自由工作者（freelancer）這個身份聽落瀟灑，彷彿一個不受拘束的流浪武士，想接咩Job就接咩Job，想幾點起身就幾點起身。但真正長期生存落去的自由工作者，都知道這條路其實難行，講求 自律、抗壓能力、心理素質、應變力、競爭心，仲要 長期保持身體健康，唔可以一感冒就停工。如果你細心睇，呢啲條件其實同運動員嘅特質幾乎一模一樣。
到底規律運動對自由工作者有咩優勢？點解做開運動，甚至做過運動員的人，更適合行freelance呢條路？今日就帶你睇睇，運動同自由職業之間，點樣擦出奇妙的火花。
自由工作者最忌就係「唔得閒病」。對於普通打工仔嚟講，請病假仲有薪水，甚至有公司醫療保險，但自由工作者一病，就等於 零收入，甚至可能影響長遠合作機會。所以，保持健康唔係「有時間就做」，而係「一定要做」。
而 規律運動 就係保持身體健康最有效的方法：
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大家好，
很開心有機會製作不同款式的甜品，
這個名為「開心果禮物盒」，
面層是很鬆化的曲奇餅，
裏面有開心果餡，還有開心果果仁，
之所以有這個構思，
就是因為知道大家都很喜歡吃開心果，
而且我也很喜歡吃曲奇餅，
再加上，很想以禮物盒造型和大家見面，
因此，就想到「開心果禮物盒」這個造型概念。
也想再分享的是，
很高興終於令曲奇餅更鬆化，原來就是這樣製作，口感更好。
腦癇症。
我從來沒有想過我會得到這個病，人生總有難以預測的事情，也就是因為這樣，我才可以體會到生命的意義。
這個病也是影響我人生中的重要分支，它改變了我的命運。
我曾經很傷心難過，為什麼會是我呢？我終日自怨自艾，也厭惡自己的生命，但是後來我明白患病的意義，它令我重新審視生活，重新修補和家人的關係，重新適應身邊的一切。
社會大眾對這個病有很多誤解，這樣也是令我想寫下這本書，將我的個人經歷分享給更多人知道。
對於照顧病人，和患者相處、面對社會的目光等，我想將我所知道的都寫下來和大家分享。除此之外此書還收錄了一些日常短文。
曾經意志消沉，直到現在我覺得能夠活在這個世界上實在是太好了，希望可以透過這小小的分享令大家在這個紛擾世界中尋求到一點點的鼓舞。
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博客來：
根據香港2024年6月的統計數據，全港超過30萬名勞工從事銷售行業，佔整體勞動力的10%。換言之，每十位勞工中便有一人從事銷售工作。其中，約25萬人投身零售市場（B2C），而約5萬人則專注於B2B銷售。
本篇文章將聚焦於B2B銷售領域。相較於B2C，B2B銷售對專業度與耐心的要求更高，因為與客戶建立長期合作關係通常需要經歷多次會面與溝通。此外，B2B銷售必須提供具針對性的產品或解決方案，以滿足客戶的業務需求並成功促成交易。因此，B2B銷售的流程往往較為漫長且複雜，涉及的銷售技巧也更為多樣化。
要在5萬名B2B銷售員中脫穎而出，成為頂尖高手，絕非易事。我們曾探討過三大銷售常見錯誤，包括：不當的溝通方式、消極的銷售心態，以及過度自信帶來的風險。建議各位反思自身是否曾經犯下這些錯誤，並時刻提醒自己改進。值得慶幸的是，超過一半的銷售從業員都會在這些方面有所疏忽，只要我們有所警覺，便能在競爭中領先至少2.5萬人。
然而，要在餘下的2.5萬人中突圍，除了精進銷售技巧，更關鍵的是學會享受銷售工作。今天，我希望與大家分享銷售的真正意義以及成功的核心要素。
從銷售失敗中學習，找出真正的問題
還記得小時候放學回家，第一時間就打開電視機看卡通片，沉浸在短短的三十分鐘故事情節，甚至是模仿裏面喜歡的角色人物，幻想自己是主角，盡情在故事裏暢遊一番。做完功課就能獲准玩電腦遊戲，還會儲下零用錢買和抽遊戲卡，與線上玩家一起闖關做任務。假日會與小伙伴們去附近公園玩耍、聊聊天、抓迷藏、玩桌遊，開心得不亦樂乎。
現在的小孩子，不是補習就是參加興趣班，時間不斷被密集式地填滿，別說要有時間好好地玩樂，可能連停下來喘息的時間都幾乎沒有。父母打著「努力讀書，為自己將來好」的旗號來要求兒女犧牲當下屬於自己的玩耍時間，去成就那個憧憬且遙不可及的未來。
他們可能曾苦苦盼著終於長大，就能得到想要的自由和娛樂時間，誰知現實卻重重打垮他們，忙碌工作、養家壓力、金錢煩惱……還有回不去的童年時光白白錯過，哪怕千方百計地想用現在所掙得的錢去彌補，終歸是不一樣了。
不同的年齡都有相應的事情需要面對。正因如此，我們沒必要過於焦慮未來，以致忘記要珍惜每一個最好的現階段，使它們變為一次次的後悔莫及。父母陪伴小孩成長，盡量不要他們承擔太多不屬於該年齡層要思慮的壓力，變得過份早熟，失去孩童本有的天真爛漫和旺盛的生命力。
AI發展得太快了，越來越多人陷入「學AI焦慮」：工具太多不知從何下手？技術更新太快追不上？投入大量時間卻成效不佳？作為從零開始摸索的AI新手，不妨建立「用AI→明AI→整AI」三階段學習法，帶你擺脫低效學習循環，逐步建立學好AI的心態和思維。
關鍵任務：掌握主流AI工具基本操作
初學者較容易在AI世界裡迷失，建議採用「每日一工具」的學習策略，透過解決日常工作問題，來熟悉各款AI工具的用途。
✅ 實戰工具清單
專輯評論：瑪麗·薩繆爾森的《Life》**
藝術家：Mari Samuelsen
發布日期： [23-08-2024]
標籤：[德意志留聲機唱片公司]
流派：古典/現代
UPC Code: 486 577-3 (Transparent Vinyl)
挪威小提琴家瑪麗·薩繆爾森以其對古典音樂的創新方法而聞名，推出了她的最新專輯《Life》。 該系列證明了她彌合古典傳統與當代影響之間差距的能力，展示了她非凡的才華和藝術視野。
音樂性與作曲：
「生活」精選了跨越各種流派和風格的多樣化作品，反映了存在本身的多面性。 薩繆爾森的詮釋既充滿情感又技術嫻熟，使她能夠傳達每首作品的深度。 這張專輯收錄了當代作曲家的作品以及古典主打作品，創造出豐富的聲音，引起聽眾的共鳴。
米雅推薦書名:愛說話的房間_2025 II.
作者:川村元氣、近藤麻理惠
譯者:洪于琇
繪者:大桃洋祐
出版日期:2024/11/07
出版社:尖端
「無論是捨棄還是持有物品，都是為了讓自己變得更幸福。」
米雅是個很討厭整理的人 只要想到整理就覺得頭痛 只是稍微整理不到半小時就好累 偏偏我好像又是極繁主義的女子 所以東西確實是還滿多的…
當初怦然心動的人生整理魔法風靡全球時 我也絲毫沒有被打動 更別說閱讀那本書 那為什麼我會看這本書? 因為被書名&插畫吸引
在瀏覽TED 講座的網站時，看到「我兒子是哥倫拜恩高中校園槍擊案兇手，這是我的故事」這一句標題，對此感到莫名的在意。於是，我開始在網上尋找相關資訊，了解到這是一件發生在1999年的美國科羅拉多州傑佛遜郡的槍擊事件。事件中，有15人死亡，其中2人是兇手，1人是老師，其餘12人是學生。每當看見新聞報導此類案件，讀者第一反應當然是震驚。不明白為何兇手如此冷血?從母親的分享得知，更有人形容兇手為「怪獸」。
我細閱了The Guardian中的有關文章，是一則與其中一名兇手母親的採訪(My son, the Columbine high school shooter: “a mother is supposed to know”)。這篇報導是在2016年發佈的，那名母親是蘇·克萊波德 (Sue Klebold)。她有兩名兒子，其中一名就是 Dylan Klebold。這篇採訪的內容很豐富，看過採訪後，我能夠試圖代入在那名母親中。