HKESE 自由作家專欄

游泳後要穿上水褸?讓何巴巴話你知兒童上水褸的種類及好處

夏天時小朋友開始游泳班,但秋冬天氣轉冷,家長就暫停安排學習?當游泳停學一段期間,學過的游泳技巧,會容易生疏,為了能讓小朋友持續進步,最理想的方法是在秋冬也保持訓練。

如果家長擔心小朋友落水前或上水後感到寒冷,可以為他們添置一條大毛巾或一件上水褸,始終小朋友身體面積相對體形比例大,身體熱量流失快,容易感到寒冷;如果做好保暖措施,小朋友在秋冬季節,就可以舒舒服服地繼續學游水啦。

11 Tips on Dealing with Difficult People

Family members, colleagues, neighbours, partners... there are many people who can test your patience. These people can be challenging and sometimes downright toxic. How you deal with these people depends on their personalities, motivations, and experience

 

Remember:

I cannot emphasise it enough: When dealing with difficult people, you must first and foremost be kind to yourself. If you go into the confrontation with a clear head and do not react angrily, they will not know how to react because it is against their nature.

 

我們的手,其實會說話

「雙手會說話…」
有人有想過我們是怎麼認識這個世界的嗎?

我們是透過「手」來認識世界的…

在嬰兒階段我們會吃手,通過吃手這個強烈的「觸覺」刺激來發展智力、探索自我、得到安撫,到了大一點,我們會用手東摸西摸、到處摸來去認識自己生活的環境。

因此我們在幼兒時期,透過「雙手」發展大量的「觸覺」感官(當然還有其他的發展觸覺的方式,比如:皮膚接觸、擁抱等等)但雙手卻是一個幫助我們自發性主動去對外探索的方式。

雖然「雙手」沒有腦袋、沒有嘴巴,但卻下意識的會幫助我們呈現自己的狀態…

當我們緊張的時候,我們的手會流手汗、握緊拳頭,當我們放鬆的時候,我們的手會自然而然不在緊握拳頭。

而「編織」正好是一個提供我們透過「雙手」去呈現自己內在狀態的機會…

當我們緊張時,我們的手會下意識地想要握住線
當我們焦慮時,我們的手會下意識地想要握緊鉤針
當我們心浮氣躁時,我們的手會下意識地不聽使喚

這些其實都是我們的「雙手」在告訴我們該停下來看看自己了…

陰間對話

👻閻羅王,既然你話我生平無乜嘢大錯,
都係飲飲食食見吓朋友;
返工都算努力,不過不失。
同其他人差唔多,
點解來世我冇得做人?
冇得可以繼續飲飲食食咁過?

👺呢個人口管制唔到我控制
上帝自有規律

👻我唔服!
點都要你俾個理由我
點解我一係做住豬?一係做狗?

👺因為你今生嘅行為,
會影響你來生嘅選擇。

👻你咁講即係其他情況同我差唔多嘅人,
一係就做豬?
一係就做狗?

👺可以咁講,
不過有一部份喺疫情期間轉咗命,
所以都唔完全同你一樣。

👻你頭先話自有規律,
敢問個規律喺邊?

👺當你以為自己努力咗,
亦不過不失,
但其他人亦一路進步緊,
呢啲……
都係令到來生可以有更多更佳選擇既結果。

👺因配額配給有限制數量,先維持到生態平衡。
額配完了,自然唔到你揀。
就算有得俾你揀返做人,
條命個package 你又唔鍾意喇。
所以Ai 計算到你既來世,
做豬做狗你會開心啲、幸福啲、合適啲。

5位具特色筆觸的藝術家介紹

 

有不少人於完成電繪入門課程後,會想繼續鑽研更多的電繪技巧,而電繪其實和藝術息息相關,在工作中亦可能需要配合場景風格,繪製不同風格的作品,因此接觸多樣藝術風格十分重要,我們亦會為大家推薦五位風格各異的藝術家,除了觀賞他們的作品,亦可以臨摹掌握不同技巧,多方面增值自己!

1. Alma Thomas

Alma Thomas 原本於美國一間種族隔離的初中當了35年藝術老師,直至1960年退休後,才已69歲之齡以藝術家方向發展,風格受西非繪畫和拜占庭馬賽克影響,以色彩多姿的不規則幾何組成抽象作品為主,以她其中一幅著名作品1972年的《Starry Night and the Astronauts》為例,以不同藍色的幾何圖案作背景,與鮮艷的色塊作對比,透過不同顏色的組成表達開闊的夜空及天體,線條簡單但拼起來卻相當旺盛,其色彩運用、節奏亦十分值得參考學習。

履歷自傳上面是否一定要貼上個人照片?

    我們在設計商品文宣、簡報設計、成果報告等相關內容時,有一句金句是:「文不如表,表不如圖」。這句話的意思是說圖示呈現出來的效果勝過表格效果,表格呈現出來的效果勝過文字效果。圖像是右腦的心智能力,而表單、文字是左腦的心智能力,透過右腦的圖像能力,可以讓大腦快速記憶有印象。

【第一印象靠照片】

    當我們透過人力銀行找尋工作或是自行撰寫履歷自傳透過親朋好友投遞到理想公司的職務時,對方面試主管或是企業人資第一個看到的不是我們本人,而是我們所撰寫的履歷與自傳相關資訊說明。根據國內人力銀行的統計資料發現,履歷當中沒有放上合適照片跟有放上合適照片,面試機會會差上三倍之多。因此一張好的個人照片,可以提高我們進入下一階段的面試機會。

    個人照片可以請專業的攝影師協助拍照,如果是自行用手機拍照,建議找背景乾淨的地方、或是可以利用去背景網站,如Remove.bg等網站去背。衣服方面,建議面試當天穿著與照片服裝接近之服裝,如果企業有服裝主題顏色,建議穿著相關顏色拍照與面試;拍照時,穿著不要裸露,保持微笑自然;裁切照片時,裁切區域保留肩膀以上的圖像。

【國內外文化不同】

當一堆好事突然降臨 會是什麼感覺呢?

📕日記_DAY60

 

當一堆好事突然降臨,會是什麼感覺呢?

 

對我來說,就像天上掉下來的禮物🎁

 

那就說說我今天的心得吧!

 

YT頻道觀看次數上升、觀看時間上升、訂閱人數增加

IG粉絲增漲了一倍

 

過去自己將吸引力引到我身邊

但實際呈現在眼前時

會突然有空泛、無力的感覺

 

原因呢?

就是自己尚未準備好面對 😰

 

不知道各位創作者有沒有這樣的經驗?

 

 

「成功」與「恐懼」是並存的

這一點在我今天過的日子裡

感受特別明顯

 

除了「早晨儀式」、「閱讀」、「運動」正常之外

心情、專注力大大的受影響

 

一個部分,對自己充滿懷疑

這時你得相信自己!這是你應得的!你值得擁有這一切!

當心中有所疑慮時,恐懼會籠罩住眼前的機會,將一切退回原型!

要嘛,選擇面對、克服;要嘛,逃回舒適圈。

廣東歌|MIRROR成員Anson Lo新歌《King Kong》:與其與人比較不如行自己的路 學會變得更強大

人氣男子組合MIRROR的經理人「花姐」(黃慧君)早前在節目中表示,「教主」盧瀚霆(Anson Lo)是努力到想叫他停下的人。人氣持續急升的他近日正忙於與拍攝新劇,仍然抽空錄新歌《King Kong》,更首次擔任MV導演。歌曲提醒我們切勿執著於與他人比較,而是要與自己比較,並走出自己的路。

忙拍劇仍抽空錄新歌

盧瀚霆近日忙於與隊友柳應廷(Jer)等人拍攝ViuTV劇集《百萬同居計劃》,而且差不多每日亦需要拍攝至深夜。此外,他亦需要準備將於下月舉行的MIRROR演唱會。雖然工作繁忙,但是他仍然抽空錄製新歌《King Kong》,更首次擔任MV導演,在新歌正式發布前已令一眾歌迷甚為期待。

他早前推出暗黑風格的歌曲《Mr. Stranger》,而且成績亮眼。除了於早前登上商台冠軍歌以外,MV在YouTube上的觀看次數至今已突破1100萬次。而這次的《King Kong》則是他今年推出的第二首單曲,是節拍強勁的跳唱快歌,由Oscar負責填詞。歌詞中則講述他沿路遇過不少挫折及考驗,但是披荊斬棘地跨越一個又一個難關,努力探索自己。