HKESE 自由作家專欄

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   爾時世尊。欲重宣此義。而說偈言。色等及心無。色等長養心。（魏云。色於心中無。心依境見有。唐云。心所見無有。唯依心故起。）身受用安立。識藏現眾生。（魏云。內識眾生見。身資生住處。唐云。身資所住影。眾生藏識現。）心意及與識。自性法有五。無我二種淨。（魏云。二種無我淨。唐云。二無我清淨。）廣說者所說。（魏云。如來如是說。唐云。諸導師演說。）

疏曰。初句明所緣之色空。能緣之心。當體本無。即俗而真也。次句。明法生心生。心生法生。互相長養。即真而俗也。次二句。明根身器界。皆是藏識所現也。次四句。明八識三自性五法二無我。唯如來能廣說也。

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白话文：

偈第一句。

   之前有讲过，不二的智慧，其实很简单，不能把一个东西看成二。虽然我们众生都生活在二元对待法中，见到“能所”“见分、相分”“人我”等等，习气与思维力使然，必定会堕入相待中，再用这个相待的思维去读大乘真谛，不但收不到经义般若功德，还被文字相转了，压根就出不来。

巴布亞布手提著長魚桿，走向不遠處的一艘獨木舟，隨即上舟划向深藍海面。那一片海面有一根根的木樁，一排排井然有序插在水面。三兩個漁夫早已撓腿勾搭在木樁上，一人一樁，半倚半坐在木樁上垂釣。這種垂釣的方式，遠看有點像是金雞獨立插在水面，跟耍雜技似的，技術含量超高，不是一般人能做得到。這也許是大溪地傳統的單人單樁垂釣方式，而且一站就幾個小時，真不容易！

我回到酒店，立即打開電腦上網，一邊翻資料，一邊尋思我們自身的抗氧化活動，全都是被動式的，也就是說：既來之，則安之，身體順來當順受，逆來也順受，細胞如有氧化的，有衰敗的，身體就會製造新的細胞出來換掉舊的。

身體這些自我更新的活動我們常稱之謂：「新陳代謝」。身體吸收食物的營養，製造出新的細胞，換掉已氧化衰老，壞掉的細胞，是不斷循環，看似有效抵抗氧化作用，其實，若果我們細心觀察，會發現就「新陳代謝」是遞減式地進行，而且是每況越下！

大家好, 

這是一個短篇故事 - 聖誕老人辛苦工 

(中文字數: 2200 / 插圖: 17張)  (閱讀時間大約十分鐘)

是一個寫作遊戲的比賽 (Penana)

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《利用清單計畫培養自己的專注力》

「計畫趕不上變化」，這也是我常常對自己說的一句話，
難道說因此就不用事先計畫安排事情了嗎?

《巨人的工具》這本書中，訪談的80%成功人士中，
提前計畫甚至是養成計畫的習慣，是他們邁向成功的必然條件。

<清單>

我每天早上開始工作之前，都會先做一件事情，
就是「列出代辦清單 To Do List」。
早上起床後的2到3小時，又可稱為「大腦的黃金時間」，是一整天專注力最好的時候。

利用這寶貴的時間，在開始工作之前先列出「清單」，因為這是我一整天當中「最重要的事情」。
這也是培養專注力最好的開始。

<作用>

這麼做可以帶來非常棒的作用：

1.可以確認一整天的工作流程
可以當作是自己的「一日工作設計圖」，可以讓自己更有效率的方式分配工作。