早排有一部基於真實個案改編而成，帶出社會沉重死結的電影上映，片名是《年少日記》，未正式上映已經在不同媒介引起種種討論？熱議？反思？可能跟電影情節一樣其實沒有著墨？
那件案件不談太多了，網上已經太多太多，甚至演化為 另異/靈異 故事了。本文集中電影觀後感，我自身的觀後感。
電影主角也有幾個，先講那對兄弟，弟弟初初讓人感覺就像模範生，父母填進甚麼都能夠有效地照單全收，唯除了學習東學習西外就只有很累很累地睡覺，彷似童年就是沒有耍樂的章節，有機會一家人去外國旅行是他最興奮的事情，也為此更加努力搏取去旅行的通行證，在外地才能完全拋下無盡的學習…學習…再學習…「獨沽一味的學習」（讀到迷頭迷腦我認為是「毒菇一味」式學習）。而哥哥則滿腦子鬼主意，但老是被沉重的氛圍壓住，想像一陣子就要轉眼間返回現實，又要切法追上弟弟的腳步...，不然又要涯打，又要不斷向爸爸說「對不起...對不起」。媽媽角色又怎樣？感覺是沒有甚麼存在感的，也是只能圍住大王一般的一家之主團團轉，轉到某個位置不合大王心意又可被痛痛的大打一頓。
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「一月一書」，係我2024年嘅其中一個目標。雖自中學畢業後養成閱讀習慣，睇咗好多書，但今年想有突破。雖然讀書並非武功，唔係唯快不破，但為自己定一個目標都唔係壞事。
（中小學時期有讀書報告，唔睇書嘅我試過交食譜，好似係有關芝士蛋糕做法，結果被人笑到面黃）正如愛因斯坦名言”If you can't explain it simply, you don't understand it well enough”，閱讀最忌為讀而讀，我目標係可以從書中學習並加以表達。因此為咗方便紀錄哩個習慣，試下做讀書報告。而2024第一本，當然係回歸香港文學，就講一本關於文學嘅香港文學，劉以鬯著作《酒徒》。
先介紹下作者劉以鬯。我問我爸我媽（佢哋都曾經睇書，果一代人流行睇武俠小說），佢哋竟然唔識劉以鬯。劉以鬯出身於1918年，係香港著名作家，以出人意表嘅創意見稱，都有人稱其作為意識流小說，著名導演王家衛更表明「2046」同「花樣年華」嘅故事正正係啟發自劉以鬯小說，「2046」中嘅「所有的記憶都是潮濕的」就係出自劉以鬯手筆。
本週初，華北冷空氣南下，香港氣溫急降，加上季候風，不論氣溫抑或體感溫度應是今個冬季最低的幾日。禦寒當然重要，近乎人類直覺的做法是把溫暖的東西貼近己身，於是由裡至外穿幾層保暖衣物、喝熱飲、貼暖包、開暖爐等方法盡出，這都可行。上述都是令自己遠離寒冷，但另外有一個有效禦寒方法，是主動湊近寒冷，就是沖凍水涼。
以往我曾在此專欄書寫沖凍水涼的好處和適應方法，（https://hkese.net/article/182575）現在實測過若干年，連續度過幾個冬天，即使本週晚上只剩七、八度的氣溫，也是如常淋浴，我的意志並非特別頑強，或天生異稟，只是懂得突破樽頸的方法，克服不敢用冷水倒頭淋下的心態，可以分享一下。
日期: 2024年 2月 7日 (Wed)
時間: 7pm -10 pm
地點： ZOOM線上型式 (需登記)
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-WebinSpeaker: Ronald Leong
［香港2024年南下新力軍現生機］
各位好，嚟緊新年，可以告訴大家，很多財務公司巳經比以前收爐時間提早了很多了，心情為何提早，因為整體香港經濟，破產率提升了不少，請不要以為只有細財務收爐，係大、中、細財務公司都收爐了，唏噓的三年，數據上大家有出席1月10日的講座，小弟有提過， 審慎理財以及35歲樓下的破產率升幅、走數、 write off，都嚇呆在場會友，但這些事情必須解決，近期看到報導，有KOL說南下飲食公司進軍香港，而小弟在一年前同公司開會都巳經預計過，國內飲食文化會蜂擁而來香港開店，對於香港經濟來說，更係希望香港重現五光十色飲食文化，再次為香港增添光彩。
那對於日後本港就業人數上升，失業率下跌，香港經濟可再次起步，將物價直接拉低返，又平又好食，租金有人租，好過放吉鋪，點解他們想進註香港市場：香港是國際金融和經商中心，擁有多元化的商業和消費市場。內地飲食公司看中香港這個市場的潛力，希望透過進駐香港開拓新的客戶群，地理接近：香港與內地地理上相鄰，對內地飲食公司來說，進入香港市場相對較為方便，這樣可以節省物流成本和時間。
我們常批評别人是井底之蛙，但在資訊爆炸性流通的今天，見識越多反而令人越痛苦。今天半宅職薯就和大家討論「井底之蛙的快樂」。
另一角度看井底之蛙的故事
從前有一隻井底之蛙，覺得自己就是地球的皇帝，世上最幸福的蛙。有一天來了一隻多事的大鳥，硬要說服井底蛙世界有多麼大。大鳥帶井底蛙飛上高空，看這廣闊的世界。井底之蛙嚇得失魂落魄，張口大叫，然後跌死了。
本來井底之蛙可以快快樂樂過一生的，現在就要被這大鳥害死，還要在自覺渺小之中死去，你說是不是很不值？
資訊爆炸令人自覺渺小
在三十年前互聯網未普及的年代，大部分打工仔都生活得很開心的：身邊的同事職級差不多，收入無大分別，生活也是同一方式，沒有甚麼比較，沒有甚麼反差，大家都覺得自己很幸福。
我們的出身和家境由不得我們選擇和決定，我們只能透過選擇去改變自身的命運。據統計，人每日平均會做約三萬五千個決定。人生是由每個大大小小的決定組成，這些看似微不足道的選擇在不知不覺間改變我們人生的軌跡，引領我們走出屬於自己的道路。
完成學業後，我們便要投入人生的另一戰場——職場。初出茅廬的年青人大多數會跟從大學選讀的科目去揀選相對應的行業，這樣的選擇相對安全，對於初踏入社會的年輕人來說，會比較容易適應工作上的內容，而且能夠學以致用。但是，在現在的工作模式熟習之後，很多的年輕人可能會選擇離職，以換取更多元化的發展，甚至會轉投另一個行業，嘗試不同的工作崗位，發掘自身更多的可能性。年輕人多作嘗試是好事，可以增加對自身了解，對選擇適合自己行業和工作模式有好大幫助。
接受與承諾治療基礎理論與技巧證書課程
Certificate in Basic Concepts and Skills of Acceptance and Commitment Therapy
詳情：
https://w1.sbhk.org.hk/ur-link/course.php?i=CourseQR&n=612
課程簡介
接受與承諾治療(Acceptance and Commitment Therapy)是由Steven C. Hayes等人所發展出來的新一代心理治療方法，屬於認知行為治療的第三波。接受與承諾治療應用了各種接納(acceptance)、正念(mindfulness)、承諾(commitment)與行為改變策略，最終希望增加個人的心理彈性。接受與承諾治療是現今心理治療方式中最有實證基礎的一種，而她統合之前兩代的認知行為治療，改善了治療師對個案問題的理解與治療後果。
童心集創作系列，多關心我們小朋友的成長歷程。
在孩童和學生階段，我們都被父母和老師有規律地訓練成一個模樣，但成績操行各高低，這是一個初步將我們和同年齡的朋友分別出來的階段。
在社會工作後，能代表我們的是工作能力，我們並不難發現，過往的成績操行並不代表一切。而且各行各業的頂尖人才也自然會鶴立雞群，身邊也有不少可以學習的對象。與其說他們努力，我更稱他們在他們的領域「專注」「發展」。
然後我發現自己並不專注，而且隨性。不知道你們有沒有這個情況？你知道自己不是要成為專業人士，而且很多興趣想發展成事業，就像我的興趣繁多，
（唱歌、跳舞、彈奏、美甲、拍片、研究靈界一切、閱讀、寫作、畫畫、行山、潛水）
更不用說與朋友和家人相聚，總之就是所有興趣都沒怎麼成為一個技能，可以賺錢，所以靠一份正職的薪水，去支持自己的興趣發展成技能。然後你在此交換了你用薪金換取的時間。沒辦法啊！誰叫我們都沒有專注一樣技能發展，是我們貪心，想多元發展啊！
所以我們不是不能專注，重點是隨性練習，沒有規律訓練。
如果你跟我覺察出這樣的情況，唯一的出路就是管理自己，自己做自己的人生教練，而我作出的實際方法是……除了原本已有安排的定期訓練，其他空餘時間以擲骰子方式決定當天要做甚麼🫣。
