拿破崙．希爾最喜歡說的一句話是「人真正擁有的東西只有自己的心智」。金錢財產可能會遺失或遭竊、所愛之人可能會逝世或緣盡，即便是人生也有可能因監禁而被剝奪。但心智永遠屬於你，你可以選擇自己的腦袋要想些什麼，以及如何思考。
書中提到了，掌握心智力量的17項原則：
01.積極心態：正向思考，下定決心改變
02.同步思維：協同智囊夥伴，創造綜效
03.心之所向：鎖定目標，用宣言強化決心
04.步線行針：詳述時間與方法，計畫有框架
05.內心之火：懷抱熱忱，事半功倍能奏效
06.百折不撓：絕處逢生，把阻力化為推力
07.嚴以律己：自律且堅定，克服所有難關
08.以身試險：無所畏懼，秉持實踐信念
09.創意無限：善用想像力，並付諸行動
蒼天如海飛鳥潛，
清溪映白游魚從。
為何未飲先顛倒，
原來醉意早雕心。
蒼天如海飛鳥潛，
清溪映白游魚從。
為何未飲先顛倒，
原來醉意早雕心。
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在職場上最孤獨的人，除了主管之外，就是正在搏上位的小薯。如果你有四、五年工作經驗，又正在搏上位的話，你感受到的會是孤獨、無助以及疲勞。
最近我在大學講的一場職場講座之中，有同學問了一個很好的問題：「喺職場入面點樣可以搏表現，而又唔受其他同事排擠？」這個問題問得相當之好，因為大部分正在搏上位的小薯不是因為怕被人講是非而被其他同事「射波」做死，就是被其他較懶惰的同事排擠。
上述第一條路是萬萬不可走的，因為接受別人「射波」，沒有人會多謝你，只會覺得你是傻仔，卻又影響自己本身工作的質素，進而影響升職機會。
天色逐漸蒼黑，它毫無悔顧地提煉微弱的輝度，衷心祈望舒展大片光境，翻新明日，我倦意高漲，就寢追尋寂清無聲的內心，夢中隱約看見閃快的情節，轉瞬間我就落在山坡地，眼觀無盡的耕地，這裡的亂草全拔光了，爸爸溫婉地說，「雜草都在妳的肚子裡，妳要安靜。」腦袋充塞思想，靜緩消苦艱澀，舒泄郁悶心情，光揚殘存的餘溫。
赫然有陌生人對我父親說，「你時日不多。」我聽聞後，感慟地抽泣了起來，不願接受事實，爸爸硬是拽著我往山頂走，他嚴厲地說，「妳跳下去。」我震顫地回，「我不敢從高處跳下去。」他單刀直入地說，「那妳為何要自尋低谷呢?」這突來的一句話，頃刻間，悲哀轉消不見，取而代之的是，再出發的勇力。
忽插入別的場景，面前有一羣人潛心寫著考卷，其中一對男女同學，信任對方的答案，互相解題，隨即想到，全信託付終身，成大滿分愛。我走回座位，考卷明明沒有交卷，已經有人幫我改好了分數，只錯了幾題，得到高分，待我看清楚下面的選擇題，還有很多沒有填，總分一下掉到35分，我繼續作答，選擇題的選項都是三段話，要排列順序，選念讀順暢的句子，感覺都行，完全選不出來，才瞭解到，無需糾結落空之處，順著遠觀高展宏達，才能有日掙脫打轉。
最近在聽阿含。先引一个有趣的小公案。
大意是说，父子一起在田地里勞動，兒子突然被蛇咬死了，父親像是沒發現一樣，繼續埋头耕種着。一位路人看不下去了，忍不住道，兒子死了，難道你不傷心嗎？
父親答，死了不能復生，悲傷也沒用。如果等下还經過我家的话，麻烦您转告我的妻子，說兒子被蛇死了，讓她少煮一個人的飯。
還有一個公案，名字叫“兩只毒箭”
大意是，佛陀对弟子说，若是遇到了不幸的事情，其不幸遭遇的事件，是第一支毒箭，因不幸遭遇事件而产生出的精神折磨，是第二支毒箭。
正如前公案中的父亲，就是在被迫承受了第一支毒箭的伤害后，及时拒绝了接受第二支箭的痛苦。
类似的情况随便再找几例。
在《庄子》中，妻子死了，丈夫却在旁敲盆唱歌；
在禅公案中，一例是最宝贵的兰花死了，另一例是很重要的钵烂了，两位物主，亦同样表现的若无其事般。
常人看来，以上公案中的所有人物，在遭遇到了不幸事件之后，而表现出来的态度，皆异于常人，想必他们内心一定都是在忍着悲痛，故作高深吧！
🇯🇵日本JMA化妝檢定證書課程
JAPAN Makeup Association Makeup Certificate
JMA (Japan Makeup Association)日本化妝檢定協會 - 日本全國化妝技術指導協會，確保化妝師可以達到專業水平，JMA在2004年7月1日時成立。
🇯🇵日本全國的美容專門學校，大學，化妝學校，化妝牌子如SHU UEMURA，美容SALON等等，都會利用JMA相關的化妝技術知識作指導，在日本是獨一無二的化妝技術檢定機關。
課程內容包括：
JMA化妝檢定3級 （適合任何人士報讀）
>教授由護膚到底妝，胭脂，高光陰影等基本技術
>完成課程後可以掌握到半啞光底妝的化妝技巧，以及上粉底的基本技巧，打造一個持久妝容
>考試：需要在30分鐘內從卸妝到完成底妝為止
JMA化妝檢定2級 （只適合3級合格者，或3級2級同時報讀的人士）
今日白雲昨日異，
依然去悠悠。
今秋草木去年黃，
已非先凋葉。
故人別過故時心，
東西絕相聞
閒時復思年少時，
唯獨吾心未曾異。
為什麼我只要看到我的上司的緊張起來?
為什麼我只要看到工作就焦慮不安?
為什麼我連每天工作看個email都覺得驚惶失措?
是我心裡有問題嗎?是我連自己的情緒都不能控制嗎?
這些都是工作時感到焦慮時的困擾. 那麼, 我們應該如何面對呢? 認知心理治療就為這類情況提供了一個個答案.
在以上的故事, 主角透過和心理治療師的對話, 慢慢明白情緒是不知不覺的受想法影響的, 而情緒困擾是不現實的想法所導致的. 經過仔細的反思, 驗證, 練習, 主角終於發現他可以修改不現實的想法, 為自己解決情緒困擾. 而以下則是這個故事的重點摘要:
我們都直覺的認為, 情緒是對外在環境的反應. 像反射動作一樣, 只要某件事情發生, 某種情緒就隨之而來. 因為要考試, 所以就覺得緊張. 因為不及格, 所以就覺得不開心. 但我們往往忽視了想法對情緒的重要影響. 就例如考試對於一些有信心的學生來說不但不會緊張, 甚至覺得是可以表現自己的機會. 即使不及格, 也有人會把它看成是改進自己的機會. 所以情緒可以說是受想法多於受環境影響.
我們追求美好，追求向上的生活，是跟隨我們本已預設了對「好」的標準去前進。人性追求美好，追求向上，好像本性如是，因為人生存就是積極求生，才能得以存活。
而對於美好生活的樣子，基於每人的獨特性，每人的追求理應不大相同。只是到頭來在工廠般量產的教育制度下，在五光十色渲染的文化染缸內，我們的追求卻又如此相去不遠。
我們經營着展示差不多美好生活的社交媒體，華服、美食、聚會、旅行；鍛煉着差不多美好的身段；尋找或炫耀着差不多完美的另一半；向着差不多嚮往的人生蹣跚前行。
所以有些人我們定義為少數精英，他們高薪厚職，擁有錦衣華服，美酒名車，名成利就，是人生勝利組。彷彿他們的人生就完美了，沒有煩惱了。他們把那個薪水微薄、付出與收入不成正比的你遠遠拋在身後，讓你望塵莫及。他們羨煞旁人的人生，大概已證明：這樣的人生圖樣已符合一般普羅大眾對「成功」和「美好」的定義了。
「紅紋石」~~2023.8.12
上星期六買了一條價值$3888的紅紋石手鍊，這不是表示我有錢花得起...而是在不知如何是好的低落心情..買一個希望 ..希望「他」可以將「你」帶來我身邊...。因為除了「盼望」同「等」之外，已經沒有甚麼可以用了，即使多個深夜裡....都總是想起「你」....。
你正是我一個「得不到...又捨不得的一個人...」….
你是讓我動了情的人..只是可惜不是屬於我的人..我以為錯過的只是一個人..其實是沒有你可以陪伴的一生...你是我得不到又捨不得的人..每一次想念你都是一道傷痕...你是我放在心上很重要的人...試想過所有結局都是不可能…你是我忘不掉認真喜歡的人...奈何這一場相逢註定是離分…
此時此刻...是否應該...「愛不愛都不愛了」….
可能我不是你要的选择..可是你曾经说過很爱我..可我最後像飛蛾揍撲火...成為你世界裡的過客...如今我也應该清醒了...哪怕回到一個人生活...以前就當是我打擾了...以後想你我也忍住寂寞..從此和你之間爱不爱都不爱了...我可以忍着痛接受分開的结果...反正有没有我你也一样會快樂..就算我有再多難過再多的不捨..
每次聽到這兩首歌...好像為我以寫...告訴我要清醒喇...!!
「願某人」...