HKESE 自由作家專欄

這篇感覺個人經歷多於介紹書籍w

書名：The Psychology Book
譯名：心理之書

這本書對我有好重要的意義
即使我多次把其他書拿去漂書和斷捨離
我都不捨得。

心理之書，顧名思義是一本關於心理學的百科書。由心理學權威所寫，一本書，心理學的發展歷史盡收眼底。從遠古的薩滿教到2013年開發創新神經技術大腦為止的心理學重大發現和成就都有好好介紹。

這本在別人眼中，是好一般心理學歷史百科書。別人說的沒錯，但沒這種書我是不會對心理學有興趣。不論內容和排版，這本書完勝很多的圖文百科書的。一頁只介紹一個故事，十分簡潔。每個故事都配有圖片和少許英文譯註。不會覺得很嘮嘮叨叨。

當年我開始對心理學有興趣，是因為看到當中有趣的故事。有趣的故事都太多。
例如幻肢痛、夢的解析、記憶和遺忘、動物輔助治療、害怕成功...看到標題你都會有興趣看下去，因為不知道會是甚麼內容(哈哈)

這本是我早期接觸心理學的啟蒙，所以不捨得漂書。還是收藏好了，心理學令我變得生活有樂趣和有成就。

我自學和看了相關的書，到現在都有看。
高中修讀了健社科，接觸了好多有趣的理論。

筆者作為一個不折不扣的打工仔，知道近期Chatgpt大熱，就向AI請教如何認對OT文化，建議如下：

1. 明確工作時間：與老闆明確工作時間，以免因加班而影響生活品質。

2. 均衡工作與生活：保持工作與生活的平衡，確保自己有充足的休息時間。

3. 公平薪酬：確保加班時被公平薪酬，以獲得對加班的鼓勵。

4. 認識自己的權利：了解自己的權利，確保不被不公平對待。

5. 適時溝通：與老闆溝通，以確保工作與生活的平衡。

以上是對香港的 OT 文化的一些建議，並不代表所有情況都適用。打工仔應該根據自己的狀況和需求做出適當的決定。

AI的建議其實是老生常談，但是理想和現實總是存在著誤差。對於OT文化，首先要分別清楚真正的加班，或是「扮OT」。真正的加班一般是指同事整天都忙得喘不過氣來，即使到了下班時間，仍然會在office中聽到鍵盤打字聲，中間還夾雜了一兩聲嘆氣。如果你身處的公司是這樣的話，這可能代表了工作量之巨大，是同事無法以正常時間完成預定進度。

緣盡情淡兩心牽，
共赴風雨終成遠；
憶往昔情如水斷，
今宵分手淚盈眷。

在這個疫情肆虐的時期，越來越多的人開始選擇在家工作，這不僅能夠節省時間和金錢，還能夠提高工作效率和生產力。但是，在家工作也會有一些挑戰和需要注意的事項。以下是一些關於如何在家工作的貼士。

首先，要確定一個專用的工作空間。這個地方最好可以保持安靜和專注，可以讓您在工作時專心致志。如果您的房間太小，可以考慮在客廳或其他房間設立一個工作空間。

其次，在家工作時，有些人容易受到家庭干擾和分心。最好與家人溝通，告訴他們在工作時不要干擾您。您可以與他們分享您的工作時間表，讓他們知道何時您需要專注。

第三，定期休息和運動。如果您的工作需要長時間坐在電腦前，最好每小時休息十分鐘，並做一些運動放鬆身體。這不僅可以減少身體疲勞，還可以提高工作效率。

第四，定期與同事和老板溝通。即使您在家工作，也要與老板和同事保持良好的溝通。您可以通過電話、電子郵件或視頻會議與他們聯繫，分享您的工作進度和問題。這有助於保持工作效率和準確性。

最後，要保持自律和堅持。因為沒有人會在您身邊監督您的工作，所以您需要自我要求，確保您能按時完成任務。您可以制定計劃和目標，幫助您更好地組織您的工作時間並提高工作效率。

悲莫悲兮生別離，樂莫樂兮新相知：-
唐明皇與楊貴妃的浪漫愛情和鮮為人知的軼事

自古以來一國之君皇帝的感情生活是一般百姓所喜歡知道的，其中唐玄宗與楊貴妃嘅故事更是傳頌千古，現今還令人津津樂道！

楊貴妃字玉入宮之後叫玉環，是中國古代四大美人之一，有閉月羞花之貌，出身於一個官宦家庭，10歲左右父親就去世了，因此寄養在叔叔洛陽家，接受着良好嘅教育。天生麗質性情溫婉有着極高藝術才華，琴棋書畫樣樣樣皆能，精通音律，彈奏琵琶和舞蹈更是突出，是一個多才多藝嘅美人兒。這樣一個條件，就算在今天也是不可多得，出人頭地是遲早的事！

大唐盛世是經過100多年幾代人特別是貞觀政要嘅努力，國力強盛，四夷賓服，聲威遠播。唐玄宗即位初期勵精圖治任用賢能，平息吏治，修築水利，鼓勵農耕，為國家經濟打下優良基礎。雖然北方突厥虎視眈眈，但經過幾次對外戰役邊境還是比較安寧，絲綢之路重開，商旅絡繹不絕，帶來經濟繁榮。首都長安有百多萬人口是當時世界大都會。歷史上「開元之治」是我國一個太平盛世，大唐盛世帶來榮耀盛況空前！