與好友知己一同吃喝玩樂是一種簡單的快樂，而長達20年的陪伴更是得來不易。在內地綜藝節目《因為是朋友呀》中，可以看到容祖兒、蔡卓妍（阿Sa）、鍾欣潼（阿嬌）寓娛樂於工作，在節目中一邊與朋友暢遊不同城市，一邊暢談各自的心事與秘密。這三個女生的友情既深厚，亦純淨得令人羨慕。真正的友情大概不是由完美的人所組成，而是儘管不完美，卻可以互相扶持與包容的人所組成。
內地綜藝節目《因為是朋友呀》由英皇娛樂的「龍虎豹」容祖兒與Twins一同主持，並邀請到謝霆鋒、關智斌、袁詠儀、張智霖及陳妍希等好友擔任嘉賓，到海南、承德及騰衝等城市遊玩，到訪熱門景點及品嚐當地美食。在旅遊的過程中，眾人亦談及各自的心事與秘密，例如阿Sa提起自己在年少時面對父母離異的感受，以及阿嬌談及自己不平坦的童年生活，並回憶起過往的點點滴滴以及與對方的相處時光。
《克拉拉與太陽》是諾貝爾得主石黑一雄在2017年獲獎後，第一部發表的小說。這部作品承繼著他一貫細膩、深刻的筆調，但又有很不一樣的地方。某個角度上，《克拉拉與太陽》的敘述視角讓人聯想到《長日將盡》中盡心盡責卻又寡言冷漠的高級管家。題材上面則是讓人聯想到描繪複製人主題的《別讓我走》，因為這部作品最後要回應的問題似乎是：讓人們獨特的事物，究竟是什麼？
但讓《克拉拉與太陽》這部作品更獨特的地方，是他從一個機器人的視角，來描寫這個故事。換言之，他從一個常常被認為不具獨特性，卻一直陪伴著人們的機器人，去反思人的獨特性。
BY Ïvy
今日要來跟大家介紹這一間位於松江南京站五號出口步行約 2 分鐘就能抵達的『Give Me Pie 木質樸實咖啡廳』，對於他們的鹹派可是慕名而來，特地來嚐嚐。
職涯諮詢的難度，是隨著經驗值累積，量變而產生質變的。一開始，可能會是職涯諮詢師本身的理論架構完整度，及面對不同個案，應對的成熟度。 不過，這些都可以靠著次數積累，和每一次的自我反省和修正，逐漸優化。
直到現在，聽了個案的問題之後，已經能近乎自動化的抓到癥結，迅速在腦海中迸出解決架構，引導個案朝著某個方向推進，當然，還是要與個案在互動中反覆確認，這是否的確是適合對方的方式。
架構式引導，對我來說，一向不難。對需要方向的個案來說，也是相當有效的方法，再加上一對一、手把手的練習，效果還蠻明顯可以看得出來。 至於讓個案打開心房，不保留的說出心底話，這我在當業務時期就不曉得刻意練習了多少遍，也已搞不清楚是因為學過心理諮商所以好使？還是工作關係內化？還是本性？總之，當個案回饋我有雙好耳朵時，雖然不知道是怎麼發生的，但心裡還是很高興就是了。
但，最難的部分，是什麼？
我覺得，是個案的「動機」。
「哇，你去邊啊。」望著她那背心短褲的裝束，眼神是會不經以望向其他地方。
「你跟我嚟。」她抓住我的手衝了出門外截停了一輛的士。
「去邊姐，又吾講。」我開始火光。
她一語不發直到到達目的地。
「喂，我唔去酒吧架。」我急步勢要離開，她雙手捉住我的手臂，然後像吃炭烤粟米一口咬住我的手，我啊的一聲叫了，然後摔掉她的雙手，作勢要打她，她沒有逃避，就一幅敢死的樣子望著我。
「你打我，我喊架，跟我入去！」
她拖著我的手，非常緊，帶點濕答答的手汗，進入了酒吧的一個包廂。坐下的時候已經有好幾杯神台杯大少的不知名的東西。
「你飲一杯，問我一個問題，我飲一杯，問你一個問題，冇答就飲兩杯。」
「我都話吾飲酒架啦，我唔玩。」我低下頭望著這埋酒杯，望著她一杯一杯的飲，心莫名其妙的痛起來。
我捉住她的手，奪去手中的酒杯，灌了自己一杯。
「好我問先，你點解爸爸比咁好嘅資源你，你都係吾努力，做好比自己睇比你爸爸睇？」
「關你乜事，唔准問？」她水汪汪的眼睛一言難盡。
無形中，新我與舊我似乎不是兩極，但相連著，因為同樣的自我史料，我得以生長。
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二零一九的十月六日，我寫下：「曾經有很多時刻的我都死了，我來不及挽留他們，輕輕地說一句以前常聽的話，就彷彿又回到從前。
如果越活越淺、越輕，如果沒有任何事能讓我感到安適，如果真的弄丟過去、所有的過去，該怎麼辦。即使是悲傷的過往，卑微得像塵埃，但最閃耀美好的事物背後，一定會有陰影的呀，我怎麼能讓生活嘎然而止，又若無其事地蔓生，那不是我。
一片晨光，承載昨夜的過苦的噩夢，也擁抱今早的希冀。」
我想那時在補習班匆匆打下的這段話，要表達的是，新我來自於舊我。我怎麼能夠將過去的不美好的抹滅了呢？我仍是我，我也只能是我。
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還記得我會投身寫作，來自於一位朋友登上校刊的新詩，以色彩比喻了生命中的各種階段，只可惜意象有些不夠明確，但很是清新。當時，不過小六的我心想，如果是這種程度，我應該還做得到，何不試試呢？結果一路寫了快六年，新詩當日記地寫，上百篇回過神來，才想到好好編輯分冊，可都是我少年的隨筆與心思呢（笑）。
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每次新年願望都在嘗試殺了過去的自己（笑），忙著當一個完全不同的人，結果都等到願望結束後才發現，對我還是我嘛（笑）。
昨晚，小涳接到一個十幾年沒見的老友來電，初初聊時還意興闌珊，誰知聊著聊著就給聊嗨了，這就是故人的魅力吧！後來迷迷糊糊的睡得不深，斷斷續續的記憶似乎讓人穿越到青澀迷離糾結的青春時光⋯⋯
今天就賴不拉及的迷糊到日上三竿，處理一些事務，下午茶時翻找一份文件，抬頭看到「束之高閣」的日記本們，是呀像老友說的小涳沒良心，什麼都忘了⋯⋯不如說，小涳更願意隨心記住，讓時光過濾後的記憶。
更何況小涳有寫日記的習慣啊！
看到最上面藍色那本內容跨越兩三年吧！那是父親驟然離世後的日記本，全部以給爸爸寫信的格式，似乎父親依然在世，只是在很遠很遠的地方，無法相見⋯⋯
小涳不由自主的拿下來，翻開看第一頁是就覺得，內心波濤洶湧，眼睛開始濕潤迷離，拿日記本的手在顫抖⋯⋯
一下子勾起對爸爸無限的思念和不捨，沒有勇氣繼續讀下去，匆匆的闔上繼續束之高閣，似乎要馬上、即刻、逃離並關上那段時光的門。
只是接下去再也處理不了文件，接著只好無奈的、賤兮兮的、無用的重新打開這本日記。
龍虎山是一個位於香港島中西區的小山峰，高海拔253米，屬於龍虎山郊野公園範圍內。龍虎山郊野公園是香港最細的郊野公園，園內有保留得非常完整的松林廢堡及炮台遺址，更設有龍虎山環境教育中心。
疫情之前的北海道，總是與雪祭、流冰、花海、濕原，以及各種酪農漁牧業所衍生的各種土產，所建構的觀光旅遊意象緊密相連。2016年，北海道也進入了「新幹線時代」，利用鐵路從本州前往北海道的時間更為短縮。
不過，幕末明治時期的北海道，與之緊密連結的關鍵詞，不是新幹線，不是觀光旅遊，也不是薯條三兄弟與六花亭，乃是探險、戰役與開拓。
德川時代，幕府所實際控制的北海道，僅有道南地區的箱館、江差、松前等，被稱為「和人地」的區域。當時的北海道也不叫做北海道，而是稱為「蝦夷地」，而「蝦夷地」也並非僅指稱北海道，像是現今的薩哈林島，就曾被幕府稱為「北蝦夷」。
《我活在了謊言，活在了心與願違的時代》
我意識到我活在了謊言，活在了心與願違，卻要不斷說：「我很喜歡這樣子。」的世界；活在了厭惡，卻要不斷說：「這樣很好。」的時代。
二十年前，在黃綠藍紫的拼合軟墊上，我模彷著母親説話的樣子，小巴嘴一抿一合地學語。又在這片軟墊上，於無數次站立又跌倒，大聲叫痛及抹掉眼淚的重覆中，習得了人的基本技能。
過程雖長，卻不怎樣痛苦，我站累了就坐下，說累了就閉嘴，父母若用迫的，就哭著說不依，再迫，就哭更大聲抗議，就要一切如我所願而行。
記得母親說，我是比其他同齡幼兒早懂得步行的。
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十年前，我早已脫離了色彩斑斕的軟墊，來到了堆滿啡色假木桌，黃色矯背椅的高小。在這裏，知識沒灌進腦，反是開始明白了說謊的重要。
我明白了人愛順言，明白了老師都是人——明白如何得到別人歡心。老師愛把功課交齊的同學，於是即使作業多得曡上天，我交；老師愛把飯盒吃完的同學，於是即使飯菜再爛，我吃。所有老師愛的，我都清楚自已不喜歡，但每次老師問到，我都會笑著説：「喜歡！」。
謊言的果就在這句虛假的喜歡中種下，為的就是討得由別人施捨的甜，為老師的一句讚賞和愛戴，忘了自身的苦，可那時這怪異的甜蓋過了根本的苦，我認為，這樣説謊很好。
「你最常接觸的五個人平均起來就是你。」這是美國商業哲學領袖Jim Rohn，曾提出"五人平均值理論"，這樣的道理，從邏輯上相當合理。
那從科學角度怎麼看呢?
哈佛大學的社會科學家Nicholas Christakis的研究表示：「我們透過觀察和實驗的方法證實，如情緒狀態、身體大小、你有多友善、或是你是否投票這些看似非常私人的事情，其實都取決於你周圍的人是否會這麼做，你甚至會被那些你並不認識的人影響。」
那從行為心理學的角度看?
我們人類都是從眾與避免懷疑的心理。若我們能從身旁人找到答案時，我們多半會盲從，只有極少數有人會折磨自己，探詢更多的可能性。
對此，我體會很深。因為，最近我開始打磨部落客與自媒體的邏輯，感覺有很多糾結，也常常停滯不前，所以我都從網上找尋解答，但總是無法有一個很明確的執行方式。但是，一次與經營10年的美食部落客的餐會聊天互動，雖然沒說到什麼太知識性的想法，但她的經驗分享卻敲開我的莫名糾結，讓我更加深信這件事。