看到內心自我對話就想到我讀研究所時，
跟剛來研究室報到的學妹去買中餐時，
只是跟學妹小聊了幾句，
學妹就直接對我說學長你的內心戲好多。
第一次去國外報學術研討會時，
剛下飛機的那一刻，
內心就在想如果今天是回程的那天該有多好；
每次認識新朋友，
內心的自我對話更是多到不行，
冷場怎麼辦? 我該怎麼接話?
他會不會覺得我很無趣?
這本書勾起我很大的興趣，
原來常常帶給我負面影響的內在對話，
也能轉換為強大內心的自我對話習慣。
書中提到的小對話是指
負面想法和情緒構成的循環，
會把我們獨特的內省能力從祝福變成詛咒，
危及我們的表現、決策能力、
人際關係、快樂與健康。
我們可以減少小對話，
更能透過我們自身掌控內在聲音，
讓自己在負面情境中也能維持高水準表現。
人類圖脈輪分析師工作坊
2022年最後一班
名額10人
成為身心靈諮詢的入門必修科
從個人的三脈七輪能量場深入認識我們的際遇成因，了解身邊各人的能量層，如何產生情緒感受？磁場如何影響信念？
人生角色，是頭腦對事情的第一反應，同一件事，有人看見「剛剛開始還未知怎樣。」，也有人一諗便諗結局然後未審先判。 有人看細節，有人看大局，這些都是太陽引力對人的思維影響。
掌控人類圖，認識每個人的能量：
分辦及區隔真正自己與他人不同的體驗
停下腦中的雜訊
加快覺醒初心，脫離外在環境制約誤會
改善溝通關係、有效管理
轉化自身思維情況
加快運用適當的能量場推動目標預期
預料及提防別人能量的干擾
課程特點：
1. 以深入原理及實例體驗學習
2. 快速進入身心靈諮詢的起步
3. 簡單直接解說，易學易用
4. 可免費重讀一次
5. 完成習作取得證書，可參考成為培訓師
6. 延續進階，成為身心靈能量療癒師
7. 一套能整合各派身心靈知識的系統，開放配合各派的諮詢、療癒的整合。
課程內容：
Hen to Pan 意思係一即全，全即一。
第一次聽呢句說話係細個睇鋼之鍊金術師（曝露年紀tim🤣）當時我仲細唔太明白呢句說話嘅意思。到我最近上RYT200瑜伽導師課程，老師話比我知其實我同宇宙一樣，都係由阿育吠陀五大元素：火 (fire) 、水 (water)、土 (earth) 、氣(air) 同空(space/ether) 組成。
我好似明少少🤔？！於是就更加想好好學習瑜伽，去了解自己、了解世界。同時，傳統巴哈花精有38種好似好繁複，但其實佢哋本質一樣係平衡相應嘅負面情緒，最終都係希望達至心靈上嘅健康、平衡⚖
呢十年我不斷喺社會浮浮沉沉，做過好多唔同嘅工種，最後居然選擇細個讀書時最怕做嘅文職工作。不過，事實又未必同想像中一樣⚠️細個怕悶但原來文職工作都可以好有挑戰性！
轉做文職工餘時間多過以前好多，亦令我決心投放多d時間喺自己鍾意嘅事物上。喺呢到我會分享傳統巴哈花精同瑜伽嘅資訊，歡迎follow/交流 Namaste🙏🏻
可以說，現在Instagram 的更新是密密麻麻，基本上每幾天都在測試或研究新的Function，在手機 App Store 上面每星期都需要你進行更新。而且官方負責人一直都把Instagram 工具與TikTok 互相競爭的對手，想整個流量及轉換率能超越TikTok。同時也面對不同的社交媒體平台都參考相同的形狀和形式功能，所以Instagram 不得不研發及推出新功能給用戶使用，迎合觀眾的需求和品味。
以下整理了最新下半年秋季的新功能（有些還在測試當中）！
1. 問答貼紙可以以照片回覆
這個是這個星期熱推的新功能，在限時動態中的問答貼紙，可以以照片回覆。一直以來問答貼紙都只可以用文字回覆，有時候不是每個品牌都有好的回應，很大的局限，導致有很多商戶的IG都不敢使用，所以早期官方就想把問答貼紙加入可用音樂、照片作回覆。
針對IG商戶是蠻好的功能，比如美容院品牌 － 可以發問最近轉季，大家使用什麼好用的面膜或者面霜或者拍大家的皮膚做限量免費檢看你的皮膚，提供你的專業建議，會讓讀者對你品牌更有說服力，增加互動率！
這個標題聽起來很像記者標題，但這是一個最近學到的一個秘密，也在非常多人的身上被印證，因此將這個很反邏輯的秘密跟大家分享！
首先，有一個名詞叫做：『金錢螺旋』，這個名詞在<<花掉的錢都會自己留回來>>一書中被提及，作者DaiGo是日本唯一的讀心師。快速導覽這本書的內容可以參考這部影片：
幫大家統整出影片裡面，含金量最高的精華資訊，融合自己的看見：
心理學家研究提出，幸福感和收入之間的相關：年收入若超過『七萬五千美金』（換算台幣約年薪240萬），則伴隨著收入提高，幸福感將不再增加，我們常有的：越有錢越快樂這個認知—這件事並非無限上綱。因此，金錢與幸福之間的關係：就取決於『使用金錢的方式』！
匿名右中ღ
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大聲說出來📣
讀書時開始，每一次考試需要寫作時，我都會特別開心，因為那支筆就像擁有靈魂似的不斷寫出故事來。
長大後，因為業餘時間較充裕，稿子不斷往報章裡投，有機會被刊登的那一剎，簡直高興得瘋了。然後，認識了一群博友，也建立起自己的部落格。
機緣巧合下，我開始了 Freelance 生涯，多了很多寫稿的機會，也因此讓生活變得更多姿多彩，更充實。
北歐料理 (Nordic cuisine) 是講究食材的原地與新鮮，其精髓就在於減少過度的烹調，讓食材的原味得以保存。處了食材，正式的北歐fine dine餐廳出名的是對細節的追求，讓顧客的味蕾和視覺一場靈魂的偶遇。
Embla位於上環，地方不大，藏藍色的裝潢令人感覺到品味與經典的匯合。聚餐前我上網仔細看過wine list，選擇很多，有很多小眾葡萄酒品牌和產地，相信餐廳老闆/主廚是愛酒的人，但價位不低，帶酒的開瓶費也昂貴。Wine pairing的酒沒有顯示在menu上，於是我根據預算挑了兩款酒去搭配食物。到達餐廳後，sommelier熱情介紹後，我和我的朋友決定品嘗pairing options， 原因是因為一款的fortified wine有可愛的鴨子酒標(女人有時候就是這麼隨興)和那是我還沒有嘗試過的酒款。
這篇專欄我主要分享當天品嘗的酒，餐廳一流的服務與食物的精緻就留待以後再分享。
日前荃灣聖芳濟中學勒令十四名學生停課，所持理由是他們在升旗儀式中沒有恰當表現，不尊重國旗，處罰期間一眾涉事學生被羅翠蓮副校長破口大罵。有關懲處之不當，惹來社會抨擊，校方亦已發出蒼白無力的聲明以作回應，相信校方僅作政治表態，卻不欲談政治問題，本文就只從打工的角度，分析該校管理層處理得如何不濟。
📍名額只有8個！先報先得，額滿即止！
仲用緊IG作為網店平台？🧐
用緊WooCommerce但想做到知名網購平台上嘅類似外觀？🧐
導師會教授簡單coding，等你可以將專屬Plugin製作出嚟！想知道媲美主流網購平台嘅網店係可以點整出嚟，就快啲報名，到時了解吓啦！😎
⚙️ 製作可自訂的產品存貨狀況標示方式
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🗓️ 日期：2022年10月28日 星期五
⏰ 時間：下午 16:00 – 17:30（請準時出席哦~）
📍 形式：現場教授 (旺角課室)
🎟 收費：校友免費 🆓 | 非學員 $50/位 (可以叫埋朋友一齊Join哦🤝🏻)
＊溫馨提示✨：「校友」指曾經報讀 或 現正修讀點止學嘢收費課程之學員。
報名方法：
失而復得
*主題: Penana 群體創作 - 以「失而復得」寫故事
(東加豆)
雅梓是在家工作的女性，因為工作時間比以往彈性，她便在家裡附近當起義工，主要為社區中心的老人服務。
她喜歡對著這裡的長者，更喜歡當義工的長者，他們是一樣的衰老。
但他們為了教導別人而不斷學習，生活智慧、家居安全、製作小家品、以及資訊科技，光芒就是這樣發出來的。
雅梓跟他們不同，當義工之前，她考慮甚多。
生怕別人利用、受職員態度影響、衡量義工自身價值等。
但他們卻好像什麼也沒有想，幫助他人就是了，沒有考慮那些職員或機構。
雅梓不知道這是好是壞，但認識了他們就是好的。
很多時候，義工和被照顧者是一起玩樂的，無分你我，想回答便回答。
就像今天雅梓想了一個"失而復得"話題讓大家分享。
果然，大部份人也有這樣的體驗。