一次到四次面對面晤談服務，運用職涯發展四要素協助來訪者梳理方向目標。筆者目前也是人力銀行職涯診所指定回答Giver與履歷診療室的履歷Giver，在平台上看到許多朋友在職涯發展上遇到不少關卡，不知道下一步該往哪一個方向前進。

        在職涯發展上有四個要素可以協助個案釐清未來方向： 第一個要素包括了「知己」與「知彼」， 第二個要素是「抉擇」， 第三個要素是「目標」， 第四個要素是「行動」。

　　每年到了農曆年前後，都會有一波年終轉職潮。跳槽的因素大多數是因為「覺得公司沒前景」、「太久沒有加薪水」、「不喜歡工作內容」等等的原因；而最近口耳相傳的新聞之一，莫過於長榮海運年終獎金40個月，再看看自己公司的年終，心中更加蠢蠢欲動，但在轉職之前，不知你有好好思考你未來的職涯藍圖，盤點你過去的能力經歷嗎？

　　另外，有些朋友，在原本的單位，已經工作了好幾年；有些人覺得工作前景是一個未知數，有些人覺得對工作內容感到迷惘跟不確定性，有些人對工作已經感到疲憊；想要領完年終之後轉職，卻不知從何著手？在這邊，提供三項法寶，給想要年終轉職的朋友們一些想法。

法寶一：尋寶有藏寶圖，你的未來有職涯藍圖嗎？

　　在尋寶遊戲當中，玩家會拿到一張藏寶圖，藉由破解每一關的挑戰，拿到藏寶圖的下一關提示，最後拿到寶藏。在轉職的過程當中，千萬不要為了要轉職而轉職，應該要沉靜下來思考自己未來的職涯藍圖。