沐浴

本週初，華北冷空氣南下，香港氣溫急降，加上季候風，不論氣溫抑或體感溫度應是今個冬季最低的幾日。禦寒當然重要，近乎人類直覺的做法是把溫暖的東西貼近己身，於是由裡至外穿幾層保暖衣物、喝熱飲、貼暖包、開暖爐等方法盡出，這都可行。上述都是令自己遠離寒冷，但另外有一個有效禦寒方法，是主動湊近寒冷，就是沖凍水涼。

以往我曾在此專欄書寫沖凍水涼的好處和適應方法，（https://hkese.net/article/182575）現在實測過若干年，連續度過幾個冬天，即使本週晚上只剩七、八度的氣溫，也是如常淋浴，我的意志並非特別頑強，或天生異稟，只是懂得突破樽頸的方法，克服不敢用冷水倒頭淋下的心態，可以分享一下。