常常吃完東西就上廁所、肚脹？甚至有皮膚問題、氣管敏感‥‥其實這可能是身體發炎的訊息！或源於麩質敏感／麩質不耐。分享我們日常對於吃完含麩質食物後的反應，竟然解鎖去廁所新成就？到底如何可以改善情況？
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買這本書的原因記得是因為某個星期一上班日的早上， 一週的工作就要開始了，感覺格外煩躁，乾脆買本書來自我感覺良好…《逆向工程》也真的是庸庸碌碌工作的解答，它也同時給了許多我這種不學無術的人一些良好的建議。
關於本書
(5/5)
「Ideals are peaceful. History is violent.」
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故事以二戰為背景，講述一位從來沒上過戰場的菜鳥，被拉進部隊、上了坦克，經歷過與原先價值觀完全不同的震撼和戰場教育，也與其他同袍從認識到熟悉、到最後出生入死，奮勇殺敵，而在最後的戰鬥中倖存了下來。
這個故事與其他戰爭片相比較為寫實，不那麼吹捧美國的強大武力或是愛國精神，而是將焦點放在戰爭的意義以及帶給人觀念、想法、行為上的改變，用十分殘酷的畫面告訴我們生命無常。
我不是甚麼軍事迷，所以我不會過度去探究電影的某些橋段是真是假。但是坦克中的操作、換彈動作與射擊所帶來的刺激感，真的很讓人興奮。如那段與敵方虎式坦克的武力差距，甚至讓人緊張到發抖。上一秒還在講話、吃東西，下一秒子彈、砲彈可能就會襲來，所有人都可能在瞬間就離開人世，這種不安感真的營造的非常顯著。
你是否看過很多 Instagram 官方號的版面設計很有自己的風格，一看就知道有花時間排版和設計的感覺。其實許多做社群貼文的人都利用了這個秘密武器：Canva。
在寫這一篇文章的時候，我經營 IG 商業號(@hola_kevin_slashie) 一個月，並且獲得 500 位以上的粉絲。
想把品牌 IG 帳號經營好，內容經營當然很重要，但整體的排版和視覺給人的第一印象也是在茫茫 IG 帳號中勝出的關鍵，因此不管是限時動態還是照片貼文，美觀、排版與設計都是非常重要的！
這一篇我將來告訴大家如何使用 Canva 來製作美美有質感的 IG 貼文，以及我自己使用了哪些方式來增加粉絲。想知道就請繼續看下去吧！
這不是一部在講向外尋求刺激的冒險的電影，而是一部勇敢面對自己內心「向內」探索的電影。看主題曲 “Stay Alive” 的歌詞，就可以知道是一個心靈蛻變、從黑暗走向黎明的過程。
心理學有一個詞叫解離，就是當現實刺激過大，心靈會暫時從當下抽離，就像電影中的 Walter 一樣。17歲時失去感情要好的父親，失去有如支柱的最在那樣的年紀來講是難以承受的。當時的 Walter 只能藉由「神遊」 “zone out“ 來逃避現實，幫助自己心靈不要崩潰，卻成了他成年後的生存模式（生活風格）。
而白日夢、幻想與遊戲，其實都是幫助人在面臨生命巨大變故、歷經重大創傷時能活下去的重要機制。
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隨著人生的閱歷一頁一頁增加，我們對付現實的能力、方法或資源也會增加。Walter 成年後再一次面對新的人生危機——裁員失業的壓力。偶然中他重新拾起年少時熱愛的滑板，某部分也是他第一次從童年的回憶拾取力量，為接下來讓他有能力再去面對生命再一次帶來的挑戰鋪陳。
當相同物件遇上不同的觀點與角度，可以帶來不一樣的思考。這就是在土瓜灣的展覽［re：print］給我的感覺。
在網絡盛行的年代，「印嘢」是老土的行徑，亦是輕而易舉之事。「印嘢」嘛?PDF咪得囉！自行「印嘢」嘛？在電腦PS幾筆，再購買幾百蚊的printer即可在家辦到。出「印嘢」嘛？E-print或旺角中旅社隔離可以透過數碼印刷的方式幫到你。但在這之前，「印嘢」方法可以是五花八門。
木版雕刻、銅版雕刻、銅版蝕刻、石版蝕刻、活字、平版、凹版、凸版等詞彙，若從歷史的角度出發，知悉詞彙與年份先後即可。但這些詞彙背後的實際操作與成品為何？這個展覽，嘗試透過所展示的19世紀-20世紀中期印刷品，給予參觀者一個可能的解答。
搵食加上生活艱難，在勞工市場的固定職位上稱心滿意，殊不簡單，有人以小本自營生意，意圖另闢蹊徑。這種營運模式好像個人即生意，生意即個人，兩者融為一體。恰巧當今網絡時代差不多走到極致，生活上任何層面、任何訊息都送上雲端，有如卷軸展現於公眾眼前。甚至可以說任何生意若不開一兩個社交媒體的帳戶，只得落伍、脫離群眾。於是近年這種規模的生意在社交平台上的表現，經常公事私辦。
你還記得小時候讀過的童話嗎？還講出《糖果屋》、《金鳥》等故事的精彩內容嗎？今天介紹的這本《童話心理學》除了可以讓你一溫兒時回憶，還會用心理學的角度帶你重新認識這些童話。
作者河合隼雄是臨床心理學家，喜愛童話的他，在1962年前往在瑞士榮格學院留學，修習童話研究，並在歸國後創立榮格派心理療法。
本書內容是由他在《兒童館》雜誌上的連載集結而成。他用榮格心理學的角度，解析了10個你我都讀過的童話故事，讀來熟悉卻又十分新鮮。以下隨意談談一些心得。
本書在每章開頭都會放上童話全文再接著解析，覺得是相當貼心的設計。一來兒時記憶早已模糊，作者如果直接開講，我大概會滿臉問號；二來小時候讀的都是經過調整的「兒童適宜」版，與原版其實差異不小。
雖說早有耳聞小時候讀的是「馴化」過的版本，過於殘忍、血腥的情節會被刻意抹去。但真看到原版，還是被其生猛獵奇的內容給嚇到。
我很喜歡人物傳記，《Judy》、《波希米亞狂想曲》、《從晴朗的一天出發》。。。。。。 我不是出生在那些年代，卻想從電影裏尋找昔日的記憶，所以今次《Elvis》一上映，我毫不猶疑地去看了。
上映前，我已經知道這部電影的導演是Baz Luhrmann，他曾執導了我喜愛的電影《大亨小傳》，所以不得不說，我期待了很久。 結果是——還好，客觀上，作為一部典型的人物傳記電影，它很稱職; 主觀上，我不太能投入。 無論是影集還是電影，只要有一個重要人物不討喜，我就不繼續追看，不討喜的定義不是指他/她是壞人，而是那個角色令我覺得很煩厭，這部電影偏偏卻用了一個很不討喜的角色，敘述了elvis的一生，我絕對明白，第三者的敘述角度能令觀眾更客觀去認識elvis，但因為密集式的旁白，而呈現的方式也不能深入地勾劃出elvis的個性，以貓王為主題的電影，電影刻劃貓王的部分不足，elvis處於一個很被動的人物，tom hanks飾演的角色描寫倒是十分完整，我看到中途翻了個白眼。
💒課外另傳：龍和道上的那把傘能遮擋她心裡的陰霾嗎
🌿灣仔中峽道。休憩處。向下走的灣仔自然徑，繞往山後的布力徑，還有上山的司徒拔道，匯聚在休憩處的這個半山處，是觀賞植物，領略城市風景，休憩行山或是散步漫步的好地方。樹木參天，群山環繞，青黛蔥蘢。
學生們丟下風景，齊聚在他的身邊。踏上泥路，高低起伏，樹根橫臥。他們小心翼翼，前後跟著。
學生們說，老師，聽說你以前彈吉他教唱歌的，是嗎？那現在的專業算不算你的理想？
他笑了笑，說，吉他是早就不彈的啦。至於理想，他停頓了一下，不再往下說。接著又說，我是要種樹的，所有都是輪迴，今生消費太多。
他的學生們聽完轟然一笑。
夜裡，他們回到柏立基學院裡的餐廳用膳，少了個她。
🌿她還在金鐘龍和道的雨傘集會中忙個不停。她在給他的信息中不隱激動的心情說著集會的事，又說她現在管不上吃飯，這裡的學生夠她忙乎所以。
他驟然驚慌。他想起夢裡有人對他說過，所有的事都指向同一方向。
他情感不露。這頓飯索然無趣。
🌿六月的雨季後，學生們陪他閒散。學生們都說，雨後的鬱鬱蔥蔥裡，來山裡閒庭漫步，不為風景雅趣，只是因為老師的離開，他們覺得是在青翠的綠色中告別。
你也喜歡毛孩嗎？Oli很喜歡💕因為牠們總是用牠們的純真來療癒我們 帶給我們開心🥳 但最近一班沒有家的毛孩處於水深火熱中 棄養、走失、受傷、受虐、痛失主人等 連帶義工們都因為拯救牠們身心疲累 我在反思 把我的技能幫助大家也能幫助毛孩和義工們 這週解碼全數捐給毛孩們 讓牠們能安心帶著愛的生活下 也能令義工們負擔減輕 而且令大家的困惑解除 在Oli生日這月開始 每月一週做公益 希望大家都能感受愛去生活 幸福快樂💕
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